? ? ? 對(duì)于讀書(shū)困難戶，拖延癥患者的我，最初申請(qǐng)加入此群的目的是偷偷的潛水，默默的在下面學(xué)習(xí)小伙伴們的分享就好，進(jìn)群后立時(shí)傻眼了，算書(shū)童共11人的團(tuán)隊(duì)，看來(lái)偷偷潛水已無(wú)可能。
? ? 雖然還寫(xiě)不好，畢竟完成比完美重要！新的一年，就從挑戰(zhàn)自己完成21天讀書(shū)筆記開(kāi)始吧！
? ? 每人每天公平擁有24小時(shí)，但有人精心經(jīng)營(yíng)，有人混沌糊弄。
? ? 每天效率量的差別，日積月累之下，就成了人生質(zhì)量的差距。
? ? 《人生效率手冊(cè)》一書(shū)分別從目標(biāo)管理、時(shí)間管理、高效學(xué)習(xí)、修煉硬本領(lǐng)幾個(gè)板塊來(lái)進(jìn)行梳理，幫我們迅速走出迷茫，提高人生效率。
一，目標(biāo)管理
? ? 午休時(shí)同事聊天，談到去年計(jì)劃的完成情況，多數(shù)人都感慨年初計(jì)劃，成了年終笑話。
? ? 為什么會(huì)這樣呢？其實(shí)，在目標(biāo)管理上，不善管理的人會(huì)陷入這樣的誤區(qū):
1，哪哪都是目標(biāo)，結(jié)果哪哪都沒(méi)目標(biāo)。
2，把別人的目標(biāo)，當(dāng)作自己的目標(biāo)。
怎么破？
? ? 書(shū)中詳細(xì)介紹了“7個(gè)人物法”具體操作的5個(gè)步驟，讓我們可以在50分鐘內(nèi)，就能迅速找到人生目標(biāo)。
1，想出1個(gè)你夢(mèng)想成為的人的名字。這個(gè)人占據(jù)你的理想最高點(diǎn)，他的人生軌跡或特質(zhì)，決定著你人生的頂層設(shè)計(jì)。
2，想出1～3個(gè)你覺(jué)得自己一直努力，上進(jìn)追趕，五到十年內(nèi)有可能超越的人。
? ? 再想出1～3個(gè)一直努力，可能在1～2年內(nèi)趕超的人。
3，分別列出7個(gè)人物身上各自具有的硬本領(lǐng)，每人3項(xiàng)。整合，排序后，找出高頻的前三項(xiàng)，這就是你要樹(shù)立的人生目標(biāo)與奮斗方向。
4，自我匹配，分解目標(biāo)，著重練習(xí)。
5，反省總結(jié)。半年定期回溯總結(jié)一次，調(diào)整目標(biāo)人物。
二，時(shí)間管理
? ? 你的時(shí)間在哪里，你就是什么樣的人。
? ? 好的時(shí)間管理，不僅要有開(kāi)始計(jì)劃、實(shí)施計(jì)劃、總結(jié)復(fù)盤(pán)、評(píng)估，更重要的是還要有再次計(jì)劃，以吸取前次計(jì)劃的經(jīng)驗(yàn)，調(diào)整細(xì)節(jié)，提高計(jì)劃的精準(zhǔn)度，盡可能地減少失敗再次發(fā)生的概率。
? ? 同時(shí)，還要符合SMART原則，即任務(wù)是具體的、可衡量的、可實(shí)現(xiàn)的、合理的、有時(shí)間限制的。
? ? 如果你不能把事情明確地寫(xiě)下來(lái)，那么就極有可能做不到。
三，提升效率
? ? 效率低下是導(dǎo)致計(jì)劃失敗的罪魁禍?zhǔn)?，而提升效率是確定目標(biāo)和時(shí)間管理的基礎(chǔ)動(dòng)作。
