我想跟姐妹們聊聊我的收獲，昨天我在姐妹陪你群里學(xué)習(xí)了一朵老師關(guān)于焦慮壓力ABC的分享，我當(dāng)時(shí)正在覺察我的無力感，我的第一個發(fā)現(xiàn)是我把大把的注意力放在了他人的身上：我這樣做她TA們會喜歡嗎？我怎么做TA們才會喜歡我呢，TA們才不會離開我呢，TA們才會覺得我很好呢？在這樣的思考模式下我不能專注于當(dāng)下的人和事，這損耗了我大把的力量，第二個發(fā)現(xiàn)是我無處不在的評判，比如，我發(fā)現(xiàn)我一開始做事我就開始有疲倦感，哈欠不停的打[捂臉][捂臉]內(nèi)心毛毛躁躁的想要盡快完成它，做出來的事當(dāng)然也是毛毛躁躁的，跟人的感覺也是毛毛躁躁的，我還要攻擊一下我自己，我總是毛毛躁躁的深深的覺察發(fā)現(xiàn)，疲憊感能讓我有籍口能不做就不做事，我腦子里對做瑣碎的事有很深的成見：它是沒有價(jià)值和意義的（做這些事別人不會看得到我，原來我的價(jià)值和意義是“求認(rèn)可，求關(guān)注，求看見”），第二個念頭就是憑什么是我來做，他們?yōu)槭裁床蛔?，我在這瑣碎的家務(wù)事上攀附了價(jià)值和意義，也跟家人計(jì)較誰來做這無意義的事，誰做得多就是吃虧，我的策略當(dāng)然是盡量少吃“虧”咯，所以如果老公回家做家務(wù)我會覺得有“幸?！备校鋵?shí)里面藏著，我賺了，我贏了的比較心，然而，我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)大把的力量感就藏在這瑣碎里，昨天，我整理臥室，把二寶撒在地上很粘連的糖果一點(diǎn)點(diǎn)的清理干凈，我開始試著放下評判專注的整理地上床鋪上的碎屑、收整歸類衣物…，一早上下來，我并沒有感到疲倦，反而內(nèi)在生出了滿足和穩(wěn)定的力量，這是我孜孜以求的心境啊，不過在這之前我以為要獲得這樣篤定的力量應(yīng)該在有價(jià)值的大事上，它在遠(yuǎn)方高人的智慧里。

當(dāng)我拿回了那么一點(diǎn)穩(wěn)定平和，心里還生出感激之心，感激家人制造的“麻煩”，讓我有機(jī)會“超度”我自己（這得感恩紅寶的提點(diǎn)）。

一肩柳絮老師說，生命是全息的，越放松越享受越收獲，我也在清理衛(wèi)生的過程中，想到了我工作的態(tài)度，是的，我以前就是覺得我想要做的都是“有價(jià)值有意義”的“大事”，這樣的視角思想讓我不能從腳踏實(shí)地做小事中拿到力量，反而有一種虛空的求而不得的感覺，然而當(dāng)我一轉(zhuǎn)身，只是從我所不屑一顧的小事入手，我就已經(jīng)拿到了好大的力量，感覺整個家庭的氛圍和關(guān)系在走向融洽和諧。

同時(shí)這也讓我找到了一直以來困擾我的感情問題的鑰匙，如何面對和閨蜜感情上的裂痕？其實(shí)一直以來它像我心頭的一根刺，沒有她的世界我不完整，可是想回也是回不去，否定和指責(zé)又只會增加我內(nèi)心分裂，我就卡在這種走不近離不開的兩難里，當(dāng)我有了力量，我也想到了周梵老師說到的關(guān)于親密關(guān)系的一段描述，“你們是回不去了，你們只會有一個全新的未來”，我想在我全心全意成長蛻變的過程中，我一定會有不一樣的視角去詮釋那一段友誼，那一段誤會，當(dāng)我內(nèi)在的分裂和拉扯不再那么劇烈，我想我是有很大的機(jī)會贏得外在關(guān)系的和諧的，我似乎看見了那個全新的我跟那個全新的她再有機(jī)會在一起時(shí)，我們內(nèi)心的敞開和真誠鏈接，這時(shí)一股暖流像從前擁有那一段友誼時(shí)一樣從我心間流過，是的，這也是我想要的溫暖，它一直都在，就在這心靈的轉(zhuǎn)角處，這時(shí)這個版本的故事不再那么沉重的壓抑著我，我的視角開始投向了一個積極的全新的未來。

這真得感謝我自己的成長，正所謂，誰痛誰知道，誰改誰受益，感恩一切遇見