述說下前事，深圳磨房百公里以前玩過，但純屬腐敗型，走走吃吃的，特別記得新秀吃宵夜后再搭車回南山睡覺，第二天再搭車到終點附近來個空降，領取完賽牌完事，但始終沒有完成真正的百公里。

? ? ? 2016年跟志有、文子、鐘鐘組成小隊，沒想到跑步加不良飲食作息結(jié)果感冒發(fā)燒不能實現(xiàn)真正走完百公里的愿望，買了小紅背包未能跟小伙伴們走一程，深以為憾！自那時起，我開始喝酒改為品紅酒，或者喝啤酒一罐最多，盡量減少酒精對身體影響。

? ? ? 2017年百公里改路線，跟琴、肖總組隊參加完賽，可惜依舊沒有百公里，折算最多也就68-70公里左右。

? ? ? 2018年磨房深圳百公里改路線后真正達到百公里，這次琴找我一起報名磨房深圳百公里如來神腳隊，岑林組隊，如來神腳隊不管跑馬、越野或徒步都是赫赫有名的，大神級人物眾多，這次百公里如來神腳隊有38人參加，其中就有旭日陽光、百味人生、犀利哥……等猛將，還有鼎鼎有名的包完賽高手天狼星鄒老師，這么多牛人護隊，信心滿滿的！琴又找了隊里的志明、譚總組4人組，立馬答應，心中這個百公里的愿望終于可以實現(xiàn)了！2018 磨房百公里我們來了！

　　興奮的我們20號晚上都太晚入睡了，然后早上4點幾就起床，睡眠質(zhì)量不足，是否吃過早餐，是否排掉宿便，準備的裝備，準備的補給品這些都讓體能、狀態(tài)和行程安排埋下一顆顆的定時地雷，后面逐一引爆。而且我急于上廁所又把眼鏡落在洗手間，沒戴眼鏡——超大的地雷一開始就點燃！

? ? ? 我們很早就到了現(xiàn)場，已經(jīng)有好多人在排隊過安檢了，我們過了安檢后急著找?guī)?，拍照，耽誤了些時間直到6點半隨著大隊伍出發(fā)。

? ? ? ? 說下我的今年百公里計劃，我的體能狀況是這樣的，在20號之前連2公里都沒跑過，但也有經(jīng)常跳繩、玩壺鈴和俯臥撐，瑜伽和八段錦是間隔連著練，體重71公斤，體脂率17%，我的計劃是先慢后快，用12的配速走25公里，因為大部隊在前面都無法前進的快，再用10配速走25-50公里，然后找個地方坐下來午餐，小盹一下，午后再用9-13的配速慢跑加快走的模式走51-75，應該就到了可以拍晚霞中的百公里隊伍的景色了，這樣的步伐又有氧又消脂，接下來的剩下路程應該在夜里完成，夜里后我一天的疲憊應該在山風吹拂下可以消除些，而且我之前跟大為、米婭姐他們都有在2、3點在東湖夜跑的習慣，夜跑加快走，就算最慢6點鐘前也可以到了，還能在山上拍到大鵬海上日出的美圖。........理想很美滿，不料現(xiàn)實很骨感?。?！

到了7點，如來神腳大部隊猛將已經(jīng)到了，一個個雄赳赳氣昂昂的，看到群里發(fā)了這照片，士氣大振

? ? ? ? 剛出發(fā)，琴健步如飛加小跑，人群中嗖嗖幾下就已經(jīng)10米開外了，沒有了眼鏡的我不得不加緊步伐緊跟，只能跟拋在后面的譚總和志明心里說聲不好意思，兄弟我先開拔了。

? ? ? ?在第一個橋洞追上琴后，我趕緊說慢點，去年就是這么跟著濤哥人群中穿插突圍，20公里就跑崩了，你今年練得怎樣，琴說打算后面也慢慢走，我說那就慢點，可以拍下照嘛，要不白走了。琴又陪我慢走了幾公里，人總是會有跟群性，人群中一有跑步的開始突圍，便會有人跟，我們有時候跟著徒步的慢隊伍耐不住也會跟上突圍。

