在醫(yī)院呆了整整一天一夜，而且是在ICU病房門口。

進(jìn)進(jìn)出出的都是重癥病人，守在外面的家屬也都處于極度的焦慮，真有天要塌下來的感覺。至少我的感受是這樣。

一直好好的一個人，說病就病了，而且還病得如此厲害，真的讓人無法接受。可現(xiàn)實(shí)生活就是這樣，一直是這樣，只是以前感觸不是很深而已。

為什么這次我有如此之深的感受呢？

一個就是我住院的那個朋友，平時身體好的很，從小到大都沒有去過醫(yī)院，幾乎連感冒都沒有，可是這一次一下子卻病得如此厲害，人也吃了大虧。

醫(yī)生說很多小概率的事情都在他身上發(fā)生了。

但我是知道的，他還是平時工作太累造成的，晚上經(jīng)常加班，周末也很少休息。

另一個，是半夜在ICU遇見的，腦內(nèi)出血，原因是平時激素類的藥吃多了。

俗話說，是藥三分毒。一點(diǎn)也沒錯。

她被送到醫(yī)院時，醫(yī)生檢查后，要馬上做開腦手術(shù)，和她丈夫談話，要求在同意手術(shù)的意見書上簽字。

其丈夫很猶豫。

反復(fù)問醫(yī)生需要多少錢。

醫(yī)生說，至少要十萬左右，后期根據(jù)情況可能還會增多。

聽說還要把腦袋劈開，嚇得不敢簽字。非常糾結(jié)，喊朋友過來幫他決定。

醫(yī)生反復(fù)催促趕快做決定，可是決定遲遲做不了。

半小時后，醫(yī)生出來說，不用再糾結(jié)了，病人的呼吸已經(jīng)停止，手術(shù)也救不了命了。

一個小時前，還好好的人就這樣沒有了。

嚇得我一夜坐在醫(yī)院不敢出聲兒、不敢打盹兒。

我一直在想，人的生命是如此脆弱，我們好好的時候卻不知道珍惜，真的到要失去的那一刻，后悔晚矣。

我們都知道，身體是1，其他的是后面的0，如果沒有1，再多的0也是0。

可是知道并不等于做到。知道的往往很難做到。

所以，檢視自己的生活，有很多習(xí)慣和行為必須嚴(yán)格、立即、馬上更改了，這是對自己負(fù)責(zé)，也是對家庭負(fù)責(zé)，對親朋好友負(fù)責(zé)。至少，不要因?yàn)樽约鹤≡鹤屗麄兲珎?、太?dān)心、太操心。

第一，健康的生活習(xí)慣。主要是早睡早起，沒有特殊情況，晚上十點(diǎn)半保證上床睡覺。早上六點(diǎn)半左右必須起床，周末，適當(dāng)補(bǔ)補(bǔ)覺，中午堅(jiān)持半個小時的午覺。

睡眠是人體自我修復(fù)的必須，缺少睡眠，人體一直在損耗而得不到修復(fù)，日積月累，身體不垮才怪。

第二，是健康的飲食。病從口入，一點(diǎn)也沒錯。在醫(yī)院，聽很多人講，得病都是沒有管住自己的嘴。比如，三高，比如體胖等等，都與飲食有關(guān)。

而我，很多飲食習(xí)慣也不好，必須堅(jiān)決地改掉。多吃素，少吃葷；每次吃飯七分飽；晚上盡量不吃主食，以蔬菜、水果果腹；晚上堅(jiān)決不宵夜了；減少飲酒，一般情況下不再飲酒，必要時不要超過三兩等等，這些陋習(xí)要堅(jiān)決根除，也希望身邊的朋友都過健康的生活方式，不要動不動就去宵夜，動不動就醉酒。

第三，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。管住嘴，還要邁開腿。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)。

跑步，就是一個不錯的選擇，每周堅(jiān)持跑三四次，每次5公里以上。

其次，輔助一些其他的運(yùn)動，比如夏天游泳，球類運(yùn)動等等。

第四，保持陽光的心態(tài)。人的一生不可能一帆風(fēng)順，每個人的生活中都會遇到困難和挫折，關(guān)鍵是如何面對困難和挫折。跌到了還能爬起來，失敗是成功之母。就算一輩子什么也沒有，好好活著，也是一種成功。

還要有追求真善美的向往。一個心地陰暗的人，肯定不會有陽光的心態(tài)。君子坦蕩蕩，小人常戚戚，說的就是這個道理。

第五，要學(xué)會管理自己的情緒。受切身經(jīng)歷或者周圍環(huán)境的影響，人人都會產(chǎn)生各種各樣的情緒，或開心高興、喜不自禁，或失落憂慮、悲痛恐懼，或悔恨哀怨、憤怒暴躁，這些都很正常。

但人要做情緒的主人，不能被壞情緒影響，更不能情緒失控，狂喜過度如范進(jìn)中舉，或者沉浸在悔恨、憂傷的情緒之中，影響自己的身心健康，也影響別人的心情，甚至于在情緒失控之際一失足成千古恨。

健健康康地生活，真的比什么都重要！