做夢不僅沒有壞處，相反還有很多你意想不到的好處和功能。如果你的境界足夠高，可以隨便進(jìn)入到你自己的夢里，那么你就真的算是一個(gè)高人了。

? ? 1.做夢的第一個(gè)好處：做夢可以給我們提供一個(gè)不被認(rèn)知所局限的時(shí)間，讓我們意識到在我們的認(rèn)知和習(xí)慣以外，還存在著某種可能性。

接下來咱們就來詳細(xì)的說說。首先我先告訴你幾件事兒，搖滾巨星披頭士樂隊(duì)的主唱保羅.麥卡特尼大家都知道吧，他就是在做夢的時(shí)候夢到了一個(gè)旋律，然后呢就給它記錄下來了，后來呢就成了那首著名的yesterday。

還有著名的化學(xué)家凱庫勒，他也是在做夢的時(shí)候，夢到了一個(gè)環(huán)形的結(jié)構(gòu)，于是得到了啟發(fā)，發(fā)現(xiàn)了苯這個(gè)化學(xué)元素。

還有縫紉機(jī)的發(fā)明者，那也是在做夢的時(shí)候，夢見了一個(gè)野人，手里頭拿著一個(gè)武器，那個(gè)武器的樣子正好啟發(fā)了他，于是他搞明白了針頭針眼兒，到底應(yīng)該怎么弄，后來幫助他成功地發(fā)明了縫紉機(jī)。

你看，這就說明，在我們的夢里，看似荒誕不合理的這些內(nèi)容里面，往往隱藏著我們白天絞盡腦汁也無法獲得的靈感和洞見。

那么有人可能會問了，你不是說夢就是大腦在能量不足的狀態(tài)下的一種扭曲的思維活動嗎？

我們白天正常高速運(yùn)轉(zhuǎn)的大腦都創(chuàng)造不出來的東西，怎么一個(gè)非正常狀態(tài)下，算力嚴(yán)重不足的大腦反而就能創(chuàng)造出來的呢？

誒，還真是這樣。你之所以失去了創(chuàng)造力和靈感，智慧枯竭，恰恰就是因?yàn)槟愕拇竽X把你困在了某種固定的思維模式和認(rèn)知習(xí)慣當(dāng)中了。

而夢境當(dāng)中，非正常狀態(tài)下的大腦的這種看似隨機(jī)的把各種記憶碎片的連連看，不按常理出牌，恰恰就是打破了你的這種固有的思維邏輯和習(xí)慣。

弗洛伊德，有句名言，夢是你現(xiàn)實(shí)中實(shí)現(xiàn)不了的和受壓抑的愿望的滿足。

近期，如果你的內(nèi)在能量場域，也就是你的潛意識當(dāng)中，被注入了很多你對求而不得和無法解決的問題的渴望和迫切，以及你對各種欲望和念頭的壓抑，還有你的一些負(fù)面能量的時(shí)候。

如果你再回頭看一下我前面發(fā)過的吸引力法則里的內(nèi)容，就會明白，這就是你在無形之中重塑了你的潛意識，改變了你內(nèi)在能量場域的振動頻率，而你潛意識的能量振動頻率又決定了你在睡夢中的大腦，進(jìn)行連連看的目標(biāo)和方向，以及一個(gè)大概的范疇。

你看，這不就是弗洛伊德講的，在夢里，當(dāng)你的習(xí)慣，你的理性，你的各種標(biāo)準(zhǔn)和認(rèn)知都不在主導(dǎo)和壓抑你的時(shí)候。

你的潛意識就會跳出來，利用此時(shí)你的這個(gè)電量不足的大腦，幫助你完成在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，你在明處以及暗處想要實(shí)現(xiàn)和得到的東西，并且也會釋放你平時(shí)所壓抑的能量。

而方式呢，就是這種反常識反習(xí)慣的跨越了時(shí)間限制，邏輯常識的各種記憶碎片的連連看，而往往呢，它會帶給你驚喜和突破。

這真是印證了那句話呀，真正的突破，是突破了思維和認(rèn)知的局限。

寫到這里，我自己也深有感觸，我的很多靈感，還有白天絞盡腦汁也想不通的問題，找不到的解決方案，以及很多的頓悟時(shí)刻，都是來自于我半夢半醒，大腦迷迷糊糊的時(shí)候。