? ? ? ?雖然這樣，有些地方還是值得留影的，這段龍崗河邊流水人潮都淙淙，是否犧牲片刻留下影呢？角度掌握不好，但也算留影了。

　　琴也給我拍了下，過后覺得她換穿去年的衣服真的很對，比我好看多了。這個人潮走在上面的鋼板是磨房鋪的，這個用心值得稱贊！

　　繼續(xù)走不到8公里，感覺不對了，速度快了，琴不停在問我旭日陽光，犀利哥應該快追上來了。我想壓不住她急著往前沖的心了，我的慢熱會拖累她的，只能讓她先走了。

? ? ? ? 到了10公里后，我只能跟琴說你先趕吧，我不能跟去年一樣沖了，要不后面很難堅持，我會在后半段跟上，琴只好說她先走了，我便一個人開始自己的慢搖了。

? ? ? ? 我為什么要這么做，依據(jù)是這樣，太長時間沒練跑，身體的乳酸閥值肯定下降到最低點，只能用時間來換取速度，前面要慢慢把身體加熱起來，免得一開始乳酸堆積頂?shù)介y，后面爬坡那么多就痛苦了，搞不好會完成不了。

　　自己一個人悠哉游哉地閑逛，一邊看風景人潮一邊思想一些工作生活中的事情，但腿下還是保持有9分多-8分多配速，前進中保持點喘氣，慢慢燒脂。

　　一下子就來到沙荷路，前面有個姑娘挺熟的感覺，朝著背影拍下，估計是大蟲，一看沒號碼，蹭跑熱鬧的吧，打了聲招呼，大蟲樂了，一邊散步一邊聊天起來，倒是把她邊上的帥哥冷落了，心里過意不去，沖著帥哥喊下幫我們拍張照，我繼續(xù)趕路，這次打算走全程。

? ? ? ?于是只能小跑起來，遠離一下，進了大望梧桐綠道，人群漸漸少了些，這會值得稍駐片刻，欣賞一下安靜，此時，一個身影從左邊穿過去，有點熟悉，是百味人生！喊了下百味兄，百味兄一看是我，便慢了下來陪我走順便合了影，我們一起走走跑跑閑聊，在往大望的路上，跑得我有點抽筋，百味兄說有沒有帶鹽丸，趕緊補上，又陪我一起慢走到石板路前10米，一路上叫他好幾次先走，都沒丟下我，感謝！我也有些歉意，因為拖延他，肯定會耽誤他追趕陽光兄的進程，他趕去第二簽第三簽的路上估計沒幾個能跟他一路跑過去的，士氣會大打折，加上太陽暴曬和爬坡，后面夠嗆！

? ? ? ?走上石板路，心里咯噔了下，這路面這么硬，真不應該帶新跑鞋來，襪子也帶錯了跑步襪，應該緩沖好的鞋和松軟的徒步襪。沒辦法，此時能怎樣就怎樣。因為剛剛跑了，腿上還抽著筋，只能走，那就大步走，一路上看到石板路在建設，塵土還不少，還有一段在拓建的樣子，這些石板不知道是從梅林還是從西麗撬來的，想起歷史上那段公社化大建設，拆墓碑修路，一聲嘆息，可悲的歷史??！

　　正在感慨，右邊上來了兩個人，是跑圈的呆神阿呆和他的朋友，阿呆說你咋不跑啊，穿這么騷的跑鞋，我說你都不跑，我哪敢跑，哈哈！三個人便一起閑逛石板路，接著綠道，阿呆果然是專業(yè)練的，小屁股扭扭，輕輕松松就跨步出去， 一路上一直在琢磨他這扭胯送腿怎么那么自然，暴曬中的胖子容易出汗，沒多久我已經(jīng)汗流浹背，氣喘吁吁了，不停地喝水，阿呆他們也不趕路，停下來陪我，老實說，就是走路我也跟不上他們，太快了，趕緊找個借口上廁所讓他們先走，阿呆說看你這流汗別忘補鹽，給我2小包鹽丸，還有一包榨菜，感謝感謝！然后就目送他們走了。

　　這時我一看表，快11點，剛好午餐，包里塞了三張馕餅，一罐鯪魚罐頭，幾包豬肉脯，一包巧克力，還有幾個李子，這一路背得我累死，趕緊找到一個地方看到一大堆人坐下來，把東西掏出來，一打開，香噴噴的誘人口水流，心想接下來估計也吃不下東西，趁機分享出去減輕重量。涼風習習，看著驢友們趕路也是一道風景??！

　　吃完午餐，我換了第二雙襪子是跑步襪，一穿上心里叫苦不迭，腳底感覺真的很磨腳，正想要不要丟棄換第三雙襪子，剛好一波人跑過來，便跟著跑起來了，這個猶豫導致到了第二簽腳上就有了小水泡。

　　路上暴曬，看到還有小朋友參與的，雖說挺鼓勵旁人的，但我還是對他們的家長說小朋友不適宜這么長距離徒步，會影響身體的。

? ? ? ?此時12點多傳來陽光兄和犀利哥已經(jīng)到第二簽的消息了，這兩人是吃了什么料，這么猛，看來我還是要趕路。下圖左邊戴帽子是犀利哥，右邊黑褲子沒戴帽子是旭日陽光兄。

