疫情的影響，沒誰能夠幸免，此處省略一萬字。

此時(shí)，你可以用羅爾夫?多貝里在《清醒思考的策略》中，整理出的52個(gè)思維工具，來調(diào)整你的思維策略，讓生活更幸福。這本書連羅振宇也在推薦，不要錯(cuò)過喲。

001放棄改變世界的幻想

個(gè)人對(duì)世界的影響微乎其微。唯一能夠讓你發(fā)揮出決定性作用的地方，就是你的個(gè)人生活。打理好自己的生活，本身就是一個(gè)足夠遠(yuǎn)大的志向。

002你心中的救濟(jì)工作

你可以降低自己對(duì)新聞的關(guān)注度，從而降低焦慮感。你不必對(duì)世界的現(xiàn)狀負(fù)責(zé)。

照顧好自己和家人，不給社會(huì)添亂，就是做貢獻(xiàn)。

003拋棄“正義世界”的謬論

不管你現(xiàn)在是失業(yè)、減薪，還是創(chuàng)業(yè)受創(chuàng)，都要接受它、面對(duì)它。世界本來就是不公平的，你要適應(yīng)它。

004做好你的期待管理

你要建立合乎實(shí)際的期待。期望值越低，幸福感越強(qiáng)。比如，好多小伙伴抱怨減薪了，想想還有很多人失業(yè)了，是不是更容易感到幸福呢？

005避開教條的陷阱

主動(dòng)為你的觀點(diǎn)尋找相反觀點(diǎn)，獨(dú)立思考。從危機(jī)中尋找轉(zhuǎn)機(jī)，從絕望中尋找希望，給生活帶來希望和活力。

006給思維做減法

后疫情時(shí)代，要學(xué)會(huì)珍惜生活中的那些積極因素，給自己的思維做減法。多想你應(yīng)該感恩的事，而不是總盯著那些已經(jīng)發(fā)生、又無法更改的不幸。至少，你還活著，就該心存感恩。

007站在對(duì)方的立場(chǎng)上思考

不只是換位思考，而是要交換角色。多理解別人，多幫助別人，特殊時(shí)期，大家都不容易。

008關(guān)注內(nèi)心的成功

輸入比輸出更重要，多關(guān)注付出、而不是收獲，會(huì)讓你的心態(tài)更好。

009用正確的方式讀書

你可以在書中尋找精神力量，書籍是最好的避難所。武漢某醫(yī)院，被隔離時(shí)還在堅(jiān)持讀書的小哥哥，是我們一起學(xué)習(xí)的榜樣。

010不要陷入思考極點(diǎn)

思考好比手電筒，行動(dòng)才是探照燈。所有的危機(jī)，都蘊(yùn)含著轉(zhuǎn)機(jī)。你要大膽去干，在后疫情時(shí)代堅(jiān)定前行，也許會(huì)殺出一條新出路。

總之，所有艱難、皆為考驗(yàn)。愿你用《清醒思考的策略》來調(diào)整你的思維策略，讓幸福像花一樣綻放。