甚至是半夜剛從夢中醒來的時(shí)候，或者我在進(jìn)行冥想的過程當(dāng)中，這些時(shí)候，我往往都會用手機(jī)立刻把這些涌現(xiàn)出來的靈感和洞見記錄下來，否則等我清醒了以后，很容易就再也記不起來了。

所以做夢的第一個(gè)好處就是，它可以給我們提供一個(gè)不被認(rèn)知所局限的時(shí)間，讓我們意識到在我們的認(rèn)知和習(xí)慣以外，還存在著某種可能性。

同時(shí)，做夢的時(shí)候，大腦會通過重組這些弱關(guān)聯(lián)的記憶碎片兒，形成有價(jià)值的強(qiáng)鏈接，于是我們就會在夢里的這種突破了思維局限的連連看里頭，不斷地收獲到各種的靈感和洞見。

現(xiàn)實(shí)當(dāng)中想不通的，你可以在夢里得到暗示和啟發(fā)，在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中壓抑的，你可以在夢里得到釋放。

? ? 2.做夢的第二個(gè)好處：那就是你會在夢里釋放和消化你的負(fù)面情緒

從某種意義上來說，做夢就我認(rèn)為其實(shí)可以算進(jìn)我們免疫系統(tǒng)的一部分。

因?yàn)榧偃缒銢]有掌握實(shí)修的真諦，懂得向內(nèi)關(guān)照去化解和轉(zhuǎn)化你的負(fù)面情緒，那么平時(shí)你就會在你所謂的理性之下，不斷地壓抑很多的情緒和欲望。

那這些被壓抑的能量都去哪兒了呢？沒錯(cuò)，他們都被注入到了你的潛意識當(dāng)中。即使你在白天，作為一個(gè)社會人兒，表現(xiàn)得很正常，情緒也很穩(wěn)定。

但是到了晚上，你睡著了，那個(gè)支配了你一天的大腦也進(jìn)入了電量不足的休眠狀態(tài)。以后，放心，你的潛意識，他會很心疼你的。

它會在夢里頭，非?？蓯鄣睦眯菝咧械倪@個(gè)不那么靈光的大腦，創(chuàng)造出各種各樣經(jīng)過偽裝的，迎合了你平時(shí)所壓抑的這些能量振頻的，奇怪而又熟悉的場景。

在夢里頭，去幫助你釋放你的負(fù)面情緒和欲望，你可千萬別覺得這是一種負(fù)擔(dān)和困擾，甚至是一種折磨。相反，你應(yīng)該感激他。因?yàn)槟惆滋煨枰粩嗟仄垓_自己，欺騙所有人。

比如，你明明很受傷，但是你卻要在所有人的面前都假裝堅(jiān)強(qiáng)，你明明傷心難過，但是卻還要假裝出一副無所謂的樣子，你明明很想擁有和得到，卻要表演出不屑一顧，你明明很自卑，卻要把自己表現(xiàn)得十分強(qiáng)大等等……

這些你白天在習(xí)慣之下的偽裝，在你的夢里，潛意識可能會制造出來一個(gè)故事，讓你徹底的卸下防備，摘下面具，痛哭一場。

不知道有多少人經(jīng)歷過，睡醒之后，發(fā)現(xiàn)自己哭腫了的眼睛，哭濕了的枕頭，就像是默默幫你排解身體毒素的肝臟一樣，做夢也是在默默地幫你消化和釋放著你內(nèi)在的負(fù)面能量。

感激你還會做夢吧。在你的夢里，你可以盡情地釋放，因?yàn)閴簦芸炀蜁堰^來，它不會給你的生活和人際關(guān)系帶來任何實(shí)質(zhì)的負(fù)面后果。

而你也不會因?yàn)樽约涸诂F(xiàn)實(shí)當(dāng)中負(fù)面情緒的驅(qū)動之下的造作，而對自己升起任何的評判，從而陷入精神痛苦。

一個(gè)從來不懂得修行的你，白天不知道如何正確地通過內(nèi)觀來轉(zhuǎn)化和化解負(fù)面情緒，如果晚上，不是你的潛意識在夢里幫你釋放和消化掉一些你長期積累在體內(nèi)的負(fù)面能量，你可能早就崩潰了。

而那些最終患上了嚴(yán)重的抑郁癥，自閉癥，焦慮癥的朋友們，很可能就是因?yàn)樽罱K他們也失去了睡眠，失去了好好做夢的條件，從而讓自己少了一個(gè)可以消化釋放負(fù)能量的通路。

