? ? ? 我慶幸自己選對(duì)了老師，跟對(duì)了團(tuán)隊(duì)，有幸走在了學(xué)習(xí)中華圣賢智慧的道路上，感覺(jué)自己是地球家園當(dāng)中最幸福的人。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——題記

? ? ? ? 今天是入伏第一天。在我的家鄉(xiāng)——山東濟(jì)寧，近年來(lái)有在這一天喝羊湯的習(xí)慣，說(shuō)是能發(fā)汗排毒，冬病夏治。以往我們?nèi)乙渤３Ｔ谶@一天去羊湯館過(guò)伏羊節(jié)，喝羊湯。但作為一名心身養(yǎng)生人，昨晚在呱呱課堂剛剛聆聽(tīng)了馬一友導(dǎo)師的網(wǎng)絡(luò)督導(dǎo)，知道在這一時(shí)節(jié)應(yīng)少吃、不吃四條腿的動(dòng)物，不吃羊肉、狗肉、鹿肉。我對(duì)老師的教導(dǎo)深信不疑，聽(tīng)話照做。于是果斷決定：今天不再喝羊湯，吃羊肉，并且還把這一養(yǎng)生常識(shí)告訴給了身邊的親朋好友。況且小時(shí)候我就曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)不吃“五馬六羊”的訓(xùn)誡。我想，過(guò)伏羊節(jié)，喝羊湯，應(yīng)該是賣(mài)羊肉的以及開(kāi)羊湯館的人搞出來(lái)的事吧!

? ? ? 除了不再喝羊湯，今天的其它方面也基本上遵照了馬老師的指教。先說(shuō)說(shuō)飲食方面吧!早晨和晚上我熬了清心火、定神、安神，又壯脾胃的蓮子養(yǎng)心湯；馬老師說(shuō)西紅柿是最佳防曬、補(bǔ)鋅食物，于是我中午做了西紅柿紫菜雞蛋湯；馬老師告訴我們，夏天出汗多，體內(nèi)的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)易流失，咸鴨蛋中的鈣和鐵可補(bǔ)之，故咸鴨蛋是控制體重下降的最佳食物。于是晚上我們一家就吃上了先生托人買(mǎi)來(lái)的微山縣南陽(yáng)古鎮(zhèn)的咸鴨蛋，感覺(jué)味道比以往更好吃了。馬老師還告訴我們，夏天適當(dāng)防暑的同時(shí)，還要保暖。因?yàn)闆黾瓷鸁?，熱極生涼。夏病冬治，應(yīng)多喝熱水、茶水。于是一整天，我們?nèi)乙矝](méi)有吃一塊雪糕、喝一瓶冷飲，取而代之的是防暑降溫的綠豆水和日照綠茶。

? ? ? 今天我們濟(jì)寧當(dāng)?shù)氐臍鉁匾廊皇歉邷厣Ｄ锰欤R老師昨晚在呱呱課堂上說(shuō)，除非家里來(lái)客人，在深圳他都不開(kāi)空調(diào)。因?yàn)橐m當(dāng)?shù)嘏藕?，讓汗流出?lái)，否則躲在空調(diào)間，晚年易得類(lèi)風(fēng)濕和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。我想，深圳比濟(jì)寧要熱得多，馬老師都能忍受高溫，我們一家也一定可以。于是今天一天我們家也僅僅用了風(fēng)扇，未開(kāi)空調(diào)。

? ? ? 我們一家對(duì)馬老師的教導(dǎo)，對(duì)中華圣賢智慧謹(jǐn)遵奉行?！胺咸斓?，天必佑之”，感恩心身養(yǎng)生技術(shù)為我們一家人的健康保駕護(hù)航！感恩心身養(yǎng)生技術(shù)的研發(fā)人馬一友導(dǎo)師！感恩心身養(yǎng)生師資團(tuán)隊(duì)（現(xiàn)名中醫(yī)心身健康調(diào)理師師資團(tuán)隊(duì)）所有的家人！

注：本文最初（2017、7、12）發(fā)布在心身養(yǎng)生論壇（現(xiàn)名：中醫(yī)心身健康調(diào)理技術(shù)論壇），稍作修改。