4.18日樊登讀書(shū)《感受愛(ài)》

讓我們失控的是壓力和用來(lái)回避情緒的能量，而不是情緒!抑制一種情緒，會(huì)讓人變得麻木!情緒從來(lái)不是單個(gè)出現(xiàn)的，它是混合出現(xiàn)，當(dāng)不良情緒來(lái)臨時(shí)，先要分析它要帶給你什么東西，不愉快的情緒對(duì)我們照樣有益，但是我們認(rèn)為它讓我們不高興，所以我們不喜歡它，實(shí)際上所有的情緒都是應(yīng)該關(guān)照的。要學(xué)會(huì)善待所有的情緒，學(xué)會(huì)認(rèn)真的分辨，這個(gè)情緒到底帶給我什么樣的感受，當(dāng)你能夠體會(huì)到這種感受的時(shí)候，你就變成了一個(gè)有感受力，細(xì)膩的人，讓我們都能學(xué)會(huì)感受愛(ài)，自然的表達(dá)愛(ài)，并且能夠給予別人更多的愛(ài)，接受生活的不確定性，并且學(xué)會(huì)保持不確定性!