以上我所說的并不是信口開河，我舉個(gè)例子，芝加哥拉什大學(xué)的羅莎，林德博士在他的研究當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，在離婚或者分手以后引發(fā)了抑郁癥需要治療的這些女性當(dāng)中，那些經(jīng)常匯報(bào)自己做了和前夫或者前男友相關(guān)的夢，并且在夢里傷心難過，痛苦流淚的女性，恢復(fù)的要比很少做這樣夢的女性啊快得多。

所以當(dāng)有一些朋友問我，說他們自從開始做睡前冥想的練習(xí)以后，雖然入睡的確是容易了很多，但是發(fā)現(xiàn)自己晚上做的夢也多了，因此很擔(dān)憂，問我怎么辦？

我想說的是，恭喜你，說明你的睡前冥想有效果了，你在睡前成功地放下了大腦，讓大腦更好更快地進(jìn)入到了另一種電量不足的狀態(tài)，讓你的潛意識呢也可以更快更好的完成你內(nèi)在負(fù)面能量的釋放和消化。

可千萬不要覺得這是壞事兒。相同的道理，你也可以通過你最近所正在做的夢，來反過來判斷和檢測你當(dāng)前的內(nèi)在的真實(shí)狀態(tài)。

比如我自己，如果最近連續(xù)夢到當(dāng)初高考的時(shí)候在考場里答題的那種窘迫感受，時(shí)間馬上就要到了，我還有很多的題沒有做完，也不會做，然后急得滿頭冒汗，但那種著急，壓力又痛苦的感覺，的確是我曾經(jīng)在高三時(shí)候真實(shí)的寫照。

而每當(dāng)我又夢見高考以后，再反觀自己的現(xiàn)實(shí)生活，就一定會發(fā)現(xiàn)，的確是正在有一件事，或者一個(gè)工作，或者說一個(gè)處境，讓我感到十分的擔(dān)憂和焦慮，從而產(chǎn)生的巨大的壓力和負(fù)面能量。

但是白天，我都把他們壓抑和埋在了心里，并沒有直面他們，因?yàn)槲乙Φ毓ぷ?。這時(shí)候呢，我就會突然意識到，我的夢是在提醒我要好好的進(jìn)行一番深刻的自我觀察了。

? ? 3.做夢的第三個(gè)好處：那就是夢是對現(xiàn)實(shí)世界的提前演練。

怎么理解這句話呢？哈佛大學(xué)專門研究夢的教授羅伯特.斯蒂克戈?duì)柕抡J(rèn)為，我們在做夢的時(shí)候，潛意識除了在以重組記憶碎片兒的方式來幫助我們釋放情緒，實(shí)現(xiàn)壓抑的愿望以外。

還有一個(gè)作用，就是，它其實(shí)是在幫助我們提前在夢里把現(xiàn)實(shí)當(dāng)中可能會遇到的艱難的，尷尬的，復(fù)雜的處境和問題啊，提前都演練了一遍。

這樣一來呢，就相當(dāng)于是幫你進(jìn)行了一場模擬的演習(xí)。如果你在之后生活當(dāng)中遇到類似的情況，你就不會再覺得陌生，不會再覺得惶恐，驚惶失措。

在做決定的時(shí)候，也就會更加的從容和容易一些。因?yàn)槟阋呀?jīng)在夢里以類似角色扮演的形式，提前都演練過了。

打個(gè)比方，我自己就夢見過在臺上演講的時(shí)候突然忘詞兒了，然后待在那里面對臺下的很多觀眾，場面極其的尷尬，還有開車的時(shí)候突然剎車或者方向盤失靈了以后的緊張的畫面。

我也在夢里感受過親人離世的痛苦，甚至是得知自己罹患絕癥時(shí)候的崩潰，以及被人威脅以后的緊張等等……

請問這些在你生命當(dāng)中提前的演習(xí)難道不是極有價(jià)值的嗎？難道我們不應(yīng)該對這些夢都心存感激嗎？

? ? 4.做夢的第四個(gè)好處：那就是做夢，可以當(dāng)做我們判斷自己內(nèi)在維度高低，以及檢驗(yàn)自己修行和提升成果的標(biāo)準(zhǔn)。

