……這是桔子的第194次分享……

運(yùn)動(dòng)治愈一切，來(lái)吧，動(dòng)起來(lái)~

說(shuō)來(lái)這個(gè)跑步又?jǐn)嗔艘魂囎恿?，看到別人馬拉松，多少心里有些羨慕，加上最近突感右手拇指發(fā)麻，上網(wǎng)一問(wèn)，度媽媽說(shuō)這是頸椎神經(jīng)的問(wèn)題，再一問(wèn)，運(yùn)動(dòng)治愈一切，來(lái)吧，動(dòng)起來(lái)吧。

運(yùn)動(dòng)治愈一切，動(dòng)起來(lái)吧。為了能夠堅(jiān)持，需要先評(píng)估一下：

如果跑步不會(huì)導(dǎo)致上班遲到，我就能每天去跑步。

簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)衣運(yùn)動(dòng)鞋放在最順手的地方，將每天清晨10分鐘不影響作息時(shí)間；

繞場(chǎng)2周，1.5公里，運(yùn)動(dòng)量不要太大，出汗不多，不需要洗澡。

每周5天，一月20天，一個(gè)月30公里，就這個(gè)小目標(biāo)。

為了不增加自己的挫敗感，每周允許兩天空缺。一切就緒，動(dòng)起來(lái)~~