湖北武漢，星期五

天氣：晴

情緒：一般

昨晚入睡：

今早起床：9：23

今日流水記錄：上午睡到自然醒，起床吃飯，注冊培訓賬號，做圈外作業(yè)，做寫書稿準備工作。下午午睡，寫書稿，帶昊昊逛街。晚上寫書稿，哄睡。

?1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天。【成就日記】

1.書稿第二部分完成了一半

2.圈外本周作業(yè)完成了一部分

3.看了關于杭州女子失蹤的分析文章

4.下午出去逛街買了良品鋪子

5.和xc聊實驗說課

?2.感恩自己今天對自己情緒的覺察?！居X察日記】

發(fā)生：晚上哄睡，大概到12點，昊昊要拉尿尿，拉便便，我去客廳拿馬桶，看見他爸在打牌，爺爺出來很大聲在和他爸爸聊牌。我把馬桶那進房間，預感前功盡棄了。后面忍不住對昊昊發(fā)了脾氣。

覺察：育兒中最大的情緒困擾大概就是孤軍奮戰(zhàn)的感覺了吧。你希望大家都和你一樣投入點，但實際上大家考慮的只是怎么保證小孩像個寵物一樣不惹事安全就好。至于教育，大概就是媽媽和學校的事情了吧！這幾天奶奶生活很豐富，白天抱著昊昊一起看抖音直播課程，晚上出去跳舞?？搓魂蛔约撼燥埾勇艘顾?，喂了一口又玩手機去了。爺爺白天炒股，還會順帶著拉著昊爸爸打牌。對于他一個年輕力壯小伙子不帶娃陪著老爹爹打牌的行為，我一向是看不慣的。晚飯爺爺說起別人家小孩能靜下心來看書怎樣怎樣。我沒接話，都只看到了最后的豐收，卻自己不想澆水施肥。有那么一刻，我很想眼不見心不煩，下周干脆回學校算了，這樣昊昊作息混亂、各種我看不慣的習慣，也不會影響我了。但是他睡著之后，我覺得他是無辜的，我逃避他的壞習慣，只會讓今后自己給他糾正時更為難。

當自己感覺累了，就暫時從媽媽這個角色脫離出來吧。問題都會解決的。最近自己也很煩躁。

?3.感恩（愛人，父母，或者寶貝）?！举x能日記】

?家人：昨晚昊昊尿濕了自己的床墊，把爸爸的床墊故意倒水弄濕，感恩昊奶奶今天幫忙曬被子。每次洗完衣服都忘了拿出來曬，感恩。

?愛人：感恩下午我們三人一起外出逛街，買了很多零食，雖然還沒吃，但是內心有種滿足感。

感恩先生今天在家?guī)兔?，讓我書稿有了很大進展。雖然幾次被我發(fā)現(xiàn)他把昊昊丟一邊玩手機，但是至少思想先行了。

?4.感恩思考重新塑造了圓滿。【反思日記】

?高能要事：積累沉淀，培養(yǎng)習慣。（最近要完成書稿第一節(jié)初稿）

書稿第二部分完成了一半，剩下一半晚上寫不動了，明天需要查很多資料。加油

?慷慨助人：（個人成長，身心靈）增加給的能力，而不是索取。

和xc討論實驗課說課，給ys發(fā)新教材鏈接。幫助別人的同時也在提醒自己，選題可以從新教材入手，新教材在培訓前買一套，到時候學習效果更好。

?分享財富：享受財富的流轉，接受金錢的富足。（開源節(jié)流）

今天大盤跌了很多。

?好好生活：感謝健康的犒賞讓我存活于世（作息+運動）。

?5.感恩一切都是最好的安排?！緪偧{日記】

?全然接受：（習慣了付出和給予，接受也是一門藝術）

發(fā)生：

覺察：

?我允許一切如是。對生命說是，對不滿說是。