? ? 美國作家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣。”可以說，擁有自信就擁有無限機會。
? ? 生活中卻有很大一部分人，不自信。
? ? 示例一：面試
? ? ? 從前有一個朋友，技術能力非常不錯，去面試工程師，因為很久都沒有看過書和理論知識，時間很久，因此，在去的路上一直在祈求上天，希望面試官不要問到哪些他很模糊的知識。但是恰好，面試官正好就問了他不清晰的知識，他回答的支支吾吾，其實開始面試官對他技能的回答非常滿意，也是隨口一問，但是他卻回答一知半解，因此，面試官對他大打折扣，最終面試失敗。
? ? 示例二：表白
? ? ? Tom人長的一般般，因為長相原因，他非常自卑，但他重情誼，學習好，Mary長的眉清目秀，水靈水靈的。同班同學三年，Tom想在畢業(yè)的時候向Mary表白，說出自己心里話。喜歡Mary三年，三年里無數(shù)次深夜在想她，無數(shù)次單獨相處的時候想表白，但是一次次地把話噎下。最后連畢業(yè)最后一天也沒有說出口。
不自信有很多原因造成的，凡事都有因果關系。示例一是因為準備不充分，臨場發(fā)揮能力差，示例二是因為自己長相自卑。任何事情都有原因，一定有什么原因，導致你的不自信。
不自信有好多種。
一、說話聲音小，不敢說話。平時比較沉默，少和人交往
? ? ? ? 二、不敢正視別人的眼睛，閃閃躲躲，既使于人說話都低著頭。
? ? ? ? ? 三、做任何事猶豫不決，優(yōu)柔寡斷。這些都是不自信的表現(xiàn)，要多于人交流，做事不管你的選擇是否對錯不要猶豫，從小事開始。慢慢來。
缺乏自信，通常是因為在個人的心靈上受到挫折或在情感上受到挫傷，也有因為自身的條件差，在心理上有自卑感而感到缺乏自信心，也有因為過去沒有什么成績或不如意，受到一些排擠或批評，在個人自尊上受到打擊而產(chǎn)生的缺乏自信心了。
以上的情況，難免會給我們的自信心受到傷害或影響，因為自信心是一種心理和精神上的狀態(tài)，｛情商低者，信心來之也快，消失得也快}..所以，會根據(jù)具體的情況而產(chǎn)生有信心與否。同樣也會根據(jù)自已的良好積極評價而產(chǎn)生自信與否。如，我們以消極態(tài)度評判自已，自已都看不起自已或?qū)ψ砸褯]信心。這就是一種狀態(tài)。
在現(xiàn)實具體個人中，都是因某原因而產(chǎn)生了自信心的問題，所以，要不我們不要為之，要不就要激起我們的自信來或斗志，面對與接受挑戰(zhàn)。不到黃河心不死，不要管自已如何，不要管結果如何，在這個實踐過程中，去證明我們的價值，雖敗由榮。
真正自信的人都有這些基本習慣
1. 他們向自己的內(nèi)心尋找幸福感
幸福感是自信的一個重要因素。因為若要對你做的事保持自信，你首先要欣賞自己。
自信是自己給的。如果連你自己都不站在自己這邊，那為什么別人要支持你呢？
對于自信的人，他們的快樂與滿足來自于他們內(nèi)心對于自我成就的認可，而非他人外在的評價。憑借外物、憑借與他人的對比來維持自尊和自信，是不可靠的。
自信的人知道，不管他人如何評價你：你不像他們說的那么好，當然更不像他們說的那么壞。
記?。骸癗o one can make you feel inferior without your consent.” ― Eleanor Roosevelt.
