世界如此美好，我卻如此煩躁
。。這樣，我看也沒什么不好
感受楊樹的眼睛，撕開自己看看另一面吧！。。
最近看吐槽大會中毒頗深。。知道了很多有趣的人，池子，蛋蛋，王自健，姜思達，重新認識了非常用力吐槽卻總是陷于無趣的前央視主持人張紹剛老師，很多有趣的主咖和嘉賓……王剛，唐國強，薛之謙，李晨，蘇醒，鳳凰傳奇……還有天佑，以及喊麥，這門融合了Dj打碟快板和數(shù)來寶的、讓我倍感困惑的新興藝術。。不懂卻很想弄懂，上網(wǎng)搜了幾段來聽，卻無論如何1分鐘都聽不下去，不知道為什么尷尬得不行，每次聽一下，就感覺我的耳朵好像就自動蜷縮著卷了起來。?！安蝗讨甭牎笔沁@個意思嗎？可是又總想聽，總想了解為什么那么多人喜歡？
……
昨天不知道為什么一直喊著一句：
一人我飲酒醉！～。。一人我飲酒醉！（我只會這一句，我說了，沒好意思聽下去，沒聽清下面的，記不住更多了）女兒說我，媽你是不是中毒了，真魔性。。還有，人家那沒你喊得屌絲味那么重～（我捂臉～說這不就是要那個屌絲味兒么）不不不，人家那是屌絲要喊出高富帥的味道來！
然后我倆又聊起喊麥這個讓我尷尬迷惑又念念不忘的技術，我說了兩句后感覺自己臉和耳朵發(fā)燙，我說：哎我怎么說著說著臉都紅了呢？！
那你是為什么呢？
。。唔，這感覺好像是，我的內(nèi)在有人在鄙視我這樣的行徑，以蕭峰為代表的大英雄阿尼姆斯在鄙視我了，還有秉承賢良淑德溫良恭儉讓的女子人格把臉都捂起來了，他們沒說話，但是表情里滿滿都是：咦。。你怎么聽這個！你怎么能聽這個。。這么低俗的東西，你有病吧。。太墮落了簡直。。
突然有個想法，想我蕭峰蕭大爺大喝三百碗，穿著天佑那樣的裝扮，喊起麥來，那畫面如何？
嘎嘎，一定是美得不要不要的
你太難為蕭峰了吧，人家可是憂國憂民的大英雄！
誒？那段譽怎樣。。唔，段譽還差不多。。
……昨天發(fā)生了一件讓我感覺很不爽的事情，本來9點多剛發(fā)生的時候，還沒那么不爽，就是在我們正念分享群里，看見熱心的群主A發(fā)出一段分享文字很眼熟，一看就是我的感覺，我的斷句和表達習慣，我的節(jié)奏感和語氣，只是，署名是另外一個人的，還是我挺討厭的一個人，嗯，幾乎是我現(xiàn)在唯一討厭的人了。
我很詫異，怎么回事？然后想想。。在前陣子參加的加州健康研究院組織的，40天正念練習不間斷打卡分享免學費活動中，好像有一天發(fā)現(xiàn)自己用心感受后寫的分享文字，被我一個學員B不吱聲地節(jié)頭節(jié)尾當自己的任務貼在了朋友圈里，當時有些不舒服，然后想著可能她急著交任務就貼過去了吧。。她喜歡就用好了，難得的是能一起同行學習，于是我還給她點了個贊。。
但是，今天看到被我巨討厭的Z一字不改原封不動地用來貼朋友圈交任務。?；鹈缇驮谛睦锔Z起來了。。，更多是煩，這人怎么跟鼻涕一樣甩不開呢，哪哪都要跟我扯上關系！
冷靜下來后又想，A、B、Z她們那么做應該都是無意的。。我太介意了是不是顯得太小氣了啊。。覺察一下，我的情緒有惱火，煩躁，還有憋屈，這些更多是跟幾年來與Z交往中帶來的受傷感相關，跟我不想和Z有任何聯(lián)系卻總是被莫名牽扯在一起的無奈感相關。。
那么，我想怎樣？我需要怎樣會感覺更舒服一些呢？
