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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 冥想的影響

? ? ? ? ? ? ? 很多靈感來自放松的冥想，

? ? ? ? ? ? ? 很多名人愛上靜坐的冥想，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 冥想可以提升創(chuàng)造力，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 冥想可以帶來專注力。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 人潮擁擠的城市中，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 快節(jié)奏的生活里，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 人們匆匆地來，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 又匆匆地走，

? ? ? ? ? ? ? ? 卻遺忘了彌足珍貴的它，

? ? ? ? ? ? ? ? 它出現(xiàn)在你我的安靜中，

? ? ? ? ? ? ? ? 它浮現(xiàn)在瑜伽的靜坐時(shí)，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 放空，放松，放輕松，

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 世界顯得更美好～

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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 冥想的時(shí)間

? 清晨上班前，刷牙洗漱時(shí)，上班路途中；

? 夜深人靜時(shí)，睡前想一想，靜坐十分鐘；

? 午休間隙中，閉眼無睡意，冥想來代替；

? 加班熬夜黨，時(shí)間成問題，碎片幫集齊。

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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 冥想的方法

? 放松數(shù)呼吸，從一數(shù)到十，反復(fù)數(shù)一數(shù)；

? 中斷沒關(guān)系，重頭在開始，慢慢有技巧。

? 靜謐閑暇時(shí)，綠草花叢中，小溪流水旁；

? 閉上雙眼時(shí)，聞著自然香，想象它的美；

? ? 陶醉，沉迷，迷戀，讓心沉淀再沉淀～

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