2. 他們從不輕易評判他人
自信的人從來不會輕易對他人下論斷。在他們看來，爛船也有三斤鐵，何況乎人？你沒必要通過貶低他人以獲得個人的自信。
自信的人不會浪費時間在評判他人，也不會擔心別人如何評價自己。
3. 想說NO的時候，他們不會說YES
加利福尼亞大學舊金山分校最近的一項研究表明，你越是不敢say no，就越容易感到焦慮甚至抑郁。
自信的人懂得，拒絕他人的某些要求是可行的，而自信者也能準確表述出自己拒絕做這件事的原因何在。當有必要說不時，他們不會含糊其辭地說“我覺得我可能做不了”或者“我不確定自己行不行”。
相反地，他們會清晰地提出個人的想法。對他們而言，敢于拒絕，是希望能更好完成肩上現(xiàn)有的任務。
4. 比起表達，他們更愿意傾聽
因為不需要去證明自己什么，自信的人更愿意去傾聽他人的觀點，而非以自我為中心的表達。在傾聽的過程中，他們學習，然后成長。
他們并不將人與人之間的交流視為展示自我能力的平臺，而是更多地關注交流的內(nèi)容本身。這也讓和他們交流本身變得有趣、有價值。
5. 他們有主見，言辭擲地有聲
對于那些真正自信的人來說，你很難從他們那里聽到像“我不太確定”或者“這只是我個人意見啊”一類的話。因為他們知道，如果不能有力地表達清楚個人意見，那么話幾乎就等同于白說。
6. 他們追求小的進步，這是正向循環(huán)
自信的人喜歡挑戰(zhàn)自己、參與競爭，即使最后他們只能獲得很微小的勝利。
這些看上去很小的進步不斷激活大腦里的特定區(qū)域，讓他們更有成就感，也更有進步的動力，促使愿意接受更多的挑戰(zhàn)。
有時，即便是很微小的勝利，也可能讓你持續(xù)興奮好幾個月。
7. 鍛煉身體，這讓你更自信
研究表明，那些能夠每周鍛煉兩次、保持10個星期的人，在學業(yè)、職場等方面都表現(xiàn)更優(yōu)秀。他們同時也對自己的外在形象、自我評價更加積極。運動能促進內(nèi)啡肽分泌，使人覺得更快樂和健康。
鍛煉身體更棒的一點在于，除了身體上的改變，鍛煉后整個人由內(nèi)到外散發(fā)出的氣質(zhì)也明顯不一樣。
8. 真正的自信者保持低調(diào)
人們很容易就會對那些總是追求他人關注的人感到厭煩。
真正自信的人知道，做自己比向他人證明自己重要，更有意義。人們往往會被你積極的人生態(tài)度打動，而不是你認識多少人、或認識什么人。
相反，真正自信的人甚至還會將關注點從自己身上轉移開去。比如在因為某項成就而引起大家關注度時候，自信的人更愿意讓所有參與這項任務的人們都受到關注。
他們并不執(zhí)著于他人的贊賞或認同，因為他們的自我尊重來自于內(nèi)心。
9. 他們從不害怕犯錯
自信的人從來不怕犯錯。他們愿意將自己的意見表達出來聽取他人意見。
在他們看來，一個人能從錯誤中得到的，遠比從做對一件事中獲得的更多。自信的人清楚知道自己能力的邊界在哪。他們知道，即便是做錯某件事，也不會被人看低。
這也是自信的人和自戀的人最大的區(qū)別：自信的人可以很輕松地提到自己的缺點和不足。自戀的人不行。
10. 他們勇于冒險，敢于抓住機會
當自信的人們看到機遇時，他們會毫不猶豫地抓住它。不是擔憂有什么可能出錯，他們更多地問自己的是，“什么阻止了我做出這個選擇？為什么我就不能嘗試一下？”，然后堅決逐夢而去。
對未知的恐懼并不能阻擋他們前進的步伐。對他們而言，不嘗試，就永遠沒有成功的可能。
11. 他們?yōu)閯e人鼓舞歡呼
缺乏安全感的人們總是會不自覺地懷疑自己，以致于總是試圖通過搶風頭或者批評他人證明自己的價值。
然而自信的人，更多的是從內(nèi)心獲得安全感。不像自卑的人僅關注內(nèi)心的虛無，自信的人更多地將眼光投向外界，看到他人為自己帶來的光明與美麗，因此也就能自然地贊賞他人的成就。
12. 他們敢于求助，這并不丟人
自信的人清楚地自己的長處與短處，也不會害怕向他人求助。因為他們知道，求助于人并不會讓他們顯得軟弱無知。而倘若還能從其他人身上學到什么，從而能讓自己取得進步，那真是再好不過。
不要讓不自信成為阻礙你職場成功與進步的根源。但成長為一個更為自信的人，是一個永遠沒有終點的旅程。
