打卡日期：2019年/7月 31? /日? 體重：44kg? 身高：150cm
打卡累計(jì)天數(shù)：? 350? /360
宣言：（用生命影響生命，陪伴孩子成長，構(gòu)建和諧親子關(guān)系）
【加油，逗哥】孩子第四個90天目標(biāo)：
養(yǎng)成自己安排青蛙事項(xiàng)，番茄工作法進(jìn)階
保證睡眠時長和定期運(yùn)動，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙
洗漱5分鐘內(nèi)完成，自己穿衣起床時間控制在5分鐘內(nèi)
早上起床和晚上洗澡都使用計(jì)時工具，對自己的時間進(jìn)行有效的把控
* 早睡21:00? ? ? *? 早起 6:40? ? ? * 每天運(yùn)動5分鐘? ? 每天吃番茄。
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【完成情況】? 今天吃番茄（ 4? ）個，累計(jì)（ 1079? ）個。
早睡早起? 7：00---22:00? 小運(yùn)動（跳繩+籃球）
【加油，逗媽】媽媽第四個90天目標(biāo)：
* 陪同孩子一起閱讀，? *每天陪伴孩子睡前悄悄話；? ? * 早睡22:20
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【完成情況】
提醒檢查孩子完成作業(yè)情況，陪伴一起運(yùn)動，睡前悄悄話 ，早睡早起
感恩逗媽耐心陪伴，為家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第四個90天目標(biāo)：
* 每周4次和孩子高質(zhì)量溝通，溝通時斷網(wǎng)。陪伴運(yùn)動（包括不限于下棋、游泳、跑步、騎車、仰臥起坐，跳繩、俯臥撐、單腿站立，深蹲，臀橋、青蛙跳，伸展等）
*每周爭取3次陪家人一起晚餐? ? ? *身體任何部位接觸床，就不碰手機(jī)? ? * 早睡22:10? 早起：5:30
【完成情況】
好友家聚餐，沒有陪家人晚餐。不碰手機(jī)，早睡早起23：15–5：36
【王丁益】今日閃光點(diǎn)
* 堅(jiān)持運(yùn)動（籃球+跳繩）
* 打籃球控制情緒，不受影響
* 每天自行安排學(xué)習(xí)計(jì)劃，高效執(zhí)行
#父母教練檢視&感悟#
* 7月最后一天，暑期數(shù)學(xué)興趣班結(jié)束，孩子稍微可以松一口氣，逗媽安排了孩子學(xué)習(xí)國際音標(biāo)，同時還有一些其他的學(xué)習(xí)任務(wù)，鼓勵孩子自己排任務(wù)，并打卡完成。
孩子挺認(rèn)真完成任務(wù)，還能夠主動做筆記。逗媽下班后幫忙檢查一下作業(yè)完成情況，情況良好。
晚飯后，又到了每天的運(yùn)動時刻，孩子到附近的學(xué)校打籃球，運(yùn)動結(jié)束后繼續(xù)跳繩，加強(qiáng)體能的鍛煉。
運(yùn)動結(jié)束回家和逗媽反饋表示，一起打球的小伙伴在運(yùn)動的過程中，經(jīng)常拿他開玩笑，因?yàn)橐黄鹜嫠５男』锇橹校í?dú)孩子是沒有參加過籃球培訓(xùn)班的。因此基本功并不十分扎實(shí)。
但值得逗媽夸獎的是，孩子并沒有因?yàn)槠渌∨笥训耐嫘Χ绊懽约旱男那?，更沒有發(fā)脾氣。逗媽也肯定了孩子的想法，鼓勵孩子以這個為理由，自己抓緊練好球技，縮小差距。
【檢視】
孩子的困惑同樣也在家長的身上每天發(fā)生，自己的短板該如何面對，如何關(guān)注自己的情緒變化。這些都是父母和孩子在成長過程中需要面對和正視的大問題。
我們需要正確的深度陪伴和良好的溝通。同時要讓孩子知道，父母一直都是他堅(jiān)強(qiáng)的后盾，成長路上的助推劑。
【感悟】
解決生活中遇到問題的過程就是真正成長的過程
