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第12天·21天OH卡美顏瘦身課

#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？豆

2、他幾歲了？20歲

3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？很精神.有正氣的感覺

4、他有什么愿望嗎？沒

5、他有話跟你講嗎？沒

6、如果有，講什么？

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？一身正氣

8、這張牌和我有什么聯(lián)系？不知道

【今日功課】發(fā)現(xiàn)一個能左右自己體重的食物（包括零食 肉 蔬菜 …）

零食對我體重的影響最大.其實每次在吃零食的時候我都是不自然的.在吃的時候我就知道我的體重又要漲了

體脂不變.或許我也應該斷油了.體脂一直都沒有變動

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早：粉湯

下午茶：吞拿魚沙拉.沒放沙拉.面包三片.卡布奇諾一杯

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美顏瘦身到今天已經(jīng)第12天了.在這12天中我發(fā)現(xiàn)我有個很重要的問題出現(xiàn).因為體重和體脂的變化都不大.所以在這個過程中我把體制和體脂看的太重要了.它沒有變化我的心情就不好.心情不好就會影響我和我老公的關(guān)系.我就發(fā)現(xiàn)近一周和老公吵架的次數(shù)明顯增加.今天突然覺察到.體重和體脂的變化已經(jīng)嚴重影響我的生活了.或許我要重新調(diào)整下自己的狀況.走到今天已經(jīng)忘記學習的初衷了