8:30 上車落定，還有10分鐘開車。第一時(shí)間寫覺(jué)察日記。
我在做什么？為什么定好了時(shí)間說(shuō)7點(diǎn)出門，非他媽磨蹭到7:30！百度顯示53分鐘到達(dá)北京西站。8:40開車。
第一個(gè)聲音責(zé)罵自己，你他媽怎么又被別人影響了呢？等人家最后把自己給玩兒了。
安靜下來(lái)看自己，不是的，不怪別人。是自己想要的，潛意識(shí)里，我看到它在挑戰(zhàn)我的焦慮。
我一直是一個(gè)提前半小時(shí)~1個(gè)小時(shí)到達(dá)目的地的人。從不擔(dān)心堵車，即使堵車也仍然早，悠哉悠哉?？蓛?nèi)心覺(jué)得這有些浪費(fèi)時(shí)間，我以為，我想有效的利用時(shí)間，要縮短我提前到的時(shí)間。但就是這個(gè)點(diǎn)，讓我焦慮得要死。
內(nèi)心縮成一團(tuán)，將要窒息。我問(wèn)自己:怎么了？
怕晚點(diǎn)。
晚點(diǎn)會(huì)怎樣？
改簽，麻煩。產(chǎn)生額外費(fèi)用。
對(duì)改簽的時(shí)間和費(fèi)用，能承擔(dān)嗎？
沒(méi)問(wèn)題。
那還緊張什么？怕什么？
看到我想追求一個(gè)，把握剛剛好的節(jié)奏。我想追求那樣的一個(gè)狀態(tài)。不過(guò)多付出消耗，達(dá)到目標(biāo)。
但是焦慮把我玩兒死。
今天的時(shí)間是完美的，但焦慮不放過(guò)我。我羨慕3號(hào)的"鋌而走險(xiǎn)"，但我還有太多的焦慮。
焦慮的背后呢？對(duì)自己的不信任。簡(jiǎn)稱不自信。覺(jué)得自己做的選擇是不對(duì)的，自己的安排是不好的。
這是一次對(duì)焦慮完美的挑戰(zhàn)，過(guò)程是煎熬的。一次一次的慢慢放松。
出發(fā)去考心理咨詢師了，最近一直沒(méi)有復(fù)習(xí)，卻一直在寫覺(jué)察日記。借問(wèn)自己一句，是逃避嗎？不是。
我清楚的選擇了真正作用于我生命改變的事情。時(shí)不時(shí)會(huì)被環(huán)境帶走，但我總是能知道哪些是對(duì)生命真正有幫助的事情。
