有一天晚上臨睡前，寶貝過來跟我悄悄地說：媽媽是寶貝的小天使，寶貝是媽媽的小怪獸，行嗎？我說好呀，我又補充道，當(dāng)小怪獸又跑出來亂發(fā)脾氣的時候，小天使就出來撓癢癢吧。然后我們一起哈哈大笑起來。
最近幾周在閱讀《我的情緒為何總被他人左右》，作者是心理學(xué)界非常著名的理性情緒行為療法大師——美國阿爾伯特·埃利斯，記得書中序言介紹譯者他的專訪，他提到對生活的態(tài)度，讓我印象深刻的有三點：
第一，他特別精力充沛，最主要的是能專注于自己想做的事情上，不會受任何人的干擾。第二，他強調(diào)在一段時間內(nèi)，會全神貫注一項事業(yè)。第三，他對內(nèi)外界刺激的反應(yīng)已經(jīng)有了一套積極的應(yīng)對策略-R E B T ，也就是情緒管理ABC法。
這個方法強調(diào)面對強烈情緒的事件，如何轉(zhuǎn)變心智，用更佳之選替代恐怖化、合理化和應(yīng)該化的心態(tài)。不是A誘因發(fā)生了什么，而是B我們?nèi)绾慰创呀?jīng)發(fā)生的事情的思考方式，才決定了C我們的具體感受和行為。
人們常見的有五種情緒：過分煩躁或擔(dān)心；過分生氣或防備；過分抑郁或倦怠；過分愧疚；其他。而親子教育溝通過程中經(jīng)常會出現(xiàn)過激的情緒失控狀態(tài)，下面就是發(fā)生在我家里的一些小故事：
想聽音樂的小怪獸
那晚關(guān)于在開車的時候聽什么音樂，寶貝和爸爸又鬧不愉快了。孩子想讓爸爸調(diào)到他喜歡聽的歌，但爸爸在開車不好調(diào)，解釋了一下，娃開始各種哭磨，這使爸爸極為煩躁，開始不耐煩，嚴(yán)肅的叱責(zé)孩子。
我努力嘗試讓孩子不是受到驚嚇，而是平靜的接受已經(jīng)生氣了的父親。我告訴孩子每個人的耐心都是有限度的，如果突破了這個極限，就都會生氣的。問他還記得把媽媽惹生氣的時候嗎？
說道這，娃一轉(zhuǎn)哭喪的臉，突然安靜的跟我說，媽媽要不然我們這樣吧（PS：因為我總是跟他這樣表達，類似的還有：對了，我們想一個辦法吧；我有一個好辦法……這樣寶貝的語言變了，思維就容易往積極的一面去尋找解決問題的方法）：“你生氣的時候我就小聲??跟你說別生氣了別生氣了，我生氣的時候，你就小聲??跟我說別生氣了別生氣了，好嗎？
我說，這個辦法對我可能管用，但對你能管用嗎？我覺得小怪獸出來的時候，我還是用itchy fleas的辦法比較好。邊說邊去給他撓癢癢，結(jié)果他就大笑起來了。
這樣氣氛緊張的情況下，教會孩子和大人用更佳之選替代———比如，安靜的提醒他而不是讓情緒的自動失控的大聲喊話，硬碰硬要好得多。
父母的語言：溝通情緒和感受
上周是陪寶貝和干女兒多多去學(xué)輪滑。多多特別勇敢，第一次就主動上裝備積極的跟孫教練學(xué)習(xí)了，我家寶貝卻有點害怕還沒有準(zhǔn)備好只是看，不想親自嘗試。
第二天過來還是看著多多在練習(xí)，當(dāng)我們不時的想勸他鼓勵他去找教練要喜歡的裝備，寶貝還發(fā)脾氣不肯去，整個晚上一個半小時，都在場地邊上看多多在場地中央認(rèn)真的練習(xí)，偶爾跑過去跟她說句話，多多中場休息時還私下鼓勵寶貝說，你也練習(xí)吧，不要害怕，我可以扶你……特別溫馨的畫面。
無奈，我家寶貝還在做心里準(zhǔn)備，誰也說服不了，后來孫教練過來主動詢問他什么時候準(zhǔn)備好練習(xí)啊，他回答周日可以。嗯，終于自己給了一個承諾。
等多多結(jié)束練習(xí)后，兩個孩子終于可以盡情的玩一會兒了，當(dāng)他們在場地和往回走的路上大跑大鬧大笑的時候，又把爸爸惹急了，一方面擔(dān)心危險，一方面覺得不守規(guī)矩，隨口說了一句評價孩子的難聽的話，我聽了特別刺耳，覺得怎么能這么說孩子呢。不過我沒有立即指責(zé)他，那一刻我只是緊緊地抱住孩子，輕輕的親一下寶貝的頭，安撫他希望沒有聽到那句話。
沒關(guān)系的，寶貝你有你的節(jié)奏，媽媽陪著你，你需要鼓勵的時候，我會努力推動你，如果你覺得還沒有準(zhǔn)備好，那就按照你說的周日迎接教練，開始和輪滑第一次親密接觸吧。
回來的路上，我問寶貝為什么選擇周日開始啊，他說因為是父親節(jié)啊。原來寶貝特地選擇一個有紀(jì)念意義的日子開始新運動，算是給爸爸的節(jié)日禮物吧！多貼心的小天使啊！
晚上我寫復(fù)盤日記記錄下來這個片段的時候，把今天的感受分享給老公，他剛開始還有一點不理解，覺得當(dāng)時在場我應(yīng)該管一管孩子。但我表達說兩個孩子正在開心的玩，特別投入的歡樂游戲時刻，只要沒危險為什么要管呢。
然后問他，是不是孩子們玩鬧大聲喧嘩的時候，影響到面子或者掌控感了（在很多人面前引起注意），后來老公想了想回應(yīng)可能有點這個傾向?？磥硭院筮@種情況會有意識的控制一下自己的小怪獸了。
趁機，我跟老公分享端午節(jié)去參加樊登讀書會的親子活動《父母的語言》，活動中有幾個問題特別引發(fā)我的思考：
除了給孩子生命，我們還能給到他的是什么？對孩子來說，真正的起跑線是什么？
老公若有所思，沒有回答。我接著說咱們倆的語言情緒時時刻刻潛移默化地影響著孩子，有時候爺爺奶奶帶孩子很累，也容易著急上火，會大聲訓(xùn)斥催促，我雖然有點看不慣，但不好去說，怕老人傷心。所以，一家人更應(yīng)該是父母共同學(xué)習(xí)，言傳身教給孩子，才能更好的影響孩子。
最后，我和老公達成了共識，多關(guān)注親子溝通育兒的書籍和方法，前些天剛給他買了樊登讀書會員，推薦他聽不管教的勇氣、正面管教等。去年還買了得到育兒的幾個課程，讓老公學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)思維和情緒社交等內(nèi)容，我來研究閱讀、畫畫、音樂和英文課題，一方面是各自擅長且感興趣的，一方面也是我們應(yīng)該修煉提升的，再互相交流應(yīng)用。
當(dāng)然，現(xiàn)實情況可能都是我在聽在分享，只能慢慢影響老公主動學(xué)習(xí)改變了。埃利斯在書中反復(fù)提到改變想法需要付出 、覺悟 ，還有就是練習(xí) 、練習(xí) 、練習(xí) 。所以，生活處處皆道場，修煉永無止境。
