? ? ?這里介紹萬維剛的《萬萬沒想到：用理工科思維理解世界》對刻意練習(xí)的理解和李善友教授的一個思維模型之刻意練習(xí)。曾經(jīng)一萬小時定律很流行，但這一萬小時花在“學(xué)習(xí)區(qū)”進(jìn)行不斷地刻意練習(xí)才能真正提高我們的水平。

一.萬維剛總結(jié)以下幾點：

1、只在“學(xué)習(xí)區(qū)”練習(xí)。心理學(xué)家把人的知識和技能分為層層嵌套的三個圓形區(qū)域：最內(nèi)一層是“舒適區(qū)”，是我們已經(jīng)掌握的各種技能；最外一層是“恐慌區(qū)”，是我們暫時無法學(xué)會的技能，二者中間則是“學(xué)習(xí)區(qū)”。我們應(yīng)該在“學(xué)習(xí)區(qū)”進(jìn)行刻意地練習(xí)，脫離舒適區(qū)。&每天給自己制定一個更遠(yuǎn)的目標(biāo)。

2、把要訓(xùn)練的內(nèi)容分成有針對性的小塊，對每一個小塊進(jìn)行重復(fù)練習(xí)?；A(chǔ)訓(xùn)練練的是各種套路（人所掌握的知識和技能絕非是零散的信息和隨意的動作，它們大多具有某種“結(jié)構(gòu)”，這些結(jié)構(gòu)就是套路。）；技能是人腦中的一種硬件結(jié)構(gòu)，是長在人腦中的，其方法是：①必須進(jìn)行大量的重復(fù)訓(xùn)練；②訓(xùn)練必須有高度的針對性。分塊練習(xí)練就基本功--重復(fù)重復(fù)再重復(fù)--高度針對性。

3、在整個練習(xí)過程中，隨時能獲得有效的反饋。快速反饋

4、練習(xí)時注意力必須高度集中。只有單獨練習(xí)才能快速進(jìn)步，刻意練習(xí)中沒有娛樂；孤注一擲，獎勵機(jī)制。

二.李善友教授的刻意練習(xí)方法論：

1、創(chuàng)建模型；2、刻意練習(xí)；3、及時反饋。

一旦動作達(dá)到“自動化”程度，即使再練幾年也不會有什么進(jìn)步。

①刻意練習(xí)的目的是創(chuàng)建有效的心理表征（一種與我們大腦正在思考的某個物體、某個觀點、某些信息或者其他任何事物相對應(yīng)的心理結(jié)構(gòu)，即“套路”），發(fā)現(xiàn)或創(chuàng)建專業(yè)領(lǐng)域背后的模型。

②專項練習(xí)、“分塊”練習(xí)，成功=核心算法*大量重復(fù)動作。作家的培養(yǎng)創(chuàng)意寫作課，MBA管理教育的基礎(chǔ)單元是案例等。

③教練等身份作為旁觀者提供及時反饋，練習(xí)的目的是將“套路”內(nèi)化到大腦中。

注意事項：永遠(yuǎn)不要停留在舒適區(qū)；學(xué)以致用才是有效學(xué)習(xí)；請教練或?qū)熀苡袔椭?。三個例子：

1李叫獸如何打通知識體系：①任何事物背后必有道理；②這個理論還可以解釋其他什么現(xiàn)象？；③我的哪些行為可以用這個理論改進(jìn)。

2芒格的“多元思維”模型，芒格刻意練習(xí)的基本單元是思維模型（數(shù)學(xué)、物理學(xué)、化學(xué)、生物學(xué)、哲學(xué)、藝術(shù)等等）。在商界有一條非常有用的古老守則：1）找到一個簡單的、基本的道理；2）非常嚴(yán)格地按照這個道理行事。

3李善友的學(xué)習(xí)方法：①模型（我不是在看書是在看模型）；②講課；③迭代。

三.關(guān)于寫作的方法論借鑒【何帆大局觀】中提供的一個方法：

1.每一自然段的每一句話必須是這一段的中心思想，其他幾句是支撐這一中心思想的論據(jù)。

2.每一段的幾個論據(jù)之間必須有邏輯關(guān)系（遞進(jìn)、轉(zhuǎn)折、并列、對比等）

3.上一段和下一段的第一句話之間，必須要有邏輯關(guān)系。

講故事符合人類的認(rèn)知模式；符合表達(dá)的成本收益原則；能打動人心。如何講一個好故事：最好是一個小人物的故事，制造出足夠的懸念（引起共鳴），然后再慢慢引入正題，在夾敘夾議的過程中把事情的來龍去脈原原本本講清楚。

四.此階段我所要遵循的方法論是：

1、1.01^365=37.8；2、刻意練習(xí)；3、輸出

? ? ?最后借用芒格的一句話結(jié)束這次寫作的練習(xí)：人類只有發(fā)明了發(fā)明方法之后才能快速發(fā)展；我們只有學(xué)習(xí)了學(xué)習(xí)方法之后才能成為高手。