昨天晚上11點，發(fā)小給我打微信語音。

當時我已經(jīng)關燈躺下了，聽到語音通話，內(nèi)心一陣惶恐。

不知道從什么時候開始，對于深夜來電挺恐懼的。

因為第一反應一定是：完了，家里出事了。

最近一直在挑戰(zhàn)自己的自律能力。?

100天挑戰(zhàn)每天一萬步，完成了，挺好的，就是感覺有點傷腿。

所以想要嘗試走步健身的朋友，還是要慎重一點。

200天挑戰(zhàn)每天跳繩2500+，今天是第17天，還在繼續(xù)……

跳繩被譽為最完美的運動，減肥健身的效果都很好。膝蓋損傷相比跑步更小，跳前熱身，跳后拉伸，在減震墊子上跳，還是挺健康的。

前兩天還有同學關心我每天跳繩會有膝蓋損傷的問題，在此也十分感謝。

長這么大，從未如此自律的堅持過一件事情。

有幾點感受：

不論你有多么瘋狂的想法，拆分成日計劃，日復一日，風雨無阻。

之前做事追求速成，總想快速去掌握，幾天，幾十天…；現(xiàn)在則不同，現(xiàn)在求慢，更愿意用百天為單位去做一件事。

現(xiàn)在是200天，之后300天…以后會以年為單位去做一件事。

最近也看到很多朋友在朋友圈評論和點贊，感謝大家的鼓勵。有時候評論看到了沒有及時回復，因為回復后共同好友會有提示，我自己覺得可能會是一種打擾。

堅持做一件事最大的好處就是會覺得：未來可期。

你心里知道，你做的事情是對的，一切都在朝著好的方向發(fā)展。

自律可以感染到身邊的人，之前走一萬步的時候，我會午飯后在公司樓道里走，偶爾會有同事一起走，沒有同事的時候我就自己一個人。

后來偶爾發(fā)現(xiàn)公司的保潔小胖阿姨，會在我后邊一起走。雖然現(xiàn)在我改跳繩了，時不時還會看到小胖阿姨，在樓道里走，心里覺得很欣慰。

雖然我們從來沒說過話，但是永遠記得那個畫面，樓道里，我在前邊，她在后邊，默默的走著……

隨著時間的流逝，我們總得有一些收獲。不論是能力越來越強，還是經(jīng)歷越來越廣。如果都沒有，那么最起碼你還是健康的。

我也會和朋友抱怨：現(xiàn)在我都懷疑自己為什么要跳繩？

結論是：為了健康。

話說很多人都有每天健身的習慣，這僅僅是一種生活方式而已。

現(xiàn)在對于我來講可能還需要靠著在朋友圈打卡來督促自己，或許未來某一天每天健身也只是我的生活方式而已。