有了環(huán)境和工具后，如何進一步提升自己的工作效率呢？

01下面就要說到身體了，好的身體是革命的本錢。沒有好的身體，其它都無從談起。

身體的準備，我們要從以下幾個方面入手。簡單的事情，難以做好。

作息

盡可能的保證自己早睡早起，準備豐盛的早餐。這樣一天才有充沛的體力，高效的工作。人們常說好的睡眠其實最好的養(yǎng)生。為身體的各個器官提供足夠的恢復時間，是順勢而為。而經(jīng)常熬夜，則是透支生命，慢性自殺。

飲食

高強度的工作，離不開食物的及時補充。而高質(zhì)量食物，則進一步提高了我們身體恢復的質(zhì)量，所以，我們要是愛自己，就給自己準備高質(zhì)量的食物吧。它不僅僅是對嘴的一種獎勵，更是對我們自己身體投資。好的食物帶來好的身體，而好的身體，意味著高效率。

運動

有了前面的兩項之后，貌似運動不是特別需要的，其實不然。國外有本書<<運動改變大腦>>，基本原理就是，運動會促進大腦發(fā)育，為思考作必要的物質(zhì)準備。這一點對兒童有用，對成年人一樣有效。因為它可以緩解壓力，促進睡眠，保證我們有個好身體。

02有了好身體，最后一項就是要談方法了

工作和溝通，分塊處理?

因為溝通在工作中，經(jīng)常會打斷，我們原來的工作進程。所以，如果可以，我們可以暫時不處理這些溝通請求，將他們集中起來，集中處理。這樣會為我們留下整塊時間。 高效處理那些需要深入思考的工作。

單線程聚焦

雖然利用碎片時間是個不錯的選擇，但它比較適合特定的工作。比如，收集知識，了解概況。而大部分工作還是需要我們單線程聚焦，來保證我們可以深入思考，高效率的完成工作。

03寫在最后，由上面的方法，我們可以發(fā)現(xiàn)，好的方法來之不易，它一定各方面條件的匯總之后的結果。所以我們要提高自己的工作效率，可以從身體，環(huán)境，工具以及方法上入手，來提高自己的工作效率。