有這樣一則寓言故事，狐貍對成熟剔透的葡萄垂涎三尺，它反反復(fù)復(fù)不斷跳高，累得精疲力盡，卻始終摘不到葡萄。

于是，狐貍果斷地說：“這葡萄肯定很酸！”

最終，狐貍只找到一個酸檸檬，但它卻說：“這檸檬是甜的，正是我想吃的。”

“酸葡萄甜檸檬”心理，顧名思義就是：

超出自己能力范圍、求之不得的東西就說它是不好的，讓自己釋懷；認(rèn)為自己擁有的就是好的，讓自己接受現(xiàn)實(shí)。

通過自我安慰讓現(xiàn)有的一切合理化，用積極的態(tài)度來緩解生活中各種壓力。

這種不強(qiáng)求、不較真、知足常樂的態(tài)度，卻正是獲得幸福感的頂級智慧。

1. 能力之外的，不強(qiáng)求

我們經(jīng)常會陷入進(jìn)退兩難的境地：有些事情，不嘗試不甘心，堅(jiān)持下去會身心俱疲，還不一定達(dá)到預(yù)期的效果。

究其原因，是由于事情本身的難度，超出了自己的能力范圍。

提起上次修電腦的事，小賈叫苦不迭。

當(dāng)初小賈來公司面試IT，卻被安排到了其他部門，他一直想找機(jī)會換崗。

有次公司服務(wù)器系統(tǒng)癱瘓，恰逢網(wǎng)管休年假，小賈竊喜機(jī)會到了，自告奮勇地攬下了這個棘手的事兒。

可是小賈從來沒有安裝過操作系統(tǒng)，他一邊搜索解決對策一邊試探方法，一天下來，眼冒金星，精疲力盡，也沒能解決問題，自己該做的工作摞了一大堆。

他不得不說：“網(wǎng)管的工作不是什么好活兒”。

知乎上有個提問：為什么很努力，卻開心不起來？

高贊的回答是：因?yàn)槟阌昧^猛，得到的也許只是付出的萬分之一，你對于結(jié)果過于焦慮，你的努力只是滿足了欲望，而不是實(shí)現(xiàn)了愿望。

試想一下，就算那只狐貍摘到了葡萄，說不定葡萄真是酸的，累得奄奄一息，所付出的代價和幸福感就會大打折扣，還不如找一只檸檬。

《人生不需要永爭第一》中有句話說：如果有一種東西，你踮踮腳尖就夠著了，那就去夠吧，這叫做努力，叫做進(jìn)取；

如果非要跳起來才能夠到，就別費(fèi)勁了，因?yàn)槟銦o論怎樣努力跳高，還是會落下來的，超出能力了，這叫勉為其難。

不爭不搶，不是不追求，只是不強(qiáng)求。

當(dāng)你的能力還配不上你的夢想時，不妨淡然地說一句“時機(jī)尚未成熟”，讓自己沉淀下來，把時間和專注力投入到過程中去蓄積實(shí)力。

2. 珍惜擁有的，不計(jì)較

幸福遞減規(guī)律證明，人們逐漸習(xí)慣了自己所擁有的，經(jīng)常為求之不得而煩惱。

有兩個人一起創(chuàng)業(yè)，一位歷盡艱難，最終贏得萬貫家產(chǎn)，隨著年齡增長卻為沒有子女而苦惱。

另一位中途放棄，繼而娶妻生子，可他生活拮據(jù)，后悔沒有堅(jiān)持奮斗。

富人忘了得到財富時的興奮，窮人也淡化了孩子降臨時的喜悅，兩人互相攀比，都很酸楚。

殊不知，珍惜才配擁有，知足才會快樂，我們所擁有的一切，都標(biāo)明了價碼。

楊絳先生在《一百歲感言》一書中寫道：

上蒼不會讓所有幸福集中到某個人身上，得到愛情未必?fù)碛薪疱X；擁有金錢未必得到快樂；得到快樂未必?fù)碛薪】担粨碛薪】滴幢匾磺卸紩缭敢詢敗?/p>

不計(jì)較得失，既成事實(shí)無法改變的，就愉快地接受它。

聽過這樣一個故事。

小鎮(zhèn)上有個老人號稱自己是最富有的人，這驚動了當(dāng)?shù)氐亩悇?wù)稽查人員。

可是他們到了老人家，卻意外地發(fā)現(xiàn)老人家里很清貧。

老人笑著說：“我的家庭很幸福，結(jié)婚60年，婚姻仍然很美滿；我擁有健康的身體，我時刻都有愉快的心情，這些都是無價之寶。”

