今天是大師游戲第122天星期三，剛剛在深圳寶安機場點了一碗牛腩面，等面的時候可以拆稿了，哈哈。

昨天永澄老師在群里給了我一個反饋：

合約是：看清阻礙

這個合約里感覺不到能量。
既然你都要感受到阻礙，為什么你之前不看，非要等教練的時候去看呢

那到底什么叫能量呢？我眼前浮現(xiàn)出永澄老師夸張地表現(xiàn)出那種“我要我要”的樣子。

而看清阻礙聽上去是一種確定和平靜的感覺，感受不到情緒。那有能量的合約是什么樣的？正好可以到昨天的demo里面找一找。

教練：我聽到了你的這種，對自己這樣的狀態(tài)的描述。今天聚焦取得一個怎樣的結(jié)果會支持你獲得這樣的狀態(tài)？

心水：教練開始問合約成果了。

客戶：怎么樣可以在自己陷入那種懷疑自己的情緒的時候，怎樣快速回到這種平穩(wěn)的狀態(tài)？

心水：客戶想要的是一個方法，這個方法可以讓自己快速回到平穩(wěn)狀態(tài)，快速不可衡量，教練會好奇怎么才算快速。

教練：怎樣的快速，是你所滿意的？

客戶：就是就自己可以 忽略這個情緒，然后讓他真正的慢慢的釋放掉，而不是說可能我當天晚上難過，第2天早上起來我可能就是把它壓制住，不是說時間上的快速，而是真正的還平靜的處理掉，應(yīng)該說，把這個情緒真的處理掉，然后回歸到我的正軌上面那個狀態(tài)上來。嗯，并不是說我要立刻回歸正規(guī)，而是那個情緒一直在他其實一直阻礙著我，因為我我能明顯的感受到我的難過，但是我不會把它消解掉，嗯，好像他就一直在我心里面壓著。

心水：客戶想要的是把自己的情緒真正地釋放掉，而不是一直壓著。

教練：我注意到，你談到的，真正的處理，從心里壓著，到真正的消解掉。

心水：教練的總結(jié)總是那么簡潔而到位，贊～

教練：從壓著到消解掉，這種轉(zhuǎn)變對于你來說意味著什么？

心水：教練在問意圖背后的價值

客戶：它對我來說意味著，就是一次成長。

因為我清晰地知道，我只是把它壓制著，其實還是還是在的，但是我并沒有真的把它消解掉或把它釋放掉，但是如果我能夠還釋放掉，在處理這個就是那種難過的情緒的時候，或者目標沒有達成這個情緒的時候，我就可能是一次自己的成長。

心水：那么我，這就是傳說中的能量?。。?！

教練：所以，我們今天，在我們話題交流結(jié)束的時候，你怎么可以知道，自己可以得到一種有效的方式，去處理它，去真正的釋放它

心水：如何衡量呢？

客戶：想要找到可以跟負面情緒和解的方法，因為這個是我最大最大的目標。

心水：什么是能量，你感受到了嗎？但是客戶并未回答教練的問題。

教練：所以，當你拿到什么，你覺得你可以跟它和解了呢？

心水：不回答是吧，帶上你新出來的詞匯，我換個方式繼續(xù)問～

客戶：我覺得這是一個流程，但是我已經(jīng)做到了幾個，一個是看見了他，但是嗯現(xiàn)在我可以把它拿出來，并不是把它埋藏著，然后下面就是應(yīng)該找到方法把釋放掉。而且這個方法可以在我今后的再次遇到這個問題的時候，可以為自己所用。

心水：衡量標準感覺差不多了，再問下去客戶也很難回答得更加容易衡量了。

教練：所以我是否可以跟你確認下，我們今天的合約。你希望找到一個方法，把看到的情緒釋放掉。而且這個方法未來還可以使用，來幫助你去釋放你受壓抑的情緒，得以真正的處理，真正的釋放，這是你想要的合約是這樣嗎？

飛機馬上要起飛了，我已經(jīng)感受到了合約的能量，你呢？