今天是什么日子
2月19日星期三
起床：6:30
就寢：12:00
天氣：晴
心情：佳
紀(jì)念日：無
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1.陪伴孩子們學(xué)習(xí)打卡。
2.打卡英語，聽課。
3.一日三餐。
改進(jìn)：早睡
習(xí)慣養(yǎng)成：閱讀
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
打卡英語完成。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
閱讀。打卡英語，聽課。
健康·飲食·鍛煉
清淡飲食。運(yùn)動(dòng)
人際·家人·朋友
陪伴孩子們。
工作·思考
無最美好的三件事
1.陪伴孩子們。
2.打卡英語，聽課。
3.補(bǔ)覺。運(yùn)動(dòng)。
思考·創(chuàng)意·未來
穩(wěn)定的情緒的核心是被聽到、被看到、被愛。被聽到、被看到、被愛的核心是被自己聽到、被自己看到、被自己理解和支持。感恩每一次情緒起伏，給我們千萬次的機(jī)會(huì)學(xué)會(huì)聆聽自己、看到自己、理解自己、愛自己。直到愛滿自溢。這是通往幸福的唯一道路。
恐慌和焦慮原來是來提醒我的信使。身體如此智慧，它提醒我重視疫情，做好防護(hù)，保護(hù)好自己。頓時(shí)對(duì)這恐慌、焦慮兩個(gè)部分有了更深的看見、接納和感恩！看見自己、關(guān)懷自己，愛好自己，是對(duì)這個(gè)世界最大的貢獻(xiàn)！
