Aloha！

今天是西歷10月的第一個周末，是農(nóng)歷8月的最后一天?，斞艢v的共振的白巫師。

我利用碎片時間看了30Mins+的書，我突然發(fā)現(xiàn)我今天都是在正念里。

從早起開始，一直在聽調(diào)頻音樂，西歷、農(nóng)歷、瑪雅歷三次的調(diào)頻課，一聽完就是三個多小時，感覺一直都在陪伴著自己。也讓自己調(diào)頻，讓自己陪伴著自己去前行。后來我看了書后，發(fā)現(xiàn)，我是在正念中，我很喜歡這樣的感受。

一整天的班真的感覺很累，可是我卻覺得，一到晚上就是靜下來寫東西的時候，也是自我反省的時候。

平常帶著覺知，我會反省，而晚上卻是一整天的總結(jié)。

今天發(fā)生的事情太多了，我真的不知道要寫什么，隨便的某一句話都給我很大的觸動，可是當(dāng)我想繼續(xù)下去時，我卻沒有那么多的時間，只能寫幾個關(guān)鍵字。有時候關(guān)鍵字都沒有寫下來。

現(xiàn)在回想后才發(fā)現(xiàn)，其實我今天真的有正念了一整天耶

花費了將近4個小時去整理倉庫，把所有的東西都整理了，我把能動用的東西都動用了，把能塞進(jìn)去的東西都找到一個位置安置它們，之后我卻覺得整個身心很疲憊，我需要休息，可是再怎么也要等到晚上下班。

還好的是今天媽媽他們回來了，我不用那么忙碌的做飯了，還可以放松一下，整理完倉庫整個身體都不對了，不是這里疼就是那里疼?？墒呛人謇硗赀@種疼痛。舒服一些了。

我把手機里書的字體調(diào)到最舒服的大小，把橫線什么的都弄成自己最喜歡的。

工作時，好好工作，盡心盡力，能休息時，絕對不會再去忙，勞逸結(jié)合。

慢慢的會讓自己覺得，喜歡上這樣的一整天，因為整理也是一種清理，做了清理后，整個人都覺得舒服及了。這也是一種放松吧。

行動力，會拉我們一把，會讓我們更加思考當(dāng)下，活在正念里。

哦，正念是什么？是此時開心，帶著覺知做開心的事兒，創(chuàng)造幸福的事兒。嗯，這就是我的理解。

你呢？今天一整天都做什么了？過得如何？

謝謝你，我愛你。

By.菲

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