1.?完美主義者和不完美主義者對生活的態(tài)度，有著強烈的反差

完美主義者通常擁有永不滿足的情緒，而不完美主義者則是知足常樂的心態(tài)要占大多數的情緒。

如果我們總是對人生不滿，就會無法前進。白天時間不夠，晚上睡眠不足，今天上午我表現(xiàn)得不好，我的錢不夠多，我（因為無數可能原因）不夠優(yōu)秀。然而，事實上，我們完全可以和我們的局限、瑕疵之處以及不斷流逝的歲月和解。

即使在惡劣的環(huán)境下，只要多想正面的事，你就能感到心滿意足。你還在呼吸嗎？還有人愛你嗎？你的貓咪可愛嗎？你總是可以找到一些令人滿意的地方，而且你也需要這么做。

2.怎樣做到不完美

降低自己的行動標準。盡量做一個不完美主義者擦能更好地享受人生的樂趣，否則的則是生活的萬丈深淵。很多人因為要等待他自己認為的所謂完美時機，錯過了許多機會，所以應該做出改變：不管想做什么——運動、寫作、閱讀、游泳、跳舞、唱歌、大笑——都要降低行動標準，想到就要盡力去做而不是要等到條件完美。很多時候，越想完美人生越糾結，倒不如將其標準，順其自然。

關注過程，看淡結果。無論你多么想要得到什么，都不可能跳過獲取它的過程。不完美主義者大都不在意結果，因為看淡了結果，過程本身便容易了許多。當然，看淡結果，并不代表不去努力。不努力的原因是對整件事不上心，而看淡結果背后的邏輯是“我會盡最大努力，但結果就順其自然了”。

原書金句：

● 完美主義者把對良好結果的預期作為過程中的動力。

● 不完美主義者關注的是過程本身，至于結果，則是水到渠成的事。