嗯，首先我想表達。。前陣子在我們小區(qū)碰到了Z，點頭打了個招呼，當時和女兒在一起就說喏這人就是Z。。我沒想到，女兒居然大笑起來。。我尷尬摸頭，哎怎么了呢？女兒說：原來她長這樣啊，以前聽你說她的事兒，長袖善舞愛交際的樣子，怎么也沒想到人是這樣的，看她空間里發(fā)布的說說，那么矯情，那么多的感傷和情緒。。我一直以為是個身材很好風韻猶存頗有姿色的小女子呢。。雷到我了。。（寫到這里，我的心突然軟了，哦，或許是容顏配不上感傷，可是，如果心靈就是纖細敏感呢，那又能怎樣？又想起了我很喜歡的蔣雯麗主演的《立春》，容顏配不上才華和心氣，那是不是就不配愛了？我好像也有點理解她了，為什么那么擰巴、總是那么強勢又整天抱怨自己受傷，總是跟最親近的小組成員慪氣，搞得大家的聚會經(jīng)常不歡而散；還有生命數(shù)字制約1道路4下挑2的我，為什么總是吸引內(nèi)驅(qū)2的人來到我身邊，來互相感受傷害？我急著躲，而Ta們急著抓。。這大概就是我內(nèi)在的那坨shi的頻率了吧？）
接下來的兩三天，我被勾起的情緒推動我滔滔不絕慷慨激昂地跟女兒說了我和Z之間發(fā)生的恩恩怨怨，我的莫名其妙和困惑不解，象被shi粘著、甩又甩不開的煩躁。。
女兒說，聽起來你這里的情緒還是蠻大的，那這個協(xié)會成立時候常務理事名額被她從中作梗攪黃的事，當時你跟別人說過嗎？
我：沒有啊，要我怎么說？J主任那么大年齡了，德高望重的把大家聚攏了，要不是他可能誰都不服誰。。他又是給我打電話又是當面解釋道歉的，還跟我保證下一次一定進核心圈。。那么大年齡了他圖什么呢？不就是為了大家能夠團結(jié)一起為群眾做點事兒么？
。。還有我對那些職位什么的本來都沒啥概念，我根本不想爭什么的！有什么用呢？（就像現(xiàn)在，又是增補了我常務理事，又是專委會的主任，我這不兩三年都沒去開會，可我們的工作不照樣風生水起、我們的團隊不照樣一路領先嘛）。。可是，當年我們院長副院長在報材料的時候問我，你這負責人你有沒有弄清楚啊，咱們醫(yī)院哪怕只有一個名額和榮譽，我們也必須給你的，你才能代表醫(yī)院去談具體的事情，我們也用不著這些虛名也沒時間參與。我打滿了保票說一定行！協(xié)會都跟我說好了，咱們心理會所無論是會員數(shù)還是開展工作的年限數(shù)量質(zhì)量，哪方面不是領先的？給個認可很正常的吧。。
結(jié)果，臨了把我給剔除了，我說過的話在領導那失信了，啪啪打臉的感覺??！還有就是我的團隊成員問我，為啥沒爭取個啥當當？讓兄弟姐妹們跟著臉上也有光，好像整個團體因為我籍籍無名而不被看見沒有光彩的感覺，這些，讓我感覺特別郁悶，窩囊！可是要我怎么說，我覺得很丟人，撕開來還不是讓別人看笑話，經(jīng)典的比喻是我被狗咬了難道我再咬回去？。。
女兒：那你就準備一直被咬還不吭氣么？你說的因為發(fā)一條公益信息被她從協(xié)會群里踢出來的事兒發(fā)生沒多長時間吧？你也不說？干嘛都自個兒憋著啊！憋成內(nèi)傷了都。。
我：是啊，我這不是一直秉承我爸說的溫良恭儉讓嘛！還有我媽說的萬事和為貴，要學會以德報怨！還有金庸小說的影響！好人應該如何如何。。金庸武俠對少年的我的三觀影響實在是太大了，最近重讀一遍我才發(fā)現(xiàn)！。。還有小時候我外公還要我打不還手罵不還口呢！我最愛的外婆又是最最善良溫和的。。
