每逢佳節(jié)胖三斤之后，接下來就要面對三月不減肥，夏天徒傷悲的窘境了。
然而，作為一枚資深吃貨，小花必須說，我曾經(jīng)把“要么瘦，要么死”貼在冰箱門上激勵(lì)自己減肥，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，我根本不怕死?。?/p>
每一個(gè)吃貨，都是真的勇士，敢于直面慘淡的人生?！@是別人說的，其實(shí)吃貨覺得自己的人生并不慘淡，這世界上還有什么樂趣大于吃嗎，我不是為了活著才吃，是為了吃才活著??！
但是最近幾天，X小姐又開始用她家的漂亮衣服在朋友圈瘋狂刷屏了，吃貨頓時(shí)就覺得人生不那么美好了，馬克思同志說的好：內(nèi)因決定外因。要想成功抗拒美食的誘惑，必須先搞明白自己到底為什么總在吃!吃!吃！
1為了社交
在中國，吃是一種社交利器，從見面互問一句“吃了沒？”，到各種酒桌文化，好像不吃就能談事情。
同學(xué)聚會(huì)要吃，回家見親戚要吃，會(huì)見客戶也要吃。
其實(shí)很多人并不喜歡應(yīng)酬，但是大家都有這種習(xí)慣，不僅要吃，還得喝酒，這點(diǎn)最煩了。但是不喝又好像顯得不熱情，你來談事情的還是來擺譜的？
說到這一點(diǎn)，不得不贊揚(yáng)八項(xiàng)規(guī)定真是太及時(shí)了！至少把工作應(yīng)酬這一項(xiàng)從名單上劃掉了。
至于朋友聚會(huì)，說實(shí)話，可以有很多更好的方式，坐在一張大圓桌上，大家離得遠(yuǎn)，嘴里還嚼著食物，說話都聽不清，根本無法暢快地交流，而且也根本嗨不起來好嗎？
就是去唱歌K也比吃飯過癮吧。其實(shí)最好的是一起進(jìn)行一些健康的活動(dòng)，比如去打球溜冰神馬的也不錯(cuò)啊。現(xiàn)在全民馬拉松，相約幾個(gè)朋友一起去參加馬拉松，也是患難見真情的好機(jī)會(huì)！
2因?yàn)榱?xí)慣
肥皂劇配薯?xiàng)l，電影配爆米花，寫東西配咖啡……很多時(shí)候，吃已經(jīng)成了一種固定搭配。
若是少了吃，這些項(xiàng)目就少了一半的樂趣。只要電視機(jī)打開，無論餓不餓，零食都會(huì)自動(dòng)被召喚前來，根本停不下來啊！
好在這些習(xí)慣并不是與生俱來，都是后天養(yǎng)成，改掉舊習(xí)慣，最好的辦法，就是養(yǎng)成新習(xí)慣。
小花以前的室友就有一個(gè)很好的習(xí)慣，邊看電視邊轉(zhuǎn)呼啦圈，于是小花也效仿，在看電視的時(shí)候做運(yùn)動(dòng)，有效地杜絕了零食還鍛煉身體。
至于寫東西配咖啡這一項(xiàng)，本來也是小花的必點(diǎn)項(xiàng)目，后來發(fā)現(xiàn)，還是因?yàn)殚e得慌?。?/p>
一忙起來，哪有那個(gè)功夫走到咖啡店去，連找個(gè)安靜的環(huán)境都沒機(jī)會(huì)，馬路上，公交車上，連廁所門口排隊(duì)都可以寫。
如果實(shí)在犯懶了， 也沒關(guān)系，人生苦短，就放縱自己一下吧！
3因?yàn)榘a癥
