章與章之間挺沒邏輯沒結(jié)構(gòu)的，講到哪是哪的感覺，所以在腦子里也只記下了一些零散不成體系的理論。
如何與自我相處呢？待自己像朋友。想要苛責(zé)自己的時候，想想如果是朋友做了同樣的事，會是怎么樣的態(tài)度，以朋友的語氣與自己溝通，承認自己欠缺的一面，但相信自己可以解決。
第二部分的最后一章講了作者患者的故事，患者從原先在比自己優(yōu)秀的人面前感到不適到漸漸克服這種心理最后享受與他們的交談?？吹搅艘粋€同樣的自己，我想癥結(jié)是在于太關(guān)注自我，以為自己不夠優(yōu)秀的樣子會被別人注意且放大。今天還經(jīng)歷了這樣的感受，但當我明白這是怎么一回事以后，我想我總能克服的。