? ? ? ?上譚仙廟前的大坡這時候鐵男打電話過來，問在哪里，他趕過來，我說快到譚仙廟了，這個坡爬得我快崩潰了，你快過來救我一下。他說那算了，你們太快了，我還是梧桐山里轉(zhuǎn)悠吧，我說你打車去空降大鵬吧，還能合個影，鐵男說拉倒吧。開完玩笑后心情愉快啊，一口喊，同志們向前沖啊，刷刷刷就往上沖，果然后面就有好幾個人跟上我，記得雨飛說上坡擺臂很重要，緊繃著肚子擺大臂，直接就上到譚仙廟了，后面跟著的人也上來了，耶耶！

? ? ? ? 到了譚仙廟，看到有石芽嶺的私補，臉皮厚湊過去問下紅蘋果在不在，有人回答在后面呢，再問許總呢，許總沒來，我去，熟人都不在，沒法蹭私補，只能繼續(xù)趕路吧。

? ? ? ? 上了小三洲水庫，琴來電話了，問在哪里，我說估計在你后面3公里左右，她說那你慢慢走吧，我說行，我在后面趕。小三洲水庫真的很美，值得一去，在橋上找個驢友幫我拍了下照，此時正曬，只能瞇著眼睛拍。

　　路上也有些人喜歡抄近路的，在小三洲看到這些，其實抄近路有時候是陡坡，雖然贏得時間，但也會消耗體能，這個做法就見仁見智了。

　　水庫橋上一邊是美麗的水庫美景，另一邊是大力發(fā)展的建設，深感深圳建設的速度真的很快，挖這么大的山坑應該是為了下游的水庫吧，以后應該會很美。

　　小三洲水庫的小亭子，這個地方風大，感覺露營亭子里面應該挺舒服的。

　　過了小三洲水庫后到第二簽是長長的下坡了，此時身體已經(jīng)熱乎乎的，下坡走已經(jīng)感覺按不住心里頭想要跑的沖動，而且穿著的跑步襪的確不適合慢走，只能跑起來，結(jié)果一跑起來就壓不住，只能用河流妹妹在鹽馬教我的方法跑下坡，重心壓低跑。

? ? ? 轉(zhuǎn)彎處碰見山野救援隊，真的感謝，一路上義工，救援隊，巡邏，輔警不少，150塊的報名費能有這樣的服務真的不錯，拍個照感謝后繼續(xù)趕路。

? ? ? ? 跑到快進東部華僑城的路上，遇見有擺攤的，青瓜12塊、西瓜一小片5塊、寶礦力15塊、冰粉5塊，不少人停下來買，這么貴，市場需求也是照樣有人買，就跟南山的房子一樣，貴貴的都有買，這就是市場，剛好肚子有點餓，記得蓮塘賣的冰粉還要6塊錢呢，趕緊買了碗冰粉吃，爽！吃完沖下坡，趕到第二簽東部華僑城，3點鐘！

　　到了第二簽，我趕緊找地方把襪子換了，順便找了下掃碼擦油的師傅按了下小腿，按的功夫不怎樣，倒是油不錯！一條腿撒了一瓶油，師傅說，按你這雙大粗腿，我得虧本啊，哈哈！是滴，我的腿真的粗，以前還是蓮塘小分隊的粗腿之一。

穿上新襪子，腳上舒服了，看到陽光兄已經(jīng)在第三簽洞背吃上粥了，得趕緊去，要不那粥都快被吃沒了。

　　馬巒山景色很美，也很多下坡路，此時我想到?jīng)]有戴眼鏡夜里頭這個拐來拐去的下坡路會很大難度，只能改變原來想慢走這段路的計劃，換成跑，腳上的小水泡不停地刺激著我，我都有點擔心會干不完到第三簽。

　　下完這個坡拐個彎又是下另外一個坡，不停地快速下坡讓腿又超負荷抽筋起來，暗怨自己平時不努力，賽時就喘氣，看來只能跑走結(jié)合去第三簽了。

　　馬巒山在霧氣中很仙境，讓人幾乎忘記是在走百公里。此時我又有念頭想下完馬巒山就撤了吧，可是翻開鄒老師的圈，還在繼續(xù)堅持呢，好吧，或者我還能跟老師一起拍個日出，夜里頭說不定還能趕上志有呢，這思想一轉(zhuǎn)變，心情就舒服起來了，繼續(xù)趕路。

