今天早上六點二十分的時候自動醒來了。醒來后，我有一瞬間的蒙圈，天這么亮，現(xiàn)在幾點了？一看，六點多，毫不猶豫爬起來，早上時間剛好可以做瑜伽?，F(xiàn)在夏季，白天時間長，可以好好規(guī)劃下。起床后，先把早餐下鍋，然后鋪開瑜伽墊，拿出手機，打開keep，找到我日常跟做的那套瑜伽，伸展、彎腰，全神貫注地跟隨著課程做完了一整套不算很長時間的瑜伽。做完后，坐在瑜伽墊上休息，隨手再翻了翻keep，又看到了一則新的課程，于是又跟著練了一下，不過覺得沒有一直練的那套喜歡，但也沒有關(guān)系，都可以嘗試嘛。做完瑜伽后，身上出了一些汗，不算暴汗，但是衣服也都濕了，于是換了一身干凈清爽的衣服。

以前自己做運動，總是一曝十寒。感覺最近很久沒有做運動了，于是拿起keep，看到感興趣的就做，做的多了累了，于是又停下來休息好幾天，然后就這樣無限的死循環(huán)中，自己也越來越焦慮，甚至對自我的認知也越來越低，感覺自己不是一個很能堅持的人，自己的毅力不夠，但是現(xiàn)在我不這樣想了，我只能說是自己的方法不對。我們盲目鍛煉的背后其實潛藏著我們的焦慮，甚至是全社會集體無意識的焦慮。大家都在喊健身，身邊也有各種鍛煉的大神，輿論宣傳上關(guān)于哪個明星年紀多大了還保持年輕人的好身材，還有維密天使們的超模身材，所有的這一切無不讓日常喜歡躺平的我們感到焦慮。比你優(yōu)秀的人都比你還努力，比你美麗的人都還比你更快地走在變美的路上，你有什么理由不趕緊原地蹦起，迎頭趕上，而且即使你現(xiàn)在立即追趕，都不一定能追得上人家的步伐，更何況你居然還在這里躺平，你的心也是夠大的了。就是這樣的心理刺激著我們立下flag，要每天鍛煉，要練出馬甲線、天鵝臂、蜜桃臀、大長腿，可是一旦練了兩天，感覺沒有見到期待中的效果，而且身體也累了的時候，我們的意志就瓦解了。天，讓我先休整兩天，待我他日重整旗鼓一定頭懸梁錐刺股，比今天更努力?？墒?，事實上我們能做到嗎？我想大概率是不會的。這一休息短則一兩天，長則好幾百天都不會重新鍛煉。直至有一天再受刺激，然后從頭來過，昨日的自我激勵再重演一遍，只是為了給自己安慰，我不是廢柴，我也有夢想。

但是今天早上，或者說其實這個思想在我的頭腦里已經(jīng)存在了挺長時間，只是我沒有認真地去正視過。每一份焦慮的背后，都潛藏著一份期待，因為期待沒有實現(xiàn)，所以才感到焦慮。這種焦慮從大了來說，其實是我們對生命存在的價值感的焦慮。每個人都有實現(xiàn)自我價值的期待，但是社畜們?nèi)粘樯嫳疾ǘ紒聿患?，很少有人能去真正考慮自己的生命價值，但這又是內(nèi)在必然要思考的事，于是我們提出很多的要求，尤其是那些美好又高大上的自我要求，仿佛我們做到了這些，就算是實現(xiàn)了自我價值，我們就可以不用那么焦慮了。而且這些要求和目標最好是越快實現(xiàn)越好，早一日實現(xiàn)我們就少一日的焦慮。因此我們才會立flag，才會盲目地去做那些事。實際上，我們不需要這樣苛求自己。只要開始了就是好的，只要去堅持了就會有收獲。我現(xiàn)在每天會拿出一段時間來鍛煉，要么是晨起練瑜伽，要么是午間練有氧無氧結(jié)合的運動，保證每天有一定的運動量和出汗就可以。而每當我急于看到鍛煉的成效時（我想瘦身塑形，但成效不怎么明顯），我也會感到挫敗感，我也覺得一時間都失去了堅持下去的勇氣?？墒俏荫R上想到，我能長成今日之模樣，用了多長時間？三十多年。那么我想變成心目中的模樣，難道你以為只需要花三天、三十天嗎？難道你連三百天都不愿意花費嗎？想到這里，我馬上就感到鎮(zhèn)靜了。確實如此，長城非一日之功，把一座老長城改造成現(xiàn)代的新長城，那也不是三兩天就能完成的。任何事情都有其規(guī)律，我們不該違背規(guī)律妄求揠苗助長。