就在昨天剛剛結(jié)束的2017年國(guó)際詠聯(lián)世錦賽游泳項(xiàng)目上，在男子400米自由泳的比賽中，孫楊以3分41秒38的完美成績(jī)完勝位居第二的霍頓，用自己的實(shí)力給滿嘴跑火車的霍頓是啪啪打臉?。?/p>

大白楊入場(chǎng)

回想去年里約奧運(yùn)會(huì)，霍頓說孫楊是一個(gè)“嗑藥騙子”，不僅不給孫楊道歉，還一臉傲氣地?fù)P言自己有保留意見的權(quán)利，而就在今年7月21日的澳大利亞記者見面會(huì)中，霍頓針對(duì)記者提問是否期待和孫楊對(duì)決時(shí)，他卻說：“他是不是我的對(duì)手我不知道，我并不認(rèn)為這是公平的競(jìng)爭(zhēng)，這是一個(gè)杰出的精英遠(yuǎn)動(dòng)員和一個(gè)藥檢呈陽性的運(yùn)動(dòng)員之間的比賽。我的比賽應(yīng)該有更好的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，我希望在比賽結(jié)束后?？梢哉驹陬I(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)處俯視他。”

帥我大白楊

而孫楊始終沒有說話，因?yàn)樗浪且粋€(gè)王者，王者就應(yīng)該用實(shí)力說話！孫楊在本次比賽中一路領(lǐng)先，最終以領(lǐng)先2秒47的成績(jī)遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩開霍頓位居第一！可以說孫楊以王之姿態(tài)讓賽前囂張的霍頓啪啪地打自己的臉！更值得稱贊的是我們的大白楊卻一臉謙虛地說：“沒想到能有3分41秒的成績(jī)，今天本來按照計(jì)劃應(yīng)該會(huì)游3分42秒的，也是算給自己，給國(guó)家隊(duì)爭(zhēng)了口氣吧！”

王者風(fēng)范

這就是大白楊，用實(shí)力說話，以德服人，盡顯王者風(fēng)范！

回報(bào)總是伴隨著付出，孫楊這半年來肯定也少不了刻苦的訓(xùn)練，因?yàn)椋?b>成功的花，人們只羨慕她現(xiàn)時(shí)的驚艷，然而當(dāng)初她的芽?jī)?，浸透了淚泉，灑遍了血雨。親愛的大白楊，你辛苦了！我們愛你！

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

在游泳上需要刻苦，在跳水上需要刻苦，在彈鋼琴上需要刻苦，在學(xué)習(xí)上需要刻苦....

是的，無論在任何行業(yè)或領(lǐng)域，想要提升自己最有效的方法就是刻苦刻意地練習(xí)。有一個(gè)TED演講叫“The fiest 20 hours”，講的是：過去我們講一萬小時(shí)理論，很多人就覺得很害怕，學(xué)一個(gè)東西要練那么久，然后就打退堂鼓了。實(shí)際上，一萬個(gè)小時(shí)是成為某個(gè)領(lǐng)域或?qū)I(yè)的頂級(jí)專家，而我們卻總是忽略了這個(gè)前提。其實(shí)普通人學(xué)一個(gè)東西20個(gè)小時(shí)就足夠了。況且“一萬個(gè)小時(shí)”毫無意義，真正的關(guān)鍵根本不是訓(xùn)練時(shí)間，而是訓(xùn)練的方法！

刻意練習(xí)

值得注意的是萬維鋼在得到中說，刻意練習(xí)的關(guān)鍵是：隨時(shí)獲得有效的反饋。有效的反饋，應(yīng)該滿足三個(gè)條件：及時(shí)，一旦不對(duì)馬上就有人給你指出來；超脫，對(duì)事不對(duì)人，反饋者不把你的錯(cuò)誤上升到“你這個(gè)人行不行”的層面；試錯(cuò)，你犯錯(cuò)誤的代價(jià)很小。

人人都可以

所以，特別專注地干一件事吧，那樣你將會(huì)是很酷很酷的！

我是就是我

得過獎(jiǎng)，流過浪，寫過文，干過事

愛折騰，不安分，有理想，追信仰

90后

遠(yuǎn)方，無人能阻擋！

? ? ? ? ? ? 腳步，一直在前進(jìn)！