? ? ? 今晚大家又如約相聚在工作室，沙龍由珊主講。只是，今天主講的呈現(xiàn)與我頭腦中的主講形象不太符合。不過，這也并不妨礙我們從沙龍中獲益。我的總體感覺是，整場沙龍下來，自己放松了不少。

? ? ? 大家敞開心扉聊聊自己的困惑，學習之后依然會在生活中有情緒大爆發(fā)的時刻，偶爾談談這些，這樣似乎感覺更真實，這才是我們的日常生活吧！

? ? ? ? 當然，我感覺今天的收獲主要還是來自于李老師的敏銳控場，及時扭轉氣氛。“我需要你的時候你卻不在身邊，你卻幫不上忙。那我要你何用？”這是我們經常會聽到的話語，今天也出現(xiàn)在了沙龍上。李老師一句“暫停一下，難道你就是拿來給我用的嗎？這樣的愛是否有點自私了呢？這是真正的愛嗎？”是啊，生活中我們多少人用此念頭來自我催眠呀，“看吧！我需要你的時候你不在，我多慘呀，都是你的錯，你不對，你不行！”其實，本質上是自己把內在的無力感通過“外抓”的方式丟了出去。所以，下一次再出現(xiàn)這個念頭的時候，請帶上覺知吧，問問自己，“我此刻能做什么？如果不能，躺平又會怎么樣？”

? ? ? 寫到這里，頭腦中冒出了一句話，“內在無力的人才喜歡控制別人”，但這治標不治本，還是回來搞自己吧！踏踏實實做功課，對自己多一點耐心、少一些苛責，內在的成長需要以年為時間單位來計算。

? ? ? 最后，還是對珊表達一份看見，敢于在大家面前把自己脆弱的一面展示出來，我看見了你的勇敢、對自己脆弱的接納，還有一份真實和靈動。

? ? ? ? 最后的最后，以最近看到的一句話結尾，愿大家都能在喧囂的世界中獲得一份安寧！