? ? ? ? 鄒老師是個高手，不管跑步徒步，一旦出發(fā)，必達終點，我跟他跑過兩次廈門馬，他兩次都能安全完賽，鹽田馬拉松也是一樣，包完賽高手，而且還能同步發(fā)朋友圈，這點真的打心里佩服！他把賽事當成一種情懷來跑走，其實這種感覺很舒服，就像是看云飄的閑情雅致，但又有血熱的肝膽激情。

　　終于來到洞背村口，看到陽光兄說的皮蛋瘦肉粥，10塊一碗，跟老板要了一碗，順便給群里發(fā)圖報個平安位置，乖乖說，要吃飽，miss zeng 說要吃三碗，我也想啊，可是萬一吃了想開大咋辦？前方就是要打開頭燈，伸手不見五指的小山路了，我又怕狗....一碗就夠，夠了！

　　黃昏中的小山路我緊跟著帶杖的驢友，還不能超他們，他們帶的杖在我眼中就是可以自衛(wèi)的打狗棒。

? ? ? ? 慢慢地我也感覺到似乎沒什么狗叫，膽子大起來，我加快步伐，照著路面大步走起來，后來都直接一個人跑起來，到了后來天真的黑下來了，只能走了，走的久了有點內(nèi)急，心想，反正前后黑乎乎的沒人，找個路邊解手下。結(jié)果這時剛好來了一個妹子，跟著我走，可能是頭燈不夠亮的原因，或者害怕。我又急，只能快速走，妹子緊跟著，我只好跑起來，那個妹子喊，大哥別走那么快，我趕緊回一句，小妹我想找個地方撒尿..... 之后就再也沒有看到人跟上來了，我也不好意思等人家。

　　上了坡洞背補給點，此時琴來電話了，說手機沒電，她快到馬巒山牌坊了，我說我補點就走，快速要了一點食鹽放水里就走了，后來看到老師發(fā)圖才知道這里是鈴子義工的地方，錯過了跟鈴子的合照。

　　下到馬巒山的路上感覺這一路都沒有拍照自己的，趕緊找個人幫我拍了這張。腳底的泡已經(jīng)大了，不得不每一步都輕輕放下腳，增加了胯部和腿肌的負擔，拍照都屁股歪了。

　　趕到坪山體育中心之前的綠道黑乎乎的，但是看到塔很美，趕緊拿起手機抓拍下，剛在找角度，琴電話來了，說已經(jīng)到第三簽了，我說那你休息了就走，我走得慢，她說她走不動，要等我下，結(jié)果我因為腳上起泡走到第三簽足足用了1小時才到，耽誤到琴了，真不好意思！

　　第三簽后要趕深夜路，所以拼命吃東西，這時已經(jīng)吃不下東西也逼著自己吃一碗泡面，然后裝好水跟琴一起趕往官湖，走在比亞迪大道路上趁著有路燈趕緊拍下照。在第三簽我的襪子已經(jīng)濕了，只剩下最后一雙跑步襪不得不換上，這個結(jié)果讓我刻苦銘心知道長距離徒步不適合穿跑步襪。 穿上跑步襪后每一步腳底猶如針扎，而且還把另外一只腳也磨出泡來。心里只想著長痛不如短痛，只能往前趕路。

? ? ? ?從金龜村到官湖補給點的路其實不遠，但這時候已經(jīng)是深夜了，指揮人員黑暗中站崗給人提醒，真的很感謝！這時我和琴已經(jīng)很困，趕到官湖補給點后我忍不住又找人掃碼擦油下，琴在一旁草地拉伸等著我，感謝感謝！

從官湖到大鵬中心的最后90-100公里對我來說簡直就是一個全馬，兩只腳都起大水泡，每踩一步就針扎一次一樣，心里頭想著16年文子、鐘鐘、志有，不也是這么走的嘛，前幾天keke也是起泡走完的，好不容易到這里，爬也要爬完它！這段路沒拍照，心里頭早就忘記拍夜里日出的想法，只有一個念頭，趕去終點！

　　這段從比克廠到大鵬文化廣場的路繞來繞去，但其實是隔著葵鵬路的山路上走，幾乎是平行的，路面是磚頭路，比起水泥路、柏油路偏硬，走到這里其實腳的負擔挺大。琴一路不停找我說話提神，估計看我狀態(tài)都已經(jīng)進入僵尸游魂了。其實我這時候的確很想睡覺，但強忍著，這10公里一路上看到游魂野鬼式的行走不少，也看到路邊癱倒互相倚靠睡覺的也不少，忍著不看，一看就想睡。