現(xiàn)在想想，我最起碼可以跟我的小組成員說啊，啥事老跟你說也不成啊，你馬上都大了要上大學離開媽媽了。。表達出來是人的重要需求啊，這又不是什么羞恥的事兒！。。我以后得試著說出來。。唉我以前就是覺得說這些可丟人了。。
……有了那次的基礎。。
所以，這次我決定跟我的小組成員，也是當事人A和B說出來我的感受和之前發(fā)生的事。。
其次，跟事件的關鍵人物B確認一下，確定那天她是轉(zhuǎn)了我的分享，
然后說出我的需要：“親愛的，如果你能在群里說明一下是轉(zhuǎn)了我的，我會感覺被尊重，還有，你欣賞和共鳴的這些文字，就同時滋養(yǎng)了你和我?！?/p>
我和B通了10分鐘的電話，她的回應就寥寥幾句話：
嗯，是，是有一次我是轉(zhuǎn)了你的；
哦。。這樣，那她確實太過分了，我明白了。。我說怎么去她那兒參加活動她跟我說話總有點怪怪的，她知道我們一直在一起學習的。。咱們都覺得學習嘛在哪不行，沒必要分這里那里的。。嗯，我理解你。。
好的，沒問題，我在群里說明一下，應該的。
——短短十分鐘，讓我感覺很舒暢，感受到被理解、被支持，被療愈和滋養(yǎng)到了。這感覺真好。同時，看見自己處理這個事情很清晰，很得體，改變了又惱火又隱忍的舊模式，對自己感覺也很滿意。
可是，后來看到?jīng)]有時間電話的A，在我微信里留言，一大堆！先吧啦吧啦跟我解釋一堆，然后講一大通道理，分析一堆，又說用我的文字是欣賞我，是在感受上共鳴我，每一段結(jié)束時再溫柔地來一句：你說呢？你說是不是呢？
-我覺著自己如果不頻頻點頭稱是，好像就對不住點化我的人～（白眼，撇嘴，挖鼻孔）又說我憤怒是因為我生命道路4排斥圈子外的Z。。還跟我講述自己覺知憤怒的故事來給我講解憤怒的意義……我勒個去。。你知道什么啊你跟我說這些！我很無語，很火大，很郁悶?！@就是今天吐槽的動力，既然走到了不吐不快的階段，那就吐吧，吐吐更健康！……這大概也是我昨天一直喊一句“一人我飲酒醉”后面涌動的暗流吧，孤獨啊，喝酒吧，喝醉了就吐吧，蕭峰和段譽這哥倆兒，帶上悶叨叨虛竹，還有阿朱王語嫣和夢姑，不妨再叫上溫婉可親的阿碧姑娘、醉心夢想的慕容公子、還有阿紫鐘靈游坦之，大家一起喊出來跳起來吧！
【溝而不通——令人生厭的互動】關于我說的這個事情、里面的情緒以及我需要你怎樣，你一沒聽清二沒聽懂，當然談不上理解接納和支持，這些，都不是問題。。。問題是你還跟我BB那么多干嗎，要我為你的不理解點贊嗎？又是分析又是建議又是苦口婆心講大道理，還真是諄諄教導循循善誘?。∧憷鄄焕郯?！。。我知道你有點混亂，知道你緊張，怎么，要我安撫你嗎？。。我煩著呢！沒心情沒時間！你還跟我感恩，感恩我跟你說了這件事。。說自己很多覺察云云，感恩毛線呢？自嗨什么呢假不假啊。。白玉為堂金作馬，粉飾什么太平呢。。
是，本來事情也不算什么，不就是我自己用心養(yǎng)的植物開花了，親戚見了感覺挺好看，自己人不見外，不吭氣拔了幾棵，修剪一下裝飾了自己迎接檢查的版面嘛。。
不就是我親戚裝飾好的版面，又被那個我巨討厭都不想再見的一個人直接拿走掛她家門口了嘛，然后，不就是這版面又被你這個小記者照了個相報道了一下嘛。。
至于嘛？你說瞧這花種也是別人家給的、又不是你生產(chǎn)的，這花開出來需要的陽光雨水，也不是你家自己的對吧？你說呢？是不是呢？
我想了，至于！
我說，不是。花種大家都有，自己養(yǎng)?。?/p>
