人，只要脾、肝、大腸、腎，四個(gè)功能健康，就能永遠(yuǎn)離開癌癥、糖尿病、心臟病、高血壓。

脾，一定要健康。

如果有病，就先恢復(fù)脾的功能。

每天三餐，五谷雜糧一定要占總飲食的 50％，一定要養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。

[飯]雜糧就是紅豆、黃豆、綠豆、薏仁，這些都是雜糧類，蓮子也很好，有了這個(gè)概念之后，脾好肝就好。

脾在造血，一天有兩個(gè)重要的時(shí)間，就是子時(shí)24:00和午時(shí)12:00，所以，你該休息的時(shí)候一定要休息。

現(xiàn)在的人，大部分都是肝不好，為什么不好？

晚睡、吃油炸的東西、壞脾氣，這三個(gè)正是肝的三大克星。

油包肝，你吃油的東西，油把整個(gè)肝包住，肝的功能完全喪失了，所以說，我們不要吃得太油膩。

當(dāng)我們身體感覺不適的時(shí)候，此時(shí)疾病正在糾正人的過失，用身體的痛苦管教他，有痛苦的時(shí)候，代表我們要改變自己的生活方式。

每天早上，你上廁所感覺很困難，這個(gè)表示什么？

你身體纖維素?cái)z取量完全不足。

萬病之源，都是從你的大腸不能正常排泄開始。

如果你的大腸很好，那你早上應(yīng)該不是自己醒過來，而是被大腸的蠕動(dòng)叫醒，大腸蠕動(dòng)在叫你了，為什么？

因?yàn)槲宓狡唿c(diǎn)就是大腸最活躍的時(shí)間，所以為什么我們告訴癌癥病人一定要晚上九點(diǎn)睡，因?yàn)槟愕拇竽c早上六點(diǎn)到七點(diǎn)的時(shí)候自然就會蠕動(dòng)，叫你起床，蹲馬桶了。

你一天要上幾次廁所才夠？

請記?。喝绻?、五天才上一次廁所，叫重度便秘；

兩三天上一次廁所，這個(gè)叫中度便秘；

一天上一次廁所，叫輕度便秘。

食物進(jìn)入體內(nèi)十二小時(shí)，沒有排出去，就會形成毒素。

因?yàn)槎舅貨]有排出去，我們的大腸壁就會吸收這個(gè)毒素，吸收以后，透過靜脈又送回肝臟去，糟糕了！ 造成肝虧損，這個(gè)問題就很嚴(yán)重了。

肝不好跟大腸有直接關(guān)聯(lián)，只要大腸一通順，肝就會好了，免疫系統(tǒng)也跟著恢復(fù)，而且送到心臟的血都是干凈的，所以什么病都不容易罹患。

當(dāng)一個(gè)人感覺到每天很容易疲倦、很容易累，表示你的肝功能已經(jīng)出現(xiàn)問題了，血已經(jīng)沒有辦法回流到肝！

你身體健康靠的是什么？

睡眠的時(shí)間，脾去收集血液，送到肝臟去解毒，解毒以后，干凈的血液送到心臟去，心臟再送到全身，就能獲得營養(yǎng)，就能獲得健康。

很不幸的是，現(xiàn)在很多人脾已經(jīng)先出現(xiàn)問題，脾本身就不收集血液。

只有一個(gè)辦法最養(yǎng)脾，五谷最養(yǎng)脾，可是現(xiàn)在身體為什么都這么差，身體這么多??？

因?yàn)槎疾怀晕骞入s糧，吃漢堡、炸雞、牛排、薯?xiàng)l，又不吃白米飯，所以你要吃造物主原創(chuàng)的食物，一定要吃五谷雜糧，原始的雜糧，比如糙米等。

恢復(fù)四大功能，永遠(yuǎn)離開病苦!

用心多看幾次！ 好好照顧自己！

當(dāng)大部分人都在關(guān)注你飛得高不高時(shí)，只有少部分人關(guān)心你飛得累不累，這就是 友情。

再忙，也要照顧好自己， 朋友雖不常聯(lián)系，卻一直惦念。少喝奶茶、遠(yuǎn)離正在充電的電源。 白天多喝水，晚上少喝，一天不喝多于兩杯的咖啡。? 少吃油多的食物， 最佳睡眠為晚上十點(diǎn)至早上六點(diǎn)? 晚上五點(diǎn)后少吃大餐，每天喝酒不超過一杯。? 不用冷水服膠囊， 睡前半小時(shí)服藥忌立刻躺下。 睡眠不足八小時(shí)人會變笨。 午睡習(xí)慣的人不易老。? 手機(jī)電池剩一格時(shí)不要打電話， 剩一格時(shí)輻射是平時(shí)的一千倍。 要用左耳接電話， 用右耳會直接傷害到大腦。一個(gè)中心：一切以健康為中心。

兩個(gè)基本點(diǎn)： 遇事瀟灑一點(diǎn)， 看世事胡涂一點(diǎn)。 三個(gè)忘記： 忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。 四個(gè)擁有： 無論你有多弱或多強(qiáng)，一定要:? 擁有真正愛你的人， 擁有知心的朋 友 ， 擁有向上的事業(yè)， 擁有溫暖的住所。

五個(gè)要： 要唱，要跳，要俏，要笑，要苗。

六個(gè)不能： 不能餓了才吃， 不能渴了才喝， 不能困了才睡， 不能累了才歇， 不能病了才檢查， 不能老了再后悔。

看到了，發(fā)給每一個(gè)你珍惜的朋友