#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修11班～05 靜靜 杭州#
201709011（14/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日三朵玫瑰
處理和覺察情緒好好說話(完成)
陪伴女兒完成作業(yè)(完成)
臣服(完成)
今日三朵玫瑰
處理和覺察情緒好好說話
看書一小時
臣服
【幸福實修目標】
目標2：每天處理好和覺察好自己的情緒
目標3：每天看書一小時
【幸福金句】#幸福實修#：D14靜靜
#幸福實修#不要帶著任何預期去看世界，
因為世界一直都在流逝。
【覺察日記 】從周三到今天，我已經(jīng)堅持每天給爸爸打電話5天了。一開始總擔心沒話說，現(xiàn)在七扯八扯，問問吃什么？去哪里了？身體好不好？說說寶寶學習情況。一般也能聊個三四分鐘了。最重要的是，不會和爸爸講沖話了，可以平和的拉家常了。相信爸爸也能感受到我的這份變化，然后更加開心。
把之前沒搞過的房間搞了一遍衛(wèi)生，床底下柜子底下，各種死角全擦干凈，心里想的就是媽媽，看到地板干干凈凈的，家里整整齊齊的，真的好舒服。
一天的情緒都很平和，只有唯一一個情況讓我焦慮，就是女兒做作業(yè)各種磨蹭。金老師關于這個的奇葩說還沒聽完，我得趕緊聽聽學習一下，和女兒處理好這件事情。不受限制的自由，尊重感受的規(guī)則，必須遵守的邊界，意義是不同的。在孩子教育上，哪些事對應哪一條，意味著我們的態(tài)度和溝通方法是不同的。