? ? 提升效率的方法有很多，其中操作最簡(jiǎn)便且效果顯著的就數(shù)番茄工作法和意志力延伸法了。
番茄工作法
? 干擾是效率的大敵。
番茄工作法不僅可以屏蔽即時(shí)的干擾，還能培養(yǎng)內(nèi)心抗干擾能力，讓我們逐漸養(yǎng)成迅速沉浸的習(xí)慣。
具體打開(kāi)方式如下:
1，設(shè)定具體的工作任務(wù)列表。
2，設(shè)定番茄鐘，時(shí)間是25分鐘。
3，從計(jì)時(shí)起，開(kāi)始完成第一項(xiàng)任務(wù)。
4，番茄鈴響，停止工作，休息3～5分鐘。
5，開(kāi)始下一個(gè)番茄鐘循環(huán)。直到完成計(jì)劃任務(wù)。并在列表中將其劃掉。
? ? 在第一次聽(tīng)完這本書(shū)以后，我做的最好的部分就是這個(gè)番茄鐘工作法了，時(shí)間短，壓力小，好執(zhí)行，可以有效提升專(zhuān)注力。
? ? 此方法適用于效率低下的人使用。
意志力延伸法
? ? 這是個(gè)化被動(dòng)為主動(dòng)的最佳方法。
? ? 就是每次都只要求自己比上一次多做一點(diǎn)點(diǎn)，進(jìn)步可以很微小很微小，只要連續(xù)、堅(jiān)持。例如:可以嘗試向自己提個(gè)小小的要求，每一次都比上一次提前一分鐘開(kāi)始行動(dòng)。
? 當(dāng)我們擁有這樣的習(xí)慣后，再艱巨的任務(wù)都不得不為我們的耐心和韌勁讓路。
? ? 此方法適合拖延癥患者。
? ? 就是用了這兩種提升效率的方法，我馬上就能完成簡(jiǎn)書(shū)上的第一份作業(yè)啦！耶！
四，修煉硬本領(lǐng)
? ? 所謂硬本領(lǐng)就是那些讓我們成為無(wú)可替代的人的技能，是核心競(jìng)爭(zhēng)力，并可習(xí)得。
? ? 在完成了前文所說(shuō)的7個(gè)人物法的篩選后，每個(gè)人都應(yīng)該已經(jīng)確定了自己需要修習(xí)的硬本領(lǐng)了。
? ? 下面的操作可以幫我們修煉硬本領(lǐng):
輸入
1，最高效的輸入，是以人為師。
? ? 既包括經(jīng)驗(yàn)傳授，也包括觀察模仿式學(xué)習(xí)。
2，最便捷的渠道，是閱讀。
? ? 最應(yīng)該讀的書(shū)，不一定是暢銷(xiāo)榜上的那些，而是不同的大咖都重復(fù)推薦的那些。
3，參加行業(yè)會(huì)議/培訓(xùn)，也可以獲得最新的知識(shí)與動(dòng)態(tài)。
整合
? ? 刻意訓(xùn)練自己整合歸納意識(shí)，遇到零散知識(shí)點(diǎn)，迅速用大腦操作系統(tǒng)將其納入不同的范疇，以期靈活應(yīng)用于不同的場(chǎng)景。
反饋
? ? 外部評(píng)價(jià)～～跟別人學(xué)
? ? 自我評(píng)價(jià)～～跟自己比
行走有力量
? ? 讀萬(wàn)卷書(shū)，不如行萬(wàn)里路。
輸出
? ? 演講、寫(xiě)作、分享……
? ? 這些方式既容易開(kāi)展，又都非常磨練心性，對(duì)于提升能力和幸福感效用顯著，任何人從任何時(shí)候開(kāi)始都不晚。
? ? 如果不去嘗試，你就永遠(yuǎn)不會(huì)知道，給自己一些壓力之后，你能夠做到些什么？你能有多優(yōu)秀？
? ? 如果世界上有奇跡，那是努力的另一個(gè)名字！