習(xí)慣和癮癥，很容易搞混。舉個(gè)小花自己的例子，有一天我突然想吃橘子，但是當(dāng)時(shí)不是吃橘子的季節(jié)啊，但是我就是想到了橘汁在嘴里酸酸甜甜以及劃過咽喉的感覺，那感覺真實(shí)到就跟我正在吃著一個(gè)橘子一樣。
我必須吃到橘子，于是我下樓到處找，沒有，于是我打開電視想要轉(zhuǎn)移一下注意力，結(jié)果梅長蘇居然當(dāng)著我的面吃橘子！
我恨不得能鉆進(jìn)電視里從胡歌的手里把橘子搶過來。最后，我?guī)е鼓钌洗菜X，結(jié)果一晚上都夢到自己走在吹著冷風(fēng)的街上找橘子，走啊走，走啊走，賣什么的都有，就是沒有橘子，最后終于看到一家賣橘子的，突然刮來一陣大風(fēng)，把攤子給吹跑了。
那滿天的橘子啊！誒嘛，然后我就流著口水醒來了。
對一個(gè)食物上癮，其實(shí)通常是因?yàn)閳?zhí)著于那個(gè)味覺，確切說，不是我們的胃需要它，而是我們的嘴需要它。
對付這種情況有一個(gè)很有效的辦法，就是細(xì)嚼慢咽，好好體會(huì)食物的味道在嘴里變化的過程。
你嚼啊嚼，嚼啊嚼，慢慢發(fā)現(xiàn)甜的變成了酸的，酸的變成了苦了，這樣吃了幾口之后，你就不想繼續(xù)了。
這個(gè)方法真的超有效，可以成功解除被誤認(rèn)為饑餓的虛假“警報(bào)”。
4因?yàn)榍榫w
打從出生到這個(gè)世上起，我們就找到一種帶給自己安全感的方式——吃。就像小孩子喜歡叼著安全奶嘴那樣，“把痛苦溺死在食物里”，有多少人都是這么做的，心情不好就不由自主想吃東西，或者干脆叫上幾個(gè)朋友出去“搓一頓”。
當(dāng)我們害怕面對難題時(shí)，我們也同樣害怕面對自己的情緒，于是，便找了一種更簡便的方法，來暫時(shí)安撫自己。
但是吃，其實(shí)并沒有辦法緩解情緒，甚至連發(fā)泄情緒都做不到。只是把情緒都積壓起來了，吃完以后，身體的血液都涌到胃里去消化食物，于是就睡覺去了，暫時(shí)“躲過一劫”。
但醒來以后，生活一切繼續(xù)，之前面對的問題還要繼續(xù)面對，反而因?yàn)榉逝謳砹烁酂馈?/p>
所以，請勇敢一些吧，連胖都不怕，還有什么好怕呢？
5肚子里有“妖怪”
電視劇《仙劍奇?zhèn)b傳》里有個(gè)小孩子，肚子里藏了個(gè)貪吃怪，于是他無論怎么吃也吃不飽。
有時(shí)候，人的貪吃，也是因?yàn)槎亲永镳B(yǎng)了“妖怪”，這妖怪就是各種寄生蟲。在我們腸道里可能有各種寄生蟲，需要通過我們的進(jìn)食來讓他們分得一杯殘羹，于是他們也會(huì)涉法讓我們想吃食物。
對于這種情況，可以定時(shí)吃一些打蟲藥。另外，書上說，梨汁是可以清腸的，敏感的人喝下去十分鐘就會(huì)起作用，不是超市里賣的那種梨汁飲料哦，是純梨汁，最好自己用榨汁機(jī)來制作。
中醫(yī)有句話說“身之所乏，欲之所需”，我們的身體其實(shí)很聰明他，他知道自己想要什么。
所以，不要因?yàn)樯缃?、癮癥之類的東西過分飲食，但也不要過分節(jié)食，與身體對抗，就是傷害身體。想吃的時(shí)候，先靜下來心來，問問自己，是不是真的餓，到底想吃些什么。
三思而后吃，做一個(gè)健康快樂的吃貨！