我就是想想那個家伙就挺窩火，什么叫口蜜腹劍我可是長見識了，背后捅了我多少刀子，我是個木瓜我是個傻，被捅多了我也知道疼啊。。想想以前聽她裝可憐還盡力幫她，我就窩心，給她介紹醫(yī)院的講座、中學的團體、孕媽媽課堂的工作機會，可有說過半個謝字？合著難不成是我欠她的？。。我不圖她感謝，知道我真心實意待她行不行？
人生的驚喜還真是慢慢揭開呢！。。
為我沒聽她的提醒、而繼續(xù)跟我的小組成員W醫(yī)生大聲說話惱了我?guī)啄?？！我是回答“我高興這么著！”怎么了呢？我們一起哭過笑過一起創(chuàng)建會所的搭檔，要你一個路人在旁邊BB啥？你教訓你的小組成員跟老媽訓兒子似的我在旁邊看著，放一個P了沒有？不可理喻匪夷所思是你這樣的頭頂上面掛標準屁股后面掛鏡子的人好嗎？（捂嘴笑一個，轉(zhuǎn)過身：知道嗎？當我告訴W醫(yī)生說，人家因為我跟你大聲說話惱了我三年呢！我真郁悶簡直太莫名其妙了，是不是就是我人際能力有問題啊。。W醫(yī)生怎么說：嗨！什么事兒啊，她哪里能跟你比，她再有十年也趕不上你！。。我是真不愿跟她比，我不喜歡跟任何人比，各人各活法，比恰比？有啥可比性。。可是總有人把我倆放一起比來比去啊。。無奈。無聊）
為一個她迷戀的男人說她一句為什么不能象WY那樣說話溫和點就恨上了我了。。我這TM的不是躺槍嘛？！我冤不冤枉啊。。我正常情況下跟誰說話都溫和的好吧？
不明狀況的我啊，把她所有的笑臉都當真，配合她的談心狀來談心，坦白自己內(nèi)在有個憤怒不羈的少年。。她跟我怎么說，啊那你可得讓著我呀！我的內(nèi)心可是個小姑娘！。。你可不能老是欺負我，欺負了我你又跑了。。后來我才知道可不僅是跟我說，是到處逮機會就說我多不近人情、多不好溝通、不可理喻，一直都欺負她。。后來我也慢慢知道，她的搭檔也都在“排擠她隔離她”，一個人存心要做悲劇的女主角，任誰也攔不住啊是不？
最讓我不齒的是暗矬銼背地里做事，我都躲不勝躲了，抓住我發(fā)一條公益信息的機會趕緊把我從協(xié)會群踢出去！自己卻在我們的群里整天發(fā)收費的廣告。。是，我們包容，我們大度（是氣的肚子大了），再跟我說重新申請進群里吧，我不高興，懶得進了成么。。
永遠別再跟我有任何聯(lián)系！拜托，讓我們從彼此的世界里消失OK ？
現(xiàn)在不再到處說我欺負你了吧？可是最近又是參加我組織的悅動群又是一起正念練習，假裝其樂融融是幾個意思??？
我很警惕可以嗎？我不夠強大包容你，我們就先到這里為止吧，我不是你爸媽不是你老公，不是你深戀的搭檔，八竿子打不著的關系，黏在一起有啥意思？找氣生？找欺負？想當受害者？當悲劇的女主角？不好意思，我可沒興趣。。我可不高興演悲劇，忙著呢，沒空陪你玩，愛哪哪去！over .
一人～我飲酒醉！一人我飲酒醉！飲酒醉?。ㄟ谘佬Α[眼笑～）
一氣兒寫了5000多字，14:00-21:00，7個小時，我這是有多少話要說啊。。累死我了。
看見自己的更多面，從內(nèi)在的情緒，到外在的人和事，從過去到現(xiàn)在，看見自己的意象、感受和想法……
呼吸，找到自己的中心，劃出自己的邊界，在這個由中心到邊界的空間里，探索，表達，了解，接納，剝離-分化，凝聚，整合，給自己更多的嘗試和允許。。看見更加完整的自己，同時，于每個此刻，開啟新的可能。
這就是我現(xiàn)階段理解的正念人生曼陀羅。
