為了提升感受幸福的能力，每天書(shū)寫(xiě)三個(gè)小確幸。

1，搬家啊搬家，東西理了又理，洗了又洗，感覺(jué)一個(gè)家像一個(gè)寶藏一樣永遠(yuǎn)都有掏不完的東西，洗不盡的衣服鞋被。

什么時(shí)候覺(jué)得自己最富？一定是搬家理東西的時(shí)候。

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2，今天有人找我聊天抒發(fā)她心中的困惑和郁悶，聲音里聽(tīng)的出，她陷入了自我否定當(dāng)中。

活到這個(gè)年紀(jì)才明白，人生真的很有趣。

你每越過(guò)的一道坎，每跨過(guò)的一條溝，每經(jīng)歷過(guò)的一次傷心，遇到過(guò)的所有難堪，其實(shí)都給你留下了珍貴的禮物。

拆禮物時(shí)可能會(huì)有些難過(guò)和傷心，但拆開(kāi)后一定蘊(yùn)含驚喜！

所以，我時(shí)常對(duì)自己講，你比起你想象中的要更好！看看，不是都過(guò)去了嗎？

3，給自己放了個(gè)假，放空自我，擁抱自己。