今日分享十點(diǎn)讀書推文，學(xué)會(huì)休息。

美學(xué)大師朱光潛先生曾說(shuō)：越聰明的人，越懂得休息。

細(xì)想之下，的確如此。

怎樣休息，看似是無(wú)關(guān)緊要的一件小事，卻關(guān)乎一個(gè)人的精神狀態(tài)，進(jìn)而影響著生活的方方面面。

縱覽那些生活中游刃有余的人，大都有一套屬于自己的休息方式。

對(duì)于成年人來(lái)講，最好的生活方式便是學(xué)會(huì)休息。

說(shuō)起休息，每個(gè)人的方式不盡相同，“白天困成狗，晚上嗨不夠”成為了當(dāng)下很多人的常態(tài)。

前同事小呂就是如此，他經(jīng)常踩點(diǎn)來(lái)上班，每次都是一臉疲態(tài)，匆忙而至。

其實(shí)當(dāng)時(shí)的工作并沒(méi)有多忙，加班的日子屈指可數(shù)，下班后的時(shí)間也大都屬于自己。

然而他卻經(jīng)常是疲憊不堪的樣子，甚至有一次暈倒在辦公室，休息了好一陣子。

原來(lái)，他下班后經(jīng)常和朋友一起玩游戲，絕大部分時(shí)候都要玩到凌晨1點(diǎn)左右，有時(shí)候沒(méi)玩盡興甚至要到兩三點(diǎn)。

如果都算工作量的話，下班后的量要比上班時(shí)多太多。

有太多人覺(jué)得，上班已經(jīng)那么累了，休息時(shí)間不好好放縱一下，是對(duì)生活的一種辜負(fù)。

然而這樣的方式，根本無(wú)法起到休息的作用，反而還會(huì)讓人越來(lái)越累。

日復(fù)一日的生活中，大腦和身體如此的高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，鮮少停下來(lái)修復(fù)，積累久了，身心健康很容易亮起紅燈。

窩在一個(gè)地方不動(dòng)，熬夜放縱這一類休息，看似是放松，實(shí)則不然。

只是讓自己離開(kāi)工作，卻沉浸在其他過(guò)度消耗的事情上，會(huì)讓我們的身體一直在失控邊緣打轉(zhuǎn)。

不會(huì)休息，正在透支著我們的身心健康。

而如何休息，已經(jīng)成為我們無(wú)法不正視的一門必修課。