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周末去泰安開會。返程時，我們早到了火車站近一個半小時。在車站廣場上我背著背包，同事穿著高跟鞋，我們走了7000步，近一個小時。

創(chuàng)造一切條件，利用能利用的每一分鐘我們將快步走堅持了下來。我們深信，從長遠來看，快步走一定會對我們的健康起積極的作用。

每天快走一萬步不僅僅是個口號。它暗含了你的健康的理念，你堅持不懈的信念和你克服重重困難的決心。也是你積極生活態(tài)度的體現(xiàn)。

人一生健康的習慣會有很多。如果你還擁有眾多不健康的習慣、或還未養(yǎng)成健康的生活習慣。那么你就讀讀王志艷的《改變一生的健康習慣》。

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健康的習慣，除了運動，還有飲食和營養(yǎng)。你要吃什么不吃什么不單是一種選擇，更是一種堅持。比如作者在書中說如果經(jīng)常覺得疲倦乏力的人，應當多喝黃芪泡水，并且一定要長期喝才能起作用。要常喝烏雞湯，常吃蘿卜、栗子。另外中醫(yī)保健也很關鍵，要常按摩涌泉穴等穴位。

除了書中介紹的觀點，你還要常常問問自己常吃路邊攤嗎？常熬夜嗎？常過量飲酒嗎？常生悶氣嗎？

常言道身體是革命的本錢，請愛惜你的身體。