7月4日護(hù)膚篇

? ? ? ? 補(bǔ)水，護(hù)膚不是需要了才去做，對(duì)于女人來說，是一年四季的功課。

? ? ? ? 春 秋 冬季，干燥；夏季，失水；

說說我的心得吧：

我是敏感性肌膚，所以從來不去美容院，一直按照自己對(duì)自己皮膚的了解，來自己護(hù)理。還好這么多年過去了，大家總還老問我皮膚怎么保養(yǎng)的，讓我有一丟丟的成就感，覺得自己找到適合自己的護(hù)膚流程了

1 飲食上

我從不喝碳酸飲料（除了冰峰，沒辦法，誰讓從小西安長(zhǎng)大，從某種程度上說，冰峰又是算藥，夏天人容易不舒服，中暑頭暈心慌之類的，對(duì)于我來說，一瓶冰峰遠(yuǎn)比藿香正氣丸頂用；

不太吃豬肉，多食一些魚肉，雞肉，白色的肉類。但，豬蹄是要適當(dāng)?shù)某缘模a(bǔ)膠原蛋白嘛；

盡量少吃辛辣食物，這一點(diǎn)我怕大多數(shù)人做不到，有多少女孩能不喜歡火鍋這類食物呢；

最重要的一點(diǎn)，喝水啦！?。?br>

前面提到不要喝碳酸飲料，那么很多人會(huì)說那我喝什么啊。

清晨6：30 白開水100ML

早上7點(diǎn)? 蜂蜜水50ML

早上8：30 牛奶或豆?jié){ 100ML （這里要說明一下，豆?jié){對(duì)于女孩來講遠(yuǎn)比牛奶更適合我們，最好是黑豆，黃豆，紅豆，花生，少許黑米打在一起）

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