*姓名：饅頭

*日期：1228(第150天）

*入五JING：覺察書寫之前建議任選高維實(shí)踐通路進(jìn)入5jing（至簡(jiǎn)瑜伽、靜心、冥想、實(shí)修技術(shù)等）

*持誦核心指令：（三遍）

起心N維在無窮（確認(rèn)大愿）

存在至簡(jiǎn)正弦涌（不下念）

一切呈現(xiàn)投影重（借假修真）

零維全息萬有中（本自具足）

正信：相信自己和每位家人的本自具足。

大愿：正大光明，家道覺醒（N維N趨于無窮大）

*健行覺察：在家的道場(chǎng)，自我覺醒，無條件付出。

-覺：發(fā)現(xiàn)題目

剛打開打卡界面后感覺卡頓了。

隨后先生坐下來聊了幾句，我們一邊聊一邊嗑瓜子，末了先生問我打卡了嗎。

我說還沒想好寫什么。

他說“寫我啊，寫一起玩消消樂很開心。”

我看了他一眼“寫你很煩？”

“也可以啊，”他抱持貫有的好脾氣，“然后你覺察一下？”

我愣了一小會(huì)后笑了出來，問他覺察啥呢。

他說“覺察煩的背后也是開心啊?！?/p>

一語中的，起心動(dòng)念的背后都是愛。

昨天先生主動(dòng)來跟我討論是否需要調(diào)整平時(shí)跟孩子聊天的語調(diào)語速。

我也是有些驚訝之余又覺得合理。

-悟：讀懂題目

在最初看到先生的話時(shí)內(nèi)心還有傲慢，覺得他說的都是虛的。

但在一瞬間的“停下”里，回到安靜上我發(fā)現(xiàn)，先生這個(gè)思考是來照見我的——

我是否自視過高了，我是否傲慢無禮了，我是否看不見他人的真實(shí)狀態(tài)了。

在最開始的回應(yīng)里我看到，是的，我都中了。但幸虧有覺，當(dāng)說出去一句話后，開始調(diào)整，開始討論。

(雖然昨晚回來后陷入了“爭(zhēng)”里)

-行：完成題目

感恩先生的具足，驗(yàn)證了真相——我只需要做好自己，就夠了！

-證：

之前很羨慕姐夫會(huì)跟姐姐討論各種情緒、認(rèn)知的事兒，最近倩君的男朋友也是呈現(xiàn)出對(duì)新家風(fēng)理解并能溝通的狀態(tài)。

我?guī)еw慕和一絲嫉妒擁抱著內(nèi)心的每個(gè)覺受。轉(zhuǎn)頭就收獲了先生的這份愛。