『注意力不集中怎么辦？』

一個家長來咨詢說，孩子寫作業(yè)坐在桌前20分鐘都進(jìn)不了狀態(tài)，好不容易開始寫了，每兩分鐘走神了，搞得才三年級，每天作業(yè)要做到晚上11點，你也一定有過類似的經(jīng)歷吧？

讓孩子集中注意力，為什么那么難？注意力不集中到底怎么辦？

我們怎么才能夠讓孩子集中注意力專心學(xué)習(xí)，并且能夠不斷地培養(yǎng)孩子的意志力呢？一定要學(xué)會三個辦法：

1.排除干擾，孩子的意志力比較弱，所以在他學(xué)習(xí)的時候，你就不要讓別的事情去吸引他。

先看看有什么學(xué)習(xí)用品，我們準(zhǔn)備好。之后你問他準(zhǔn)備好了嗎？好，那讓我們開始專心學(xué)習(xí)。

2.一次只做一個事兒，什么叫一次只做一件事

這個對低年級和高年級要求可不一樣，低年級一次只做一件事，就是除了眼前的學(xué)習(xí)之外，他在桌上沒有任何東西了，你要專門給他準(zhǔn)備一個學(xué)習(xí)的桌子，這桌子上擺著他當(dāng)前學(xué)習(xí)任務(wù)中必須的物品，這是個絕對概念噢。你要明白含義。如果目前他做的是寫字任務(wù)的話，那么桌上就只有筆橡皮，也許有語文書，如果他做的是口算任務(wù)的話，那桌上就只有一張口算紙，有鉛筆有橡皮，就是桌上沒有任何跟當(dāng)前學(xué)習(xí)任務(wù)沒關(guān)的物品。

3.用恰當(dāng)?shù)恼Z言拉回注意力

有的時候不只是外界的刺激，孩子大腦里頭的念頭也會讓他走神。這時候我們要用一個恰當(dāng)?shù)恼Z言把他的注意力拉回來，并且我們培養(yǎng)他把自己注意力拉回來的這個能力，心理學(xué)里邊把這個能力叫做元認(rèn)知，就好像一個他在這兒學(xué)習(xí)，另一個他呢充當(dāng)監(jiān)督人，站在他旁邊監(jiān)督那個正在學(xué)習(xí)的他，發(fā)現(xiàn)他走神了，立刻提醒他，然后讓他的注意力回來。

孩子注意力不集中，用恰當(dāng)?shù)姆椒?，才能真正幫助孩子~~