最近的天氣

告訴你這么個道理：

初秋，雨水豐富，這時候空氣濕度大，溫度也隨著每一場秋雨越來越低，所以祛濕的時候還要防寒，雙管齊下才是秋季養(yǎng)生之道，雖然老話講春捂秋凍，那也是適量的凍哈！

看到這，估計有的小伙伴就嗤之以鼻了，我剛從夏天的悶熱中走出來幾天，正在享受難得的涼快，你這都開始防寒了，寒從何來？殊不知，這時候比冬天更容易著涼。

夏至以后，人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處于擴張狀態(tài)，腠理開泄，一旦著涼，寒氣便容易趁機入侵，尤其是大量出汗毛孔充分張開的時候，突然進到空調(diào)房里，寒氣最容易由皮膚進入人體。人們在天熱的時候喜歡吃冷飲、冰鎮(zhèn)水果、吹空調(diào)、洗冷水澡、蹚涼水等等，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒氣傷害。而因為這時候天氣還熱，不像冬天的時候大家對寒冷的警惕性高，所以更容易中招。

那么寒氣有什么危害呢？俗話說“十病九寒”“病從寒中來”，寒邪有凝滯的特點，就像寒冬水會結(jié)冰一樣，血脈受到寒邪的侵襲，也會凝滯不通，引起各種疼痛癥狀，如頭痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛、胃痛、脅肋痛、腹痛、腰腿痛等，總之以疼痛為主癥的疾病，大部分都是寒氣引起的。

寒氣重了，更是會引發(fā)多種癥狀，比如代謝下降、過胖或過瘦、體質(zhì)變酸、毒素難以排出、手腳涼冷、臉上長色斑、月經(jīng)不調(diào)、容易疲憊、怕冷喜熱、尿頻等等。而且，還會傷害我們的五臟六腑：

傷肺

傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講“形寒飲冷則傷肺”，很多在夏天反復(fù)發(fā)作的慢性咳喘、過敏性鼻炎、感冒、發(fā)燒，大多是由于進食寒涼而導(dǎo)致陽氣受損，或過于貪涼致外邪入侵所致。

傷脾胃

脾胃是“后天之本”，關(guān)系著五臟六腑的健康，脾喜干惡濕，胃喜溫怕冷，但是很多人夏天狂吃冷飲、猛吹空調(diào)、喝太多涼茶、不吃主食、沉迷麻辣重口味等等，這些都是在跟脾胃“對著干”，導(dǎo)致一個夏天過后，大家的脾胃都受到了不同程度的傷害，變得脆弱不堪，那么《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講病在脾，愈在秋也就是及時修復(fù)的意思了。

傷腎

如果寒氣侵入腎，兩寒相遇，就如同雪上加霜，腎陽最易受損。一旦腎陽受損，就動搖了先天之本，會出現(xiàn)怕冷、肢涼、小便清長、大便稀溏、苔白質(zhì)淡、脈沉無力等情況。

為了還夏天的貪涼債，秋天，防寒除濕格外重要，秋天的工作做到位了，才能有一個比較舒適的冬天。那么如何防寒除濕呢，多吃姜、勤泡腳，吃一些溫?zé)岬氖巢?，都是比較好的操作，今天小丹要說的，是七百年前老祖宗傳下來的財富---紅曲酒。

紅曲酒屬于黃酒的一種，是采用紅曲、糯米、丹溪源頭水釀造而成，《本草綱目》記載，紅曲“消食活血，健脾燥胃，釀酒，殺山嵐瘴氣”。健脾燥胃，脾主運化，通過強健脾胃的方式把夏天積累的濕寒氣排除掉，山嵐瘴氣，跟濕氣同源，所以也同樣能夠排出濕氣。

紅曲酒性溫，喝下去溫暖身體，酒精能夠幫助血液循環(huán)，紅曲本身還具有活血的功能，將溫暖帶到身體各處，這也是驅(qū)寒的一種方式，而且，紅曲酒只有15度，適合大部分人日常飲用，一方面除濕，一方面驅(qū)寒，讓容易黏連在一起的濕寒氣抱團排出，是不是一舉兩得的秀操作。

所以，在這個一場秋雨一場寒的秋季，小伙伴知道怎么操作才是正確的打開方式了嗎？首先一定克制自己少貪涼，而后，除濕、驅(qū)寒，喝紅曲酒！這就對了！

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