最后，稽查人員不得不承認(rèn)，老人確實(shí)很富有，而且這些財富誰都拿不走。

圣嚴(yán)法師曾說：現(xiàn)在擁有的就是最好的，擁有的再多也無法滿足，就等于是窮人。

幸福的人并非擁有的一切都是最好的，只是他們?nèi)菀字悖桓约狠^勁兒。

《一路有你》里有句臺詞說得很好：不和別人較真，因?yàn)椴恢档茫缓妥约狠^真，因?yàn)閭黄?，不和往事較真，因?yàn)闆]意義，不和現(xiàn)實(shí)較真，因?yàn)檫€要繼續(xù)。

珍惜擁有的，那么你的“檸檬”就是甜的。

3. 換個角度，海闊天空

有句話說，不要被你的想象力所局限，換個角度看世界，也許會有新的發(fā)現(xiàn)。

日本的教師選拔賽非常嚴(yán)格，一位女生從容上場。

考官問：“你為什么選擇教師這個職業(yè)？”

女生回答說：“我小時候立志長大后要做偉人。后來覺得做偉人太辛苦了，便將志向改為做偉人的妻子。但現(xiàn)在，我知道我能做偉人妻子的機(jī)會實(shí)在渺茫，所以又改變了主意，決定做偉大的教師?！?/p>

在一片嘩然聲中，女生順利地通過了面試。

很多時候，得到的未必不好，得不到的未必適合自己，要學(xué)會變通，換個角度，海闊天空。

圓圓經(jīng)常較真兒，總喜歡把老公的不解風(fēng)情跟初戀男友的浪漫溫柔做對比。

但是有一次她的父親生病住院，老公專門休假，對老丈人細(xì)致入微地照料，這讓她徹底改觀，感慨遇到老公是她的福氣。

或許浪漫遇到煙火氣會黯淡無光，而知足卻能讓感情持久保鮮。

人生不如意十之八九：心儀的人往往不喜歡你，付出的努力往往得不到好的結(jié)局……真正想要的，沒有一件可以輕而易舉得到。

錢鐘書曾說過這樣一句話：反其道而行之，換個角度看世界，世界也因此以另一個面貌展示在你面前。

失戀時，與其沉浸在痛苦中，不如整理心情，投入到其他熱愛的事情中，等你更上一層樓，定有良緣在高處守候；

失敗時，與其沉淪，不如重整旗鼓，從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)，這都將成為你以后前進(jìn)路上的墊腳石。

當(dāng)山窮水復(fù)時，何不停下腳步，重新規(guī)劃路線，換個方向，也許你會發(fā)現(xiàn)另一條捷徑。

要知道，所有事情都存在兩面性，只看到消極面，只會讓自己的情緒陷入低谷; 從積極面去看，便會豁然開朗。

4. 把握當(dāng)下，知足常樂

人生最大的遺憾，莫過于到最后發(fā)現(xiàn)一直努力追逐的東西卻不是自己想要的，而擁有的才是最適合的。

一位哲人的話讓我受益匪淺：

“我希望擁有三種智慧：第一，努力做好自己能夠改變的事情; 第二，接受不能改變的事情，不要為了不能改變的事情而煩惱；第三，擁有辨別這兩種事情的智慧。”

我們不妨運(yùn)用“酸葡萄甜檸檬”心理，做長期規(guī)劃。

平常心對待生活中的“酸”與“甜”，命里有時終須有，命里無時莫強(qiáng)求，不執(zhí)念，不盲從，不較真。

讓該來的來該去的去，不艷羨別人，不輕薄自己，適可而止，知足常樂。

珍惜擁有，把握當(dāng)下，播散良種，逍遙自得。