孩子考試成績不理想，回到家，媽媽努力壓抑自己的不滿，調(diào)整呼吸后平靜地對孩子說：“你下次好好努力就好，現(xiàn)在趕緊做作業(yè)去吧?！?/p>
可是，當(dāng)媽媽做完晚飯，進到孩子房間喊他吃飯，看到他在玩手機時，媽媽本就壓抑著的情緒猶如見到火苗的天然氣，一點就著，忍不住大聲吼道：“你，你怎么又在玩手機了？”兒子也是一觸即發(fā)：“我不過就拿手機查作業(yè)，這怎么也成玩手機了？”母子倆就這樣針尖對麥芒，好一場親子大戰(zhàn)上演起來……
01
很多父母也說，我真心不想對孩子發(fā)火，可總是一看到孩子玩游戲、不做作業(yè)就忍不住。想來，如此情景在雞娃媽媽和被雞娃孩子生活中并不罕見。
且不論雞娃是否恰當(dāng)，單就該場景而言，兩人都在各自情緒的高峰浪尖顛簸，顧不及對方的浪頭是否已經(jīng)高高掀起、撲面而來，此時若不能發(fā)現(xiàn)、及時轉(zhuǎn)化為大海來接納，那么勢必是洶涌對撞、兩浪俱傷，浪花的結(jié)局只能是粉身碎骨、珠淚四濺。
顯然兩人都處在情緒失控狀態(tài)，但大腦結(jié)構(gòu)和運作模式卻未必相同。
孩子年齡尚幼，大腦發(fā)育還未完全成熟。因為人類理智腦完全發(fā)育成熟需在25歲左右，之前更多的是本能腦、情緒腦以及非語言、圖像處理、情緒記憶的右腦在發(fā)揮作用。因此，孩子更容易情緒化。
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當(dāng)孩子沒考好，自己內(nèi)在有失望甚至羞愧，即便媽媽一開始沒有批評，但也沒有得到媽媽的理解和安撫，失望的情緒沒有得到疏解，依然潛伏在大腦和身體中伺機而動。于是，當(dāng)媽媽不問青紅皂白責(zé)怪“玩手機”時，這些情緒便趁機噴薄而出，化身奮起反抗保護自己的前鋒。
而媽媽本就不滿，一直在壓抑，再看到孩子玩手機那刻，壓抑的怒火便再次被激發(fā)，使得媽媽無法理智思考而是無意識的情緒失控。正如不是風(fēng)動、不是幡動，是你的心在動，其實，媽媽的反應(yīng)并不是針對孩子的行為，而是潛伏在她大腦深處、無法被意識發(fā)現(xiàn)的內(nèi)隱記憶。
她發(fā)現(xiàn)孩子不認真做作業(yè)，也許自動觸發(fā)了她過去某些遺留事件的情緒記憶，譬如小時候自己考試失利時的感受。事情雖然已經(jīng)過去，但雁過留痕、風(fēng)過留聲，情緒感受也像膠片一樣留存在她大腦記憶深處，平時悄無聲息，但一旦類似事件發(fā)生，便像板機一樣即刻觸發(fā)這個膠片，潛意識被觸動，感受被激發(fā)彌漫，中斷了左右大腦鏈接，理智腦無法發(fā)揮作用，無意中便出現(xiàn)了行為失控。
細思極恐的是，情緒是改變大腦最快最厲害的工具。我們狂風(fēng)驟雨的反應(yīng)無疑在孩子大腦做了一次整形，給他的大腦沖出了很深的溝壑，以后再收到任何有關(guān)的信號，自然往這深深溝壑而走。這便是我們的神經(jīng)高速公路。
我們的反應(yīng)是我們幼時情緒記憶深植的結(jié)果，而我們現(xiàn)在的模樣又將深種在孩子大腦的記憶板中，自動引導(dǎo)他未來對相應(yīng)事件的反應(yīng)和行為。毫不夸張地說，我們現(xiàn)在的樣子就是孩子未來的樣子，我們現(xiàn)在其實是在塑造孩子的大腦，鋪設(shè)他無意識感知處理信息的高速公路，也藉此影響塑造著他的未來。
因此，此時此刻我們的反應(yīng)至關(guān)重要，我們整合情緒腦和理智腦的方法也將成為孩子大腦整合的榜樣模版。
02
當(dāng)我們身處親子關(guān)系的漩渦、被情緒裹挾之時，留意三步可以將我們情緒腦和理智腦有機整合，及時化危為機。
首先需要做的是，稍等！按下暫停鍵。可以利用深呼吸來激發(fā)副交感神經(jīng)的活動，幫助我們減緩心率、平緩情緒。也可以轉(zhuǎn)移注意力，讓身體動起來，伸展四肢、到處走走。這樣，暫停六秒以上，讓我們神經(jīng)反射有足夠時間抵達大腦前額葉，給予理智腦啟動運作的時間。
接下來，反思自己?？梢圆捎米匝宰哉Z的對話系統(tǒng)：我怎么了？發(fā)生了什么事？我為什么如此反應(yīng)？小時候的我希望父母怎樣對我？我現(xiàn)在又怎樣對孩子的？如此，方能跳出情境、跳出自己看孩子。此時，已經(jīng)進入理智腦運作模式。
之后，及時采取修復(fù)行動，修復(fù)和孩子的關(guān)系。當(dāng)我們平靜下來，也反思到位之后，馬上和孩子來一場心對心、腦對腦的身心溝通，化孩子大腦改變的危險為大腦整合的契機。
可以先和孩子來一個大大的擁抱和眼神對接，給到孩子足夠的情緒撫慰，也傳遞自己的深深歉意。
然后語言表達，表達自己情緒失控的歉意，也表達自己的真實感受和感受到的對方的情緒，使雙方都明白這樣的情緒是正常反應(yīng)，我們需要接納它，也需要去反思它。于是，兩人真實觸碰和理解的情感產(chǎn)生了鏈接，相互尊重和包容開始自然流淌，其后的理智溝通也自然水到渠成。
先情后理，由情到理，情理交融，大腦左右、上下信息傳遞自然通暢，大腦功能整合到位，情緒溝壑也轉(zhuǎn)向了和諧美好的方向，一場風(fēng)雨也成為孩子記憶模版中亮麗的彩虹！
