我是清兒，一位通過(guò)抗阻訓(xùn)練S身材抗阻教練。這是我第440篇原創(chuàng)文章。我希望我接下來(lái)的每篇文章都可以為想成長(zhǎng)的你賦能，如果你認(rèn)為我的文章對(duì)你有所幫助，請(qǐng)你也為我賦能。

八大關(guān)注目標(biāo)綜述：

一、健康（小習(xí)慣進(jìn)入清單進(jìn)行固化）

1.早睡（最早9點(diǎn)睡覺(jué)）

2.早起（平均6點(diǎn)30分.沒(méi)有起床學(xué)習(xí)）

二、學(xué)習(xí)

1. 學(xué)習(xí)孫晶課程

2.聽(tīng)樊登讀書(shū)

3.聽(tīng)公益課程

三、效能(用生命影響生命）

本周狀態(tài)不太佳，感覺(jué)做的不好

四、社交（公開(kāi)象限很重要）

與課程小伙伴外出拍照

與新教的好友分享課程及咨詢她

五.事業(yè)

1.招生美臀小班課程學(xué)習(xí)

2.學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)

六.家庭

1.大寶一回來(lái)，情緒就不佳，容易發(fā)火，她也大哄大叫

2.生病躺床，公公婆婆奶奶孩子吳先生關(guān)心

3.帶娃會(huì)娘家

4.陪娃看繪本

5.給寶買書(shū)架及買書(shū)

七、財(cái)富

1.每消費(fèi)一筆自動(dòng)存款一筆

2.發(fā)現(xiàn)之前學(xué)習(xí)的課程有用之處

八.覺(jué)察

1.一切的情緒來(lái)自內(nèi)在的焦慮及不安

2.拖延是給自己找了個(gè)理由，其實(shí)還是太懶

3.只有做到不要臉，才能最后有臉

名字：清兒? Qing_89

標(biāo)簽：瑜伽教練，抗阻教練，斷舍離推廣者，時(shí)間管理踐行者

人生箴言：我是最富有的人。