? ? ? ? 走著走著，琴給我講了個笑話，有個人說長的丑的人去打高爾夫球就跟拿著大飯勺在舀東西....呵！呵！，我隨口傻笑了下，我估計琴這時候都夠憋屈了，好不容易想出這么好笑的笑話都被你這么簡單呵呵掉，可我也想笑，笑不出，又或者反應不過來，困乏的時候真的腦筋慢了好多拍。

? ? ? ? 后來有一對跑友從后面趕上來，我們路上看過他們，像是男女朋友，只看到那男的架著那女的跑過去，說實在，此時啥跑姿都沒了，挺逗笑幸虧笑不出，后來路上我想我那樣子估計更難看，屁股撅撅的，像要開大找不著廁所一樣。不過我也挺羨慕人家，男女朋友嘛，其實以前百公里也有求婚成功的，都是一路扶持，最后關頭意志薄弱了，結(jié)果就被那男的俘虜了一顆純真少女的心。.....哎呀呀...黑乎乎的，我跟琴都是已婚帶娃的，瞎想啥呢，罪過罪過！

一路輾轉(zhuǎn)來到了坪西路，還有2公里，此時有兩位從后面趕上來，琴一看眼熟，喊了下，“立正” 咦！轉(zhuǎn)身過來一看果然是立正兄，太好了，遇見熟人疲憊的精神一掃而空，立正兄也是如來神腳隊的猛人，立正兄說他是洞背空降過來的，四人一起走去終點。

? ? ? 最后一公里的路上，琴跟我說跟立正兄一起的是大鵬馬拉松的大神，我哦了一聲，說到大神一說，我有幸認識香港的一老跑友，前輩告訴我他對大神一說的看法，是大概這么個見解——不知何時起，開始了跑步屆封神的說法，而且大家都當自己是姜子牙，動不動封神，大神小神地封，用多了，便也少了文字上的考究，譬如跑得猛的可以稱猛將，跑得快，會跑的可以用高手，前輩說他習慣稱呼跑友，或者資深跑友。我深以為然，況且舉頭三尺有神明，其實個個都是人，脫離不了吃喝拉撒睡。自那時候起，我便很少用大神來稱呼跑友，但女神還是會用，這是美感的比擬，跟跑得渾身酸臭的大老粗兩者不可相提并論。其實大神們也會有累、傷、甚至病，個人看法跑步徒步是一種健康的生活方式，是一種樂趣，為了無所謂的稱呼而去運動，就有點本末倒置了，而且有時候普通話不標準，大神就跟大嬸聽起來也差不多。

? ? ? 到了終點，迎接過來的是跑友良朋，良朋去年也是終點義工，良朋這廝很有正義感，也有點騷包，喜歡健身，身材勻稱有形，還經(jīng)常穿貼身的衣服露身形，也有人稱騷朋，遇到這騷貨，當然得合影留念。

? ? 刷終點卡啦！，4：26：09 到達終點！耶耶！

? ? 不過有點可惜，到了這里，已經(jīng)人困腿酸，沒心思繼續(xù)留在大鵬等日出了，留下遺憾，說不定有下一次。

? ? 這次最后變得這么煎熬，還是在于平日里少鍛煉，這種是靠水滴石穿的功夫，平時少流汗，戰(zhàn)時就多流血，這不！今天就兩個大水泡贈附上腳底板了。另外就是裝備的問題，倘若我?guī)螲oka 、addidas 或 Brooks 的緩沖好的鞋，加上松軟襪子，估計這后面就能在0點到了 。 還有就是補給問題，其實壓根不用帶背包，因為路上補給點醫(yī)療點很多，帶上小包裝上夜用強制裝備就夠了，沒東西吃路上大把可以刷微信、支付寶的店。

一路走來，總共花了22小時，說是死撐，更想說是氛圍促使你堅持，換成一個人自己去這么走法，甚是困難！這種活動有氛圍，有歷史，所以才會讓這么多人靠著精神氣拖著身軀在走動。最后這段也是很感謝琴這位伙伴一路陪伴，感恩！此時想起我喜歡的利物浦足球隊的隊歌，“You will never walk alone， 你永不獨行”，在百公里，你有伙伴，便不孤單，你沒伙伴，不要緊，走著走著就有伙伴，百公里，你永不獨行！

2018，終于第一次走完百公里了，達成心愿，也增加自己的信心，不管是工作、生活，只要目標明確，走下去，一旦出發(fā)，相信自己，也相信你的伙伴，相信你的伴侶，堅持到終點！

感謝如來神腳隊的隊友們從報名組織到終于完成達愿，也感謝磨房這個好平臺，感謝沿途義工、救援隊、保安、補給站、急救站和指揮中心的工作人員，感謝感謝!