俗話說得好，能控制自己情緒的人才能把握自己的未來，這句話不無道理。不論何時，每個人都會有自己的小情緒，情緒這東西很難控制，在一些外界的刺激下就有可能爆發(fā)，傷人傷己，人與人交談中最忌的就是說話中帶著情緒，不僅弄得自己不高興，也會影響別人對我們的印象，最后一無所得，今天我們就來談談怎樣控制自己的情緒。

第一步：學會把握別人的情緒

要控制自己的情緒，首先你要能把握別人的情緒。這一點其實并不難，善于觀察是必須的，再與別人交談的過程中，往往會扯到一些額外的話題，尤其是到了你就業(yè)之后，這種事情更是屢見不鮮。比如你今天要和客戶去談一個很重要的項目，你要怎么做才能成功拿下這個客戶呢？答案很簡單，投其所好。這就需要要看你能不能把握住客戶的情緒。對別人適當?shù)馁澝朗亲詈玫慕鉀Q方法，每個人都希望得到別人的肯定，在聊天中，你可以有意無意扯到別人感興趣的東西和事物上，不怕別人會覺得你拍馬屁，很多時候，必要的馬屁才是你能否完成一件事的根本。這也是最為簡單的方法，想盡辦法讓別人高興，牢牢把握住別人高興的情緒，錦上添花，你一定會得到別人的認可，其他的事就自然迎刃而解了。所以說到底，很多時候別人的情緒是你可以創(chuàng)造出來的，你要做的就是牢牢把握住，全程讓別人輕松愉快的和你交談，你也會在這個過程中得到你所需要的東西，兩全其美，何樂而不為呢。

第二步：換個角度思考問題

要解決一件事，就有找到引起這件事發(fā)生的根源問題。一個人會有情緒，追根到底是因為他對這件事有自己的看法，有的人很滿意這件事，他會表現(xiàn)的很高興，有的人不滿意，自然就會表現(xiàn)的很憂郁，有的時候你可以順其自然的表現(xiàn)出你的情緒，但更多時候，你必須學要會收斂，這就要你想辦法學會轉(zhuǎn)移角度，從另一個角度看待這個問題。舉個簡單的例子：一群興致勃勃的人在登山的路上，遇到了從山上下來的滿身疲憊的人。于是，登山的問下山的說“怎么樣?山上有什么好玩的嗎?”下山的滿臉失望地說，沒有，什么也沒有，只是一座破廟。這群人有點失望，但爬了這么久又不想放棄，于是繼續(xù)爬，到最后只剩他們幾個人了，離山頂也只有幾十米了，也已經(jīng)能看到山頂那座破廟，此時有一個人說真沒什么好看的就轉(zhuǎn)身回去了，然而還有幾個人覺得都上來了，怎么也得爬上去，最終爬到了山頂，走過那座破廟，站在山崖邊，映入眼簾的是無限的美景，清風在臉上吹過，帶來一身輕松，所有的疲勞在此刻全部消失，有的只是滿心的愉悅。這些人并沒有看見一座破廟就轉(zhuǎn)身離去，而是以另一個角度去看待，他們看見了別人沒有看見的東西，別人渾身的疲憊在他們身上變成了無比的愉悅。所以說，任何事物都有它的兩面性，在你對它抱有負面情緒的時候，可以嘗試著從另一個角度去看待它，把負面情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，你的生活會輕松很多。

第三步：學會轉(zhuǎn)移注意力

當你的負面情緒已經(jīng)到了快要爆發(fā)的時候，上面兩種方法已經(jīng)不再適合你，你要做的就是學會轉(zhuǎn)移注意力，比如你和父母吵架了，心情很不好，已經(jīng)有了想和父母大鬧一場的沖動，這個時候你內(nèi)心就要告訴自己，不行，沖動是魔鬼，父母是生我養(yǎng)我的人，我怎么能和他們吵架了。聽我的，啥話也不要說，跑到自己房間，關(guān)上門，戴個耳機，聲音調(diào)到最大，聽一首你平時最喜歡的歌，看一個搞笑視屏，此時外邊天塌了都和你沒關(guān)系了，你就陶醉在自己的世界里就行了，相信我，不出十分鐘，你就會把一切都忘掉。

在生活中你肯定會遇到各種不合心意的事情，你會生氣，憤怒，難過，遇到這些不要怕，不要沖動，每個人都曾遇到過，只要你還健健康康的生活在這個世上就是最大的幸福。陌生人，祝你余生帶著自信樂觀的心態(tài)，開心快樂的度過每一天！

看完了，點一下關(guān)注再走唄，也可以微信關(guān)注公眾號：頹廢少年，每天給大家?guī)硪黄幸饬x有幫助的文章，感謝大家的支持，最后祝大家生活愉快。- ??(?????)