最近因上課站立時(shí)間太長(zhǎng)，小腿總是隱隱作痛，于是開(kāi)始健身。這個(gè)過(guò)程還是十分痛苦的，小腿因長(zhǎng)時(shí)間緊張所以在訓(xùn)練中很難真正放松，只要下肢發(fā)力基本要到小腿上，往往該練習(xí)的部位還沒(méi)感覺(jué)小腿就已經(jīng)酸了。不太明白其中的道理，于是請(qǐng)教教練，教練告訴我說(shuō)我們最容易調(diào)動(dòng)那些緊張且無(wú)力的肌肉。正常來(lái)說(shuō)我們需要發(fā)力時(shí)肌肉就需要收縮，然后再回到放松的狀態(tài)，而過(guò)度緊張的肌肉會(huì)一直處于收縮繃緊的狀態(tài)，就像一支已經(jīng)張滿的弓，已經(jīng)達(dá)到極限沒(méi)有空間，所以緊張的肌肉因?yàn)闆](méi)有了收縮的空間其實(shí)它是沒(méi)有力量的。但因?yàn)樗o張，所以它最容易調(diào)動(dòng)。
漸漸明白其中的道理，也發(fā)現(xiàn)生活中有挺多這樣的現(xiàn)象。工作中我感覺(jué)自己有時(shí)就處于緊張且無(wú)力的狀態(tài)。把計(jì)劃列出來(lái)發(fā)現(xiàn)有很多大活要做，但是在執(zhí)行力方面又有些跟不上，所以心里就一直處于焦慮的狀態(tài)，但還是會(huì)拖著一直到那個(gè)deadline。相反，如果把自己要完成的任務(wù)了然于心，然后放松狀態(tài)，提高執(zhí)行力，就會(huì)在比較短的時(shí)間內(nèi)完成更多的工作同時(shí)保持精神狀態(tài)的愉悅。所以很多時(shí)候我們只是看起來(lái)很緊張很忙碌，其實(shí)沒(méi)有真正起到作用。
中國(guó)成語(yǔ)中有一詞語(yǔ)叫做“張弛有度”大概也是這個(gè)意思吧，人生的弓張的太滿就會(huì)處于疲憊的狀態(tài)而沒(méi)有了前進(jìn)的力量，但太松又會(huì)不夠發(fā)力，所以把握好這個(gè)度就成了智慧。
寫(xiě)到這兒突然覺(jué)得，好像很多道理都是相通的，慢慢悟出來(lái)再慢慢應(yīng)用。
最近寫(xiě)的文章都是偏道理型的，估計(jì)近期都是這樣了，最近對(duì)這些道理很感興趣，也特別希望能夠在生活中悟出更多的東西。
以上，愿有啟發(fā)。
????????????????????????????????????????????????????????????????????? ————光腳丫兒
????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 2016.05.27
