咖啡、茶和紅酒是現(xiàn)代都市最常見的三大飲料，也是廣大白領(lǐng)和商家最喜歡的飲料，不同人喜好不一樣，也許有人對咖啡情有獨鐘，也許有人最愛茶香彌漫的味道，也許有人最愛和朋友"貪杯誤事"，那么關(guān)于它們最好的飲用時間，你知道嗎？?

咖啡：兩餐間的佳飲

在吃飯前，或吃飯后半小時，這段時間可以說是一天當(dāng)中喝咖啡的最佳時間。此時喝咖啡能夠促進胃部對食物的消化，減輕胃部工作負擔(dān)。而且這樣也不會對人體吸收食物中鐵質(zhì)的正常功能造成不良影響。另外，患有缺鐵性貧血的人，更要避免在吃飯前、后的半小時內(nèi)喝咖啡，以防加重缺鐵情況。

如果你喜歡喝咖啡也需要了解，咖啡也需要遵循適度的原則，每天以不超過4杯約800-1000cc為宜，而且最好不要選在晚餐飯后飲用咖啡，因為可能會對睡眠造成影響。

由此看來，咖啡是一種適合在兩餐之間飲用的健康飲品，因此最好不要在傍晚甚至睡前飲用。

茶：每個時間段都有合適的

廣東地區(qū)的朋友都有喝下午茶的習(xí)慣，那么茶最合適的飲用時間就是下午嗎？其實不同時間段喝不同的茶都可以。

早上的時候可以喝一杯紅茶，紅茶較為溫和，在吃過早餐后飲用效果非常好，如果有需要的話，加入適量牛奶也是不錯的選擇。不過千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因，空腹喝可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。時間久了，還會影響人體對維生素B的吸收。

人體在中午時分肝火旺盛，此時飲用綠茶可以緩解這個癥狀。綠茶性甘涼，入肝經(jīng)，能清肝膽熱，化解肝臟毒素，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老；綠茶則入腎經(jīng)，利水去濁，令排尿順暢。另外，綠茶中茶多酚含量極高，抗氧化、消炎效果好。

黑茶適合在晚上晚餐后飲用，晚上喝黑茶有助于分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。

葡萄酒：晚餐后飲用是黃金時間

與前兩者不同，葡萄酒屬于酒精飲料，因此不太適宜上午飲用。因為經(jīng)過一個晚上的休息調(diào)整，肝臟中累積的有害物質(zhì)已基本清除。如果上午就喝酒的話，難免會給肝臟帶來額外的負擔(dān)。

不過午餐時間喝喝酒本無可厚非，但這時候人體對酒精的敏感度非常高，午餐喝酒很容易導(dǎo)致下午精神不振，如果喝醉的話更會影響工作。而下午 3點過后，人的嗅覺和味覺比較靈敏，因此比較適合品鑒葡萄酒，不過也不太適宜多喝。

而晚餐時間則是飲用葡萄酒的黃金時段，這時候人體對酒精的承受力最大，不易喝醉，積存在人體的致癌物質(zhì)也能大量排出。不過還是得根據(jù)個人的身體狀況而來，要知道美酒雖好，也不能貪杯哦！

當(dāng)然，休息日的喝酒時間則可以隨性一點，因為葡萄酒關(guān)鍵還要能喝得開心。