《非暴力溝通》中講暴力是從哪兒來(lái)的呢？就是因?yàn)槟承┱Z(yǔ)言和表達(dá)方式雖致力于滿足某種愿望，卻忽視人的感受和需要，最終導(dǎo)致彼此的疏遠(yuǎn)和傷害。這稱之為“異化的溝通方式”。它有以下幾種表現(xiàn)形式。
道德評(píng)判：如果一個(gè)人的行為不符合我們的價(jià)值觀，他就被看作是不道德的，我們生活中常見有這些評(píng)論：
如果老師布置的作業(yè)我不想做，那他就“太過分了”。
如果有人開車橫沖到我前面，那他就是“混蛋”。
如果女友想多一些體貼，那她就“太粘人了”，如果我想要多一些體貼，她沒滿足，那她“冷漠得像個(gè)木頭”。
如果對(duì)方更關(guān)心細(xì)節(jié)，他就是“有強(qiáng)迫癥”，如果我更在乎細(xì)節(jié)，他就是“粗心大意”。
這樣的評(píng)論暗藏著我們的價(jià)值觀和需要，但這樣并不公平，即使對(duì)方做出讓步，也并非心甘情愿的。我們不能將價(jià)值判斷與道德判斷混為一談。
進(jìn)行比較：我們從小就被父母拿來(lái)跟別人家的孩子進(jìn)行比較，我們內(nèi)心恐怕都怒吼過，你去當(dāng)別人家孩子的父母吧。
長(zhǎng)大后，我們又跟朋友比收入、比顏值、比老公、比車比房……，比別人好我們洋洋得意，比別人差我們心生嫉妒，我們?cè)股鐣?huì)不公，怨父母沒給我好的條件，怨老公掙錢太少，我們處處與他人比較，我們真正的朋友越來(lái)越少，老公越來(lái)越冷淡，工作也沒發(fā)展空間，我們卻未曾反思為什么會(huì)變成今天這個(gè)樣子？
回避責(zé)任：我們?cè)诤⒆硬宦犜挘鲥e(cuò)事，我們會(huì)大吼大叫，“不是告訴過你，不能把水放桌邊，一碰就掉嗎”“都是因?yàn)槟?，讓我上不了班”“你考的那么差，我真的很傷心?/p>
這些其實(shí)我們可以平和的處理好，讓孩子把水擦干凈，告訴她水放中間；工作有很多種方式，有些寶媽帶孩子開店，做社群，找尋適合自己的工作方式；我們不能自己的需求，讓別人來(lái)滿足，我們對(duì)自己的思想、情感和行動(dòng)負(fù)有責(zé)任。
強(qiáng)人所難：我們對(duì)別人的要求往往暗藏著威脅，這意味著如果不配合，他們就會(huì)受到懲罰。
比如父母就會(huì)威脅孩子：“你再不聽話，我就不要你了?！薄芭笥淹{男友，如果不買房，就不嫁給你”。老婆威脅老公：“你不把工資卡給我，咱倆就離婚?！?/p>
威脅過后一時(shí)的愿望達(dá)成，可后果你想到了嗎？孩子常聽到這話，是否以后沒有安全感？男友房子買了以后欠了一屁股債，是不是你們倆要共同的去還債，或者為了買房?jī)扇朔质郑?/p>
我們能不能用更好的方式，而不是用威脅的方式來(lái)達(dá)成我們的目的。
暴力的溝通，用負(fù)面的、消極的語(yǔ)言溝通，愛不能更好的表達(dá)出來(lái)，彼此之間越走越遠(yuǎn)。用同理心去理解，用心去傾聽彼此的需求，因?yàn)橛袗?，有理解，相互的包容，我們的人生境界?huì)豁然開朗。
