今天中午久違的去練了瑜珈。

老師非常有經(jīng)驗，雖然累的腿抽筋胳膊顫抖，練下來還挺有收獲。

立刻覺得健身的前途一片光明，不久的將來即將甩掉10斤贅肉，重新穿進小一碼的褲子。

我的肩周和肚楠是重災(zāi)區(qū)，尤其是肩周。

有個動作要將雙手舉過頭頂，夾著耳朵兩側(cè)，然后身體帶動著手臂前傾，手臂同時要和身體呈一條直線且一直夾著耳朵。我的手臂在身體前傾時，只能做到和頭部保持30度角的地方，再舉不高了。

我還有頸椎病，一些動作做了脖子會疼。

用老師的話說是，脊柱兩側(cè)的肌肉不夠有力，所以頸椎受力。

另外大腿內(nèi)側(cè)的力量也不夠。

胯骨柔韌性還不錯，比較擅長做大劈叉這類的動作。

教瑜珈的老師是一個年輕漂亮的女生，身材曲線玲瓏有致。

講解動作細(xì)致，條例清晰，經(jīng)驗很豐富。

很多學(xué)員都喜歡她。

課前課后圍著問各種健身的問題。

曾經(jīng)還有一位很受歡迎的老師，最近接了私教的工作，收入高又省事，所以不來這教課了。

學(xué)員里有幾位打算專門向這位老師學(xué)習(xí)瑜珈，考級考證書。對身體有益，如果練的好，也可以為別人授課，一舉兩得。

可惜今天教瑜珈的這為老師之后又有段時間不來了，要去日本旅行。下一位老師不知教的如何。

看來現(xiàn)在這種私人定制類課程，提升個人生活品質(zhì)類的，會越來越受歡迎。

不失為一種非常好的就業(yè)選擇。

練完瑜珈，去飯?zhí)贸燥垺?/p>

今天的飯非常不錯，其中有我喜歡的燒茄子和苦瓜燉排骨，還有醪糟湯圓和扁豆悶面。

于是我吃了滿滿一大碗排骨，苦瓜一點苦味都沒有了，肉燉的軟爛入味。又吃了一碗飯、半碗扁豆悶面、一碗醪糟湯圓，一片哈密瓜，一杯酸奶。

邊吃邊感嘆，這一中午全白練，消耗的卡路里翻倍補充回來了。

然而停不下筷子......

吃飯對我來說特別重要。

從小就有人說我吃飯看著特別香。

因為吃飯真的特別幸福啊。

而且我吃飯?zhí)貏e慢，如果邊吃邊聊天就更慢了。

因為我習(xí)慣于不含著飯說話，說話就不能嚼飯，嚼飯沒法說話。

所以通常我是同學(xué)同事里吃的最慢那一個。

我吃飯事兒還特多。

不吃蔥姜蒜，要從所夾的菜里挑出來，再吃擇干凈的。

我不愛喝飲料，吃飯時要喝最好是白水。因為飲料粘膩的味道會和菜飯的味道混淆在一起。天氣特別熱或者吃燒烤時，會喝點碳酸類的。

吃飯時，我還喜歡吃點主食，只吃菜吃不飽，因為我也不喝酒。

有時光吃米飯，品著米的香甜軟糯，我就能幸福的白嘴吃上一碗。

小時候我還有個嗜好，愛吃饅頭皮。

我喜歡米飯，不喜歡饅頭。

但喜歡吃饅頭皮。尤其是看書的時候。

一邊把饅頭皮拔下來，啃著饅頭皮的嚼勁兒，一邊看小說，可以說是一大幸福時刻。

現(xiàn)在愛吃的東西越來越少了，惦記的就是那固定幾家老餐館的那幾道菜。

定期去吃一吃。

可惜這些館子一家家倒店、搬遷，剩下越來越少了。

新品嘗的館子里，能留下印象的菜品越來越少。

我挺納悶的，連一道很特別很出眾的菜都沒有，怎么敢開館子呢？

說遠(yuǎn)了。

我想說的是，鍛煉是為了更踏實的吃肉。

所以，我要繼續(xù)鍛煉鍛煉鍛煉！