齊帆齊微課
文/瀟清嫵毓
春回大地，萬(wàn)物復(fù)蘇，身體里的疾病也躍躍欲試。這一陣子飯后一直腹脹，嗝氣。總有便意，卻又便不出來(lái)，胸腹部不是很疼，卻很不舒服。自己隨便吃點(diǎn)藥，卻無(wú)濟(jì)于事。
因?yàn)榈歼^(guò)結(jié)腸癌，有時(shí)會(huì)胡思亂想，自己到底得了什么病呀？真想去做做腸鏡胃鏡什么的，又怕那種感覺(jué)太難過(guò)。還是先去看中醫(yī)吧，我對(duì)醫(yī)院那些檢查項(xiàng)目發(fā)怵。
本來(lái)想下午再去，早上卻等不及，飯都不想吃。聯(lián)系孫醫(yī)生，今天在店里，8點(diǎn)以后開門。我等到將近7點(diǎn)，開車先去公司錄臉。
正是上班時(shí)間，在城里兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，7點(diǎn)50才出城。沒(méi)想到8點(diǎn)5分就到青州，佩服自己的速度。路上給領(lǐng)導(dǎo)發(fā)信息請(qǐng)假，也給阿臭發(fā)信息，已到青州。游泳物品忘記拿下來(lái)，他說(shuō)沒(méi)關(guān)系。
藥店已經(jīng)開門，孫醫(yī)生正在坐診，里面還有四五個(gè)人。有兩個(gè)已經(jīng)在抓藥，有一個(gè)人的咽炎厲害，孫醫(yī)生讓她飲食清淡一些，刺激性的東西也不要吃，第三個(gè)輪到我。
孫醫(yī)生依然兩只手把脈，我告訴他自己的癥狀，他把了一會(huì)，說(shuō)我肝氣虛。我一直脾虛，沒(méi)想到這次肝也虛。其實(shí)人的身體就是一個(gè)系統(tǒng)，一個(gè)器官不好，其他的也都不舒服。
我一直以為是腸胃的問(wèn)題，沒(méi)想到竟然與肝有關(guān)系。這如果到醫(yī)院，是不是只管腸胃，其他的都忽略不計(jì)。所以還是中醫(yī)好，追本溯源，抓源頭才能解決根本問(wèn)題。
他給我開的藥，問(wèn)我家里有沒(méi)有消炎的，我記不清，好像沒(méi)有。他說(shuō)那就開點(diǎn)土霉素吧！這個(gè)藥我熟，以前娘經(jīng)常拿來(lái)喂雞。不由問(wèn)孫醫(yī)生：“管用嗎？”他篤定地說(shuō)：“管用?！焙冒?。
然后還有治療腸胃的藥，補(bǔ)氣的藥。中午胃口變好，吃得感覺(jué)不少。午休起床吃藥，下午上班，竟然不再那么腹脹，也不怎么嗝氣。孫醫(yī)生真是手到病除，神醫(yī)妙手！
第二天心情超好，早上做的香菇雞蛋面，還加了兩個(gè)大黃米丸，結(jié)果吃撐了，又開始腹脹。中午仍舊正常吃午飯，又脹一下午。晚上不敢再吃，給孫醫(yī)生發(fā)微信，是不是應(yīng)該少吃飯？
孫醫(yī)生給我發(fā)來(lái)一張紙，養(yǎng)胃5點(diǎn)：慢，少，淡，暖，軟。
慢：細(xì)嚼慢咽，生命無(wú)限！
少：七分飽，勝謂脾胃劑。
淡：淡味入腑通筋骨，淡食勝靈丹。
暖：吾從不以脾胃暖食物。
軟：柔軟可口，聰明水靈。
孫醫(yī)生又在群里分享了一段話：早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心，晚養(yǎng)百脈
常說(shuō)養(yǎng)生，從日常生活節(jié)奏來(lái)說(shuō)，早上、中午、晚上都是養(yǎng)生的重要節(jié)點(diǎn)。
“早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心，晚養(yǎng)百脈。”正確的時(shí)間做正確的事，可以事半功倍，堅(jiān)持下去，持之一恒，必然會(huì)收獲健康。
第一件大事：早上養(yǎng)胃
黃金時(shí)間點(diǎn)：早7點(diǎn)到9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令之時(shí)，是養(yǎng)胃的好時(shí)機(jī)，此段，氣血流經(jīng)胃經(jīng)，養(yǎng)胃的最好辦法就是按時(shí)吃早餐。
在現(xiàn)實(shí)生活中，辰時(shí)即早上七點(diǎn)到九點(diǎn)之間，是人們趕著上學(xué)、工作的忙碌時(shí)間，所以為了趕時(shí)間早餐都被忽略不計(jì)了，卻不知，不管有多忙，一定要吃好早餐。
此時(shí)辰胃腸的活動(dòng)最強(qiáng)烈，而食物對(duì)器官有濡養(yǎng)的作用，食物的濡養(yǎng)會(huì)讓胃腸經(jīng)脈得到氣血的補(bǔ)償。
在此時(shí)段太陽(yáng)升起，天地之間的陽(yáng)氣占據(jù)主導(dǎo)地位，人體也是同樣，人在此時(shí)間段吃早餐最易消化，吸收也最好。
可現(xiàn)如今，胃病已成了現(xiàn)代人的“家常便飯”。據(jù)世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，胃病在人群中的發(fā)病率高達(dá)80%，且正以每年17.43%的速度增長(zhǎng)。
胃病“三分靠治，七分靠養(yǎng)”。即使是沒(méi)有胃病者，也要特別注意對(duì)胃的保養(yǎng)。當(dāng)然，吃早餐不是瞎吃，有講究，早餐吃溫?zé)岬氖澄?，胃的作用是“受納腐熟水谷”，意思是，胃除了要接受食物外，還要把食物磨碎并進(jìn)行初步消化。
那么要把食物腐熟，沒(méi)有足夠的溫度是不行的。所以說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為“胃喜溫惡寒”。因此要少吃水果、牛奶、生菜一類的食物，應(yīng)多吃五谷類的熟食，如包子、饅頭、粥類、面條等。
今天早餐依舊是香菇雞蛋面，加了幾塊雞肉。我比平時(shí)少吃了三分之一，也不曉得幾分飽，反正感覺(jué)沒(méi)有飽腹感就好，一上午沒(méi)有腹脹。
中午阿臭給我做的雜糧粥，在鍋里保溫。喝一碗粥，火燒吃三分之一，平時(shí)能吃大半個(gè)，現(xiàn)在還是盡量少吃點(diǎn)。吃兩塊雞肉，吃了一點(diǎn)咸鴨蛋，半盤黃豆芽，不餓就好。
下午也沒(méi)有腹脹，好現(xiàn)象。以后就要堅(jiān)持這樣，把自己的胃慢慢養(yǎng)好。
胃，你還好嗎？不知道你有沒(méi)有這種狀況？與你共分享，愿我們都安康！
齊帆齊年度基礎(chǔ)寫作營(yíng)打卡作業(yè)第18篇，1637字?jǐn)?shù)，共累積32933字?jǐn)?shù)