為什么這么說呢？這就要先說說在做夢這件事情上，幾種不同境界的人的不同的表現(xiàn)了。

首先，第一類人我?guī)缀鯖]見過，可以說只活在我們的傳說當(dāng)中，那就是所謂的真人無夢。

據(jù)說這種人，能夠做到意識和潛意識合二為一，也就是他們的自由意志已經(jīng)強(qiáng)大到可以照見一切自己的潛意識了。

所以這樣的人，不會做夢，但是我相信你和我都不是這樣的人，就連孔子他老人家也一樣做夢。

可見這個(gè)真人，算得上是一種半人半神的存在了。

那么第二類人呢，他們也不做夢，但是境界呢，就和前面的真人無夢天差地別了。

因?yàn)檫@類人，基本上都是精神分裂患者，他們完全不管現(xiàn)實(shí)，而是直接就活在夢里，把大腦里的幻覺和妄想當(dāng)作真實(shí)世界來對待。

所以這些人，也沒有夢。據(jù)說現(xiàn)在在美國的隨軍醫(yī)生，每次再有實(shí)戰(zhàn)或者演習(xí)之后，都會對士兵進(jìn)行夢的測評。

一旦發(fā)現(xiàn)有士兵做夢，和白天在戰(zhàn)場上發(fā)生的情景十分接近，幾乎還原了真實(shí)的作戰(zhàn)場景，也就是他們夢里的畫面已經(jīng)快要沒有任何的偽裝了。

那么，這個(gè)士兵就會被調(diào)離部隊(duì)去接受精神治療了。所以你可以觀察一下自己的夢，看看自己是不是有精神病的前兆。

那在剩下的大部分做夢的人里面呢，我們還得再細(xì)分兩類，你看看自己是屬于哪種。

第一類，他們做夢的時(shí)候，畫面無比真實(shí)，以至于他們根本就分不清自己是在做夢還是在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中，直到自己最終醒來的那一刻，他們才知道自己剛才是做了一場夢。

這樣的人，他們無法把自己一絲一毫的自由意志投射到他們內(nèi)在的潛意識里。

換句話說，就是他們的自由意志，還不夠強(qiáng)大，平時(shí)的專注力也不夠，很容易就會讓自己完全的陷入到情緒和習(xí)慣當(dāng)中，然后再被迫進(jìn)行無意識的行動。

這樣的人呢，可以說是內(nèi)在的修為還不夠高。

而另外一類人呢，他們雖然做夢，但是他們似乎在做夢的時(shí)候能意識到自己在做夢，甚至有些人還可以進(jìn)入到自己的夢里，憑著自己知道這是做夢，并非現(xiàn)實(shí)，然后在夢里讓自己騰云駕霧，飛檐走壁，肆意妄為，操控劇情的發(fā)展，當(dāng)然了，他們也可以讓自己隨時(shí)地醒過來。

沒錯(cuò)，這就是所謂的高人。郁悶，這樣的人呢，往往大多都是內(nèi)在修為很高的修行之人，可能還會有一些小朋友，也會有這樣的功能。

其實(shí)，這都是因?yàn)樗麄兤綍r(shí)的專注力足夠強(qiáng)大，定力也足夠高，自己也幾乎沒有被社會習(xí)氣所侵染的原因。

有一個(gè)很簡單的指標(biāo)，就可以輕松地判斷出你自己是處在什么層次。

夢魘，也就是俗稱的鬼壓床，大家都遇到過吧，你每次遇到這種情況的時(shí)候，請問你是在當(dāng)下立刻就知道自己又被壓了，然后可以憑借大吼一聲讓自己瞬間掙扎起來呢，還是只能任由他折磨自己的？

如果是前者，恭喜你，你的自由意志和專注力，都還是比較強(qiáng)的。

好了，大家應(yīng)該都對做夢這件事又有了一個(gè)全新的認(rèn)知和審視了，至少我相信應(yīng)該不會再對做夢這件事兒有所排斥和恐懼了吧。

那么我的目的，也就達(dá)到了。希望大家不要再去糾結(jié)自己是否多夢了，我們應(yīng)該把做夢當(dāng)成自己修行的工具，以及我們的身體系統(tǒng)機(jī)能的一個(gè)不可或缺的部分。

去在夢里感受無我的境界吧。正如莊子所說，如果白天你只是活在各種的我執(zhí)里，那么醒來和睡去到底哪個(gè)才是夢境呢？

最后祝大家都可以織夢郁夢，然后實(shí)現(xiàn)真人無夢。

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