發(fā)現(xiàn)下班路上寫東西沒有上班路上流暢，原因是上班一天下來，頭腦停不下來，所以思前想后。我真的覺得寫作的過程，尤其是命題寫作能夠讓大腦安靜下來，接著一個既定話題捋順意識和情緒，寫完了腦子覺得放空了，多了空間，特別好。
第二本書可能是好多人靈性開啟的啟蒙書，《新世界-靈性的覺醒》作者是 Eckhart Tolle。這本書第一次讓我對小我（ego）有了一個清晰的概念，也同時讓我明白了活了二十幾年，我認為的我是誰，其實只是我的小我高調(diào)的聲音。記憶中我媽總會一臉硬氣的說，我的性格就這樣，改不了，像極了她的母親。其實那只是習得來的小我，掩蓋了本體的聲音，讓最最珍貴的親情，同理心，以及愛，都不得不為其讓位。
基督教教育我們在進入婚姻時“放下自己”，爾獲幸福美滿，其實這個自己就是小我，不計較得失，與敵為友，不嚼人耳舌，都是為了不喂養(yǎng)小我。
如果你曾聽到哪個媽媽說，我為你付出了什么什么去哪兒說我都沒有過錯，那么她其實不是愛你，她只是為了小我的需要給自己一個交代。
我們的社會價值觀里面充斥著各種評價，這本身就是一個滋養(yǎng)小我的社會：小孩子被過早賦予各種主觀的評價，學習好，長得漂亮，有靈氣，身材勻稱，讓小我嘗足甜頭然后雙腳離地變得飄飄然。這樣的結(jié)果就是，當負面評價來的時候，也會非常介意做不到中指一身讓對方滾蛋。我覺得除非是大眾明星，靠別人的評價吃飯，其他凡人真的需要有意識的忽略別人的評價，正面的和負面的都包括在內(nèi)。
我有一個很好的女朋友，年輕的時候，她經(jīng)常提起，她的男友喜歡她的理由是她有一雙筆直的大長腿。不是她的人，不是她的思維，不是她的心靈，更別提靈魂。我到今天都覺得特別不能理解。這能算是肯定和贊美么？能不能走點心。
小我就是你腦海中常常出現(xiàn)的那個聲音，和心智頭腦（mind）相互扶持，試圖代替本我主宰我們的生命。它們的應激體系被各種抓馬事件所激發(fā)，也被其滋養(yǎng)，因此在小我或頭腦掌控下生活的人們，根本享受不了平靜的生活。
想想街道上整天瞎吵吵的大媽們，交流是為了吐糟，沒有核心觀點；再想想工作中整天嚼舌根或raise issue的同事們，他們需要這些做法來尋找存在感。有時我常想要不是我當年選擇離開北京，現(xiàn)在應該也會成外身泠冽內(nèi)心脆弱的小我，整天生活在熱熱鬧鬧的人群中，沒有時間內(nèi)觀。諸如此類。
書中教我們認清小我，認清之后觀察它，確認它的存在，僅此而已。我們不需要批判它，不需要修正它，僅僅是宣布（acknowledge）它的存在，這足以消減它的力量，從而讓我們從混亂的幻象中抽離，回歸到平靜、自由、喜樂的生命中來。
