今天是周一? ?

起床：5：25? ?

就寢：10：25

天氣：晴

心情：小焦慮

紀(jì)念日：老大期末考試

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：閱讀、親子繪本閱讀、陪孩子戶外寫生

改進(jìn)：像馬一樣的操勞奔波，如何才能有條不緊地完成當(dāng)天的任務(wù)

習(xí)慣養(yǎng)成：親子閱讀，讓孩子養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣

周目標(biāo)·完成進(jìn)度

工作（F）：HFM報(bào)表測(cè)試、存貨賬齡表、查看財(cái)務(wù)緊急問(wèn)題。

工作（C）：客戶新建支持、庫(kù)存收料查詢、客戶發(fā)票中文顯示問(wèn)題。

生活：安排入院計(jì)劃（6月17日完成甲狀腺掃描檢查，18日骨掃描檢查+驗(yàn)血+取CT、甲狀腺掃描報(bào)告，6月20日查看報(bào)告，6月24日入院一周）

預(yù)約檢查孩子鼻腔疾病25號(hào)復(fù)旦耳鼻喉?？漆t(yī)院，26日暑托班開始

學(xué)習(xí)·信息·閱讀

《進(jìn)化心理學(xué)》解釋了基因與環(huán)境對(duì)人行為的共同作用，從人類進(jìn)化的起源，到嬰兒行為習(xí)慣的形成，群體社會(huì)活動(dòng)的作用，文化藝術(shù)的功能，再到語(yǔ)言學(xué)習(xí)的影響，宗教活動(dòng)的意義，科學(xué)道德的產(chǎn)生，這由遠(yuǎn)到近、由古到今的講解和分析，讓我們看到了人類自身沿著怎樣的一條脈絡(luò)發(fā)展和進(jìn)化的，也讓我們重新理解和很多看似殘忍、無(wú)聊、荒誕的行為背后蘊(yùn)含著一套運(yùn)行了很長(zhǎng)時(shí)間的演算規(guī)則。

理毛是猴類通過(guò)為了形成人際關(guān)系、建立信任，從而形成大規(guī)模的協(xié)作。一個(gè)人最多與160個(gè)人產(chǎn)生聯(lián)系，但語(yǔ)言就拓展了這種局限。

殺嬰是為了減少劣質(zhì)幼兒數(shù)量，節(jié)省養(yǎng)育資源，提高幼兒整體質(zhì)量，本質(zhì)是生存競(jìng)爭(zhēng)的選擇。

健康·飲食·鍛煉

飲食：龍蝦面；雞蛋蒸肉、番茄炒蛋、東漢菜；紅燒肉、白菜、絲瓜，

健康：今天腰痛保持前兩天的狀態(tài)。

鍛煉：俯臥撐60次，腹肌操1次。

人際·家人·朋友

眼看老大的期末考試就來(lái)了，平時(shí)學(xué)習(xí)排名已經(jīng)靠后了，如果不努力擔(dān)心他四年級(jí)會(huì)越來(lái)越吃力。可是他仍舊不能自覺(jué)加緊寫作業(yè)，還是需要監(jiān)督和壓迫才能去做復(fù)習(xí)題。講大道理、做思想工作、嚴(yán)厲懲罰也都失敗。如何才能化解這種困局？是家長(zhǎng)太過(guò)焦慮嗎？

最焦慮的三件事

1.孩子的學(xué)習(xí)自覺(jué)性

2.工作的成就感

3.身體健康水平