官瑞園博士所做的“心理問題的識(shí)別”講座，對(duì)心理問題與心理健康的界限、常見心理問題、心理問題的應(yīng)對(duì)等方面進(jìn)行了講解。對(duì)比了下馬斯洛提到的心理健康十標(biāo)準(zhǔn)，喲，自我評(píng)價(jià)看來離心理健康還是有一定發(fā)展空間的！有不少人是處于心理健康中的“灰色區(qū)”地帶，就是所謂的心理亞健康狀態(tài)，有自知力，但存在一些由于升職、升學(xué)、轉(zhuǎn)崗等心理困擾、心理障礙引發(fā)的種種心理問題。
官博士講到焦慮是因緊張、煩躁不安或身體癥狀所伴隨的，對(duì)未來危險(xiǎn)和不幸的憂慮預(yù)期及相關(guān)理論時(shí)，我感受頗深。本人是個(gè)急脾氣，且精力充沛，挺愛干活的，所以當(dāng)活兒一多時(shí)，焦慮便不期而至了，是總來拜訪我的?？湍?，老熟人了！原來苦惱、對(duì)焦慮極不待見的原因是，一焦慮，就頭疼，一頭疼，就發(fā)脾氣，一發(fā)脾氣，那心情肯定就會(huì)很不爽了。但聽老師說適當(dāng)?shù)慕箲]是可以提高效率的，焦慮和效率之間的匹配程度是倒U型的。簡(jiǎn)單工作，需要情緒喚起水平高，因此保持較高程度焦慮可以提高效率。而中等難度工作對(duì)應(yīng)中等焦慮程度，面對(duì)最困難的工作，反而要以最輕松的態(tài)度、最好是零焦慮來對(duì)待。所以，健康適度的焦慮對(duì)工作效率提高是有促進(jìn)效果的，有積極作用的。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?有句名言就是：不焦慮不卓越！好吧，以后要善待有益用處的焦慮了，要按照情況，因地制宜地好好調(diào)整一下焦慮水平，和自己的焦慮握手言和。讓焦慮成為自己更好做事的幫手，而不是阻抗。就是，不就是焦慮嘛，姐還不信姐就收拾不了你了！小樣的！走著瞧！這么一想，姐立馬就覺得不那么